百日挑战第二十七天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀，念读楞严咒心，八段锦，跑步，戒色笔记
总结
飞翔师兄说的很对，当戒色一段时间之后，就会觉得积极正向的生活才是自己想要的，只有当我们得到了些净化，才会更渴望正向的未来。就是现在，紧抓机会，拼尽全力戒色，加油

一起加油！百日筑基！

16天，0破

挑战第25天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！内心有点不清净。加油！

挑战第30天

今天戒第22天，加油

挑战第30天，破戒0次，遗精2次
总结：昨天没打卡，心情不好，遗精之后确实很伤，心情和身体都是很不好，昨天还落枕了，整个脖子都是僵硬的，很难受，就没有打卡，这几天处于低情绪状态，心里有点急躁，总是想玩，心里和脑子都是之前网络中的一些画面，很躁动，不平静，可能是和我不喝中药有关系，之前在喝中药，内心平静很多，现在一停药就还会出问题，身体还是没有好，还是太虚了，肝郁气滞，脾肾阳虚，以阴虚为重，阳虚轻微一些，我也在慢慢找状态，感觉想恢复快些，还得靠中药帮助，配合早起早睡，加散步，恢复的会快一些。不过现在自己的欲望没那么大了，不会轻易bq了，而且念头慢慢在控制了，除了神经衰弱和耳鸣太难治了，其他的都有些恢复，精力略微好了些，进步虽然没那么明显，但是真的在改善，这增加了我戒色的决心，只有戒色才能回到最初的美好，加油！

挑战第26天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：魔就是常常与你讲道理，用说服主义拖着你向后转，软硬手段兼施，教你不吃亏，专占人的便宜；叫你多享受，不吃苦头。这都是引诱人的魔法。——宣化上人
没看见大德们开示之前一直没意识惰性拖延的严重性！心魔的形式不只是邪淫还有拖延懒惰。为什么一直无法跳出怪圈，就是因为自己没对治这两大毛病！加油！！！

戒色关键就是学习提高觉悟，切忌蛮干，切忌强戒和盲戒。一破戒就说自己毅力不行，而不注重学习提高觉悟。一点不学习，或者学了几天就懈怠了，结果可想而知，这样是难以戒色成功的。比如有一扇极其坚固的铁门，一个壮汉屡次撞击都无法撞开，不久来了一个瘦弱的人，他很轻松地拿出钥匙，就打开了铁门。这个故事告诉我们，戒色不能蛮干，要掌握方法，要掌握戒色的规律与原理，蛮干不如巧干，一味强戒不学习，那根本就没入门，还是戒色的门外汉
挑战第144天;破戒1次;总YJ次数:12

挑战第31天，破戒0次，今日总结：戒色状态不错，不过昨天做h梦了，好在及时醒来，没有yj，要多用正能量洗刷自己的大脑，清除脑中的黄毒

百日挑战第二十八天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 念读楞严咒心 戒色笔记 八段锦 跑步
总结
以后早上醒来一定要马上起床，不能看手机，这个时候意识不清醒，如果欲望突然袭来，很难抵抗，所以一定要果断，说到就要做到，以后绝对不能赖床，杜绝这个危险因素

参加，签到

挑战第二十五天，破戒3次，前两天早上因为赖床而破，手机又带上床了。
今天学习到了要多发善愿，内心是什么状态就会感召什么样的东西来，粗口以后别再说了

17天，0破