挑战第18天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

7.15开始戒的，10.30还记得这个帖就来报到，加油兄弟们！

挑战第23天了，破戒0次
今日总结：昨晚上遗精了，而且还是无梦而遗，我想了下，应该有一下原因：
1、这几天欲望大，总是会有些yy，而且yy的方式并不是那种直接的sq图像，而是那种以一种很普通的画面想着想着就转到sq图像上了，大家要注意了，心魔很狡猾，一不小心就中招了，一定要有足够的警惕心。
2、昨晚吃的有点饱，空调直吹了，外界环境导致的
3、还有就是身体太虚了，恢复的精，身体兜不住，只能往外泄
不过遗精已经发生了，没什么可说的了，现在要做的就是好好休养，同时要多注意修心，每到遗精后，自己身体的正能量就会降低，意志力和警惕性会降低，这个时候是欲望多发的时间，自己一定要小心，少玩手机，多出去走走，还要警惕那些看似无害的念头，小心那是心魔的伪装，目的就是让你心里放下芥蒂，然后打败你的正意识，占据自己的大脑，从而破戒，加油！

挑战第19天，破戒1次，
日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。
今日总结：少看短视频或不看把中心放在戒色工作上加油！

挑战第十八天，破戒2次，昨天熬夜赖床破戒。决心退了，假期这些问题是非常严重的，好好反思下干了什么，怎么改

挑战第24天，破戒0次，今日总结：欲望高峰期恐怖如斯，昨天无聊情绪下差点被怂恿念头带着走，还好及时刹车，经过这次教训，我加深了和邪淫战斗到底的决心，加油

挑战第137天;破戒1次;总YJ次数:11
快感很短暂，但是症状却很持久，症状若隐若现，会一直纠缠着你，让你感觉很痛苦。伤到最后会出现神经症，那就更痛苦了，想死的都有很多。撸管就像有毒的糖果，虽然甜蜜，但却能给你带来痛苦的结果。撸管废人，是用舒服的感觉废你，在不知不觉间就把你废掉了。这种废人的方式让很多人失去了警觉，就像温水煮青蛙一样，下面的水慢慢加热，而锅里面的青蛙感觉很温暖很舒服，但是当加热到一定程度，悲剧性的一幕就会上演。之前的舒服完全就是在害你，让***大意，让你丧失警惕，结局真的很惨。很多人都搞得一身的病，一身的不适，那真是苦不堪言

百日挑战第二十一天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀，念读楞严咒心，八段锦，记戒色笔记
总结
邪念上来的时候第一时间一定断掉，而不是去跟随，及时想到邪淫的危害，想到自己的悲惨经历，想到那些因为邪淫得了神经症，尿毒症的人。珍惜机会，脚踏实地，一步一步来，加油！

10天，0破

挑战第138天;破戒1次;总YJ次数:11
不管戒了多久，一定要保持高度警惕，当你丧失应有的警惕，心魔就会乘虚而入。为什么和平年代也需要军队呢，也需要搞国防呢？国家其实也随时保持着警惕，以防他国的侵犯。我们戒色也是如此，就是进入戒色稳定期了，也应该保持高度警惕，当然这种警惕不是过度紧张，而是保持应有的警觉。

挑战第19天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

挑战第24天，破戒0次，遗精1次
总结：今天和女朋友来中医馆了，别人在网上推荐的，今天来试试水，如果有效果的话，我会推荐给大家。
戒20多天了，身体确实比之前好一些了，但不是那么明显，不过没那么犯困了，但症状还都有，上个贴子也说了，sy后遗症很难恢复了，但是戒确实给自己带来了很多好处，比如意志力的提升，学习工作能力也有了提升，白天精力也足了许多。但是最近差在哪呢，就是念头开始跑出来了，也就是欲望开始涨了，一些sq画面开始浮现，频率还挺高，同时自己的警惕心有些下降，这是我能明显感觉到的，同时学习戒色文章的积极性也有所下降，这有点像戒色厌倦期的前兆，而且自己断手机也是很坎坷，时好时坏，想碰手机的心很躁动，有时候不轻易间就打开手机了，看起来了，这个也是问题，必须要提升自己的警惕心和警惕性，要多念断念口诀，同时修好心性，学习化念，拉念，化走念头，拉回自己的念头，不是让它变成脱缰的野马到处跑，而是够一直控制他为你所用，从而日行千里，事半功倍，加油！

挑战第25天，破戒0次，今日总结：心理问题还是很大，总是容易产生恐惧感，不能和别人正常自如的交流，总是容易无端害怕😨

百日挑战第二十二天 破一次
日课
jwly，《从入门到戒色高手》 断念口诀 念读楞严咒心 八段锦，记戒色笔记 答疑
总结
今天早上醒来之后，没有马上起床，而是躺在床上玩手机 这个时候念头突然袭来了，还好察觉到了，及时调整了姿势，然后起床了，这次的经历告诉我，赖床是绝对不可以的，更不可以躺着玩手机