挑战第29天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！管理好视线，遇到诱惑及时避开。加油！

20天，0破

挑战第30天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：就在刚刚心魔怂恿我说：戒一段时间就可以破戒没事的，只要频率不高身体会恢复的。对怂恿念必须斩立决！适度不可信！破戒后就是连续的破戒，在想找回原来的戒色决心和状态就很难了！时刻提防心魔进攻！加油！！！

挑战第35天，破戒0次，今日总结：多接触有生命力的东西，你的生命力就会变强

挑战第148天;破戒2次;总YJ次数:12
婚前禁欲，婚后节制。尽量避免婚前性行为，把最好的自己留到结婚后，为优生优育创造良好的身体条件。戒色，不是要做和尚。 古人说“食色性也”并不是叫你纵欲，古人是反对邪淫的，手淫就属于邪淫的范畴，“食色性也”更多的是传宗接代的需求，并不是叫你邪淫，很多人都误解了食色性也，把食色性也当作自己放纵的借口，实在太无知了。手淫消耗的正是人体最宝贵的肾精，医院迟早会和撸者“算总账”的，逃不掉的！精少则病是绝对的真理，经过了几千年的验证。以身试法，只会导致悲剧的结果。

挑战第2天，0破

挑战第二十九天，破戒3次。

第二天 0破

挑战第30天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！管理好视线，遇到诱惑及时避开。念头有所增加，要加强断念实战，打退心魔进攻。加油！

楼主太好了
无限赞叹楼主发帖功德
末学愿参与百天挑战赛

这样的活动应该经常搞

戒色第 7天
戒色心得
一定要严守 不看黄，不上网，不看任何擦边视频、图片
不看任何短视频，尤其是刷短视频的恶习，必须彻底断除

21天，0破