顶加油！

挑战第26天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！加油！

挑战第27天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：一定要认识到怂恿念，怂恿不只是叫你破戒还有怂恿你懈怠等等，出现后马上觉察断念再配合思维危害提振自己的士气加强定力！加油！！！

挑战第32天，破戒0次，今日总结：不能大喜大悲，情绪剧烈的波动容易导致失去觉察，一整天没有好状态

挑战第145天;破戒1次;总YJ次数:12
正确对待破戒，如果你不能正确对待破戒，那只会越戒越差。不少发毒誓的戒友，后来消失了。他们戒色也就三分钟热情，靠冲动戒色，一旦破戒，就完全失去坚持下去的动力，我们应该靠理智戒色，不要冲动戒色，一时的冲动并不能维持多久。我们对待破戒应该有正确的心态，失败是成功之母，从破戒中不断总结经验教训，才能戒得越来越好，破戒可以让你看到自己的不足之处，然后完善它。不断完善，觉悟就会接近完美，到时降伏心魔就有把握了。只要你坚持良好的学习习惯，每天都在做笔记，每天都在温故而知新，即使暂时出现破戒也不会气馁，因为你很快就能意识到自己的觉悟哪里还存在缺陷

百日挑战第二十九天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 记戒色笔记 念读楞严咒心 八段锦 跑步 答疑
总结
今早大概五六点的时候做了黄梦，但是还好在梦中及时制止了 并没有遗精，也没有明显的憋精感，醒来之后发现欲望很重，赶紧及时起床了，如果赖床的话，估计就凶多吉少了

才看到这个帖子 我自己给自己上周定的戒一百五十天 挑战第八天 破戒一次

18天，0破

挑战第27天，破戒0次。今日总结：坚定信念，强化断念！不熬夜，不久坐。加强戒色文章学习！管理好视线，遇到诱惑及时避开。加油！

山再高，一步步攀登，终有登顶的时刻，贵在坚持，让觉悟持续提升比什么都重要
挑战第146天;破戒1次;总YJ次数:12

挑战第28天，破戒1次，日课：戒色书籍《从入门到戒色高手》、记笔记、练习断念、思维不净观、行善。今日总结：再次忏悔！昨日因玩手机而懈怠拖延日课，必须克制自己在该睡觉的时间点就不要做无关的事情！加油！！！

挑战第33天，破戒0次，今日总结：我们在网上冲浪时，要有意识的分辨容易藏有不良信息的视频、图片，有些视频表面看起来没什么，实际上是很有藏有不良信息的导向的，我们要学会及时分辨、避免点开，这样上网过程中可大大减少不良信息的接触量

百日挑战第二十九天
日课
jwly 《从入门到戒色高手》断念口诀 念读楞严咒心 戒色笔记 八段锦
总结
今天早上遗精了，似乎是做了黄梦，考虑是因为昨晚跑步原因，看来以后还是要早上跑了，得尽力早上早点起床，可能因为遗精原因，现在也有点微妙的感觉，相信一定能坚持下去，绝不懈怠，坚持断念！