回复：看知乎好多博主说慢跑是效率最低下的减肥方法【跑步吧】_百度贴吧

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回复：看知乎好多博主说慢跑是效率最低下的减肥方法

只看楼主收藏回复

实际点给你看看效果，今年4月份的，但你能不能坚持住是个问题。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端129楼2024-05-01 10:26

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他们说慢跑有用，那些私教课卖给谁

IP属地:天津

来自Android客户端130楼2024-05-02 23:48

不感兴趣

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管住嘴，迈开腿
先要管住嘴

IP属地:河北

来自Android客户端131楼2024-05-09 09:37

减肥，第一饮食，第二睡眠，第三锻炼，饮食七分饱，睡眠每天8～9小时睡眠，晚上22：30之前必须睡觉

IP属地:浙江

来自iPhone客户端132楼2024-05-19 09:38

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只要跑出去

IP属地:安徽

来自Android客户端133楼2024-05-19 23:21

舍友靠慢跑＋节制饮食两个月掉30斤

IP属地:北京

来自Android客户端134楼2024-05-21 21:17

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必须控制住碳水化合物

IP属地:黑龙江

来自Android客户端135楼2024-05-22 19:14

减不了肥倒是其次，增强体能，更健康就行

IP属地:重庆

来自Android客户端136楼2024-05-25 08:33

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不感兴趣

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IP属地:河南

来自Android客户端137楼2024-05-29 21:22

管住嘴，效率最高

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端138楼2024-06-05 08:09

管他呢，跑起来就行

IP属地:安徽

来自Android客户端139楼2024-06-05 08:36

跑步效率低我是不相信的至少排前三任何有氧都要配合控制饮食

IP属地:广东

来自iPhone客户端140楼2024-06-11 01:07

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