回复：看知乎好多博主说慢跑是效率最低下的减肥方法【跑步吧】_百度贴吧

12月26日漏签0天

跑步吧关注：875,057贴子：8,950,545

首页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页尾页
345回复贴，共9页
，跳到页

<返回跑步吧

回复：看知乎好多博主说慢跑是效率最低下的减肥方法

只看楼主收藏回复

6楼正解。。下载个keep，戴个蓝牙耳机，跟着做就行了！

IP属地:辽宁

来自Android客户端31楼2024-03-11 05:39

跑步3年减了30斤

，，从来没节食过，如果节食这三年保底50斤，
但是不会亏待自己

IP属地:河北

来自iPhone客户端32楼2024-03-11 06:58

不感兴趣

开通SVIP免广告

慢跑效率可能不高，但一定是门槛最低最方便的。你甚至不需要额外准备任何东西，家里一定有

IP属地:山东

来自Android客户端33楼2024-03-11 07:03

最高的好像是跳绳

IP属地:浙江

来自Android客户端35楼2024-03-11 07:43

收起回复

原理就是心率，长时间保持高心率才能有效减脂

IP属地:江苏

来自Android客户端36楼2024-03-11 07:52

收起回复

跑步和跳绳最便宜的运动。

IP属地:广东

来自Android客户端37楼2024-03-11 08:07

没卵用

IP属地:四川

来自iPhone客户端39楼2024-03-11 09:09

充分利用热身时间进行一些负重训练，比如壶铃，减少受伤概率同时增加减肥效率

来自Android客户端40楼2024-03-11 09:09

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

成本低，易实现

IP属地:河北

来自Android客户端41楼2024-03-11 09:10

那 20 公里以上是不是能成仙了🤔

IP属地:广东

来自Android客户端43楼2024-03-11 09:28

一开始是为了减肥而跑步

后来变成为了跑步而减肥

IP属地:北京

来自Android客户端44楼2024-03-11 09:33

收起回复

你最讨厌，最做不到的方法才是减肥效率最低下的。

IP属地:广东

来自Android客户端46楼2024-03-11 09:56

少吃多跑多跳即可

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端47楼2024-03-11 10:01

我之前每天骑车2小时，瘦了很多，胖子骑车减肥轻松

IP属地:浙江

来自Android客户端48楼2024-03-11 10:03

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页
345回复贴，共9页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴