祝你早日戒除生活愉快

你好，戒除第一必须发自内心，要有必胜信心。第二要认真学习戒色知识，建议学习《戒为良药》，可以找个本子做戒色笔记。第三要每天练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无），每天练习500遍

xy会害死你 戒为良药 多多学习戒色文章 或者听戒为良药 身体方面可以看看中医调理

你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
都是那些意志薄弱的沙雕自己戒不掉，
给自己找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

彻底禁欲一段时间恢复才快。

咋样了

总之先戒掉吧师兄，加油

去看戒为良药这本书你就能明白了 你现在的思想认知都是不正确且非常危险的

手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有。必须彻底戒除。

加油

加油要努力戒掉变成有用的人 才能找到如意眷属

不管怎样，破戒就是破戒了，我就需要发帖来忏悔，果然，周三这个时间，或者说，7天的时间是一个坎呀，差不多7天的时间，身体能够恢复起来一点精血，气色，所以一恢复起来，身体就会有燥热和躁动开始，这个时候更需要去坚持持戒，不能破戒，每每这个时候我就开始出去谐音，自己海自己了，哎，今天也乱七八糟想了很多，又有很多YY的念头，驱使我出去话前，谐音破戒，我直接何止了，我今年希望自己可以有大改变，大改观，说了不会再花一分茜，就是不会再花一分的，连不起自己简单那给自己解决下，然后就忏悔过错，虽然破戒后还是会很内疚，很忏悔，情绪低落，觉得自己不太行，但相对来讲还是比出去好不少，出去话前谐音，才真得让我觉得自己是彻彻底底的loser,当然手印也是对身体很不好的，其实上海也很大，我自己也明白，我也会慢慢尽力去做到，至少7天不破解吧，暂时看能不能持戒半个月吧，人嘛，总要一点一点有进步才，觉得自己变得更好了呀。。。。下次7天的时候，一定要浸提自己的念头，最好多转移注意力，或者运动，忘记最好，不要总是惦记这点谐音的事情，都只有几秒钟的快感，对身体上海真得太大了，不值得，不值得，弟子之前谐音习气深重，包括现在还有一些习惯很难改，这些都需要花大决心，和长时间去改变自己的意识和习惯了，慢慢来吧，弟子在此发帖忏悔，对不起，南无阿弥陀佛，大慈大悲观世音菩萨，还有十方护法善神们，弟子持戒不好，会慢慢改变的，之前一两年谐音习气太深重了，还希望阿弥陀佛们能够帮助弟子，弟子想希望能在2025年做出巨大改变，一定要全身心改变自己，给自己洗脑，装满善知善见才好啊，希望南无阿弥陀佛们，大慈大悲观世音菩萨，还有十方护法善神们，可以不放弃弟子，帮助引导弟子，弟子感激不尽，谢谢，谢谢，加油！！！

加油

加油 继续努力