哥什么时候更新一下身体状态呗

楼主，耳鸣恢复怎么样了？

哥怎么样了

加油加油努力坚持

是的，是手淫的关系。

我戒五十一天了，还是没有chenbo

34还不找对象呢哥们

兄弟，不是我说，你这方法是错误的，你心都没冷静下来，锻炼了也没用，先修心。

一年多了咋样了

运动吃药都是辅助，必须彻底禁欲，让身体恢复一段时间，15年的耗损，先禁欲一年吧

生活习惯良好的人身体垮掉的比较慢，只有还在邪淫，身体迟早会垮掉的，戒为良药里有一个案例跟你很相似

一个月5次，厉害，一个月2次的都已经很牛了，手淫是有害的，

下决心，少吃肉，你的欲望就不会强烈，自然就不会频繁

我三年了 以前没在意 从去年开始 戒色到现在快5个月了 最近开始跑步10多天了 尽量早睡早起 以前3年基本0晨勃 最近早上有中度晨勃了 没以前硬 ，我觉得 养生 运动 重要 但是心态也绝对重要 要积极乐观 向阳向善 但行好事莫问前程， 我觉得他是有规律的，从我jj变小萎缩 到我戒色几月恢复一部分精神状态 然后jj现在软的时候也会比以前大了不萎缩了 到有中度晨勃，我相信我再坚持三月，不管心态 还是身体 还是晨勃也会更好的，一起加油 兄弟们

色是刮骨钢刀，把你的肾气一层层刮干净，师兄的这些症状是纵欲导致的，肾虚了，可以戒色养生3个月会明显改善的