掉头发好转了吗

加油，一定要彻底戒色。

养心节欲慢慢养，还是有机会

加油师兄

加油，可以试试跪拜观世音菩萨，半小时起步。原因如下，跪拜是全身运动，强心强消化能力，能增强自己的吸收能力获取更多的营养物质。。其次跪拜会练到督脉，肾就挂在督脉上也会被增强，亲测有效。然后拜观世音菩萨能快速消除邪淫恶业，并且能帮助你去除淫欲心。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

重新打卡
Day1
跑步3公里（20分钟）

你不算禁欲，只是减欲而已

一个月5次很多了，再说身体也不行啦。总结原因，改正错误，不能老摔在同一个泥坑里。看着身边的都辛福满满，咱们却一事无成，情何以堪？远离任何黄源，所有的，少用手机，最好不用，欲望扑来马上转念头，眼睛看看其他地方，扛不住就出去跑步，多干家务，孝顺父母。一定多学《戒为良药》，吸收前辈经验，鼓励帮助大家戒色，提升正能量，重回阳光灿烂，大家与你同在，加油！

Day2
跑步4公里（27分钟）
深蹲100
铁板桥3分钟

加油

楼主你会站起来软吗

加油别放弃