网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
成为超级会员,使用一键签到
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
01月12日
漏签
0
天
长高吧
关注:
550,086
贴子:
6,532,170
看贴
图片
吧主推荐
视频
游戏
首页
上一页
13
14
15
16
17
18
19
20
21
下一页
尾页
335
回复贴,共
21
页
,跳到
页
确定
<<返回长高吧
>0< 加载中...
回复:Happyfig163的锻炼增高日志。
只看楼主
收藏
回复
Happyfig163
潜水深造
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
回复:278楼
希望属于每一个人!加油!
璐村惂鐢ㄦ埛_0RMN5K9馃惥
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
跟我的方法很像~你长了吗
2026-01-12 16:20:03
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
璐村惂鐢ㄦ埛_0RMN5K9馃惥
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
你的心态很好,呵,比我早锻炼了十天
Happyfig163
潜水深造
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今晚,
慢跑20分钟,拉伸10个,垂悬3组(90s,90s,60s),天梯倒挂3组(20,26,13)
以后不会每天都来了,最重要的还是自己的坚持!大家加油吧!
Happyfig163
潜水深造
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
回复:280楼
12月31日,我会把增高的情况跟大家说的。
Happyfig163
潜水深造
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今天,调整锻炼计划了。
1.跑步的量减为原来的2/3,也就是每次慢跑15分钟左右;
2.原来的垂悬3组,改为肋木垂悬,使劲抬起腿部,做十个。
3.倒挂仰卧起坐,每组当中增加一定的倒挂时间。
4.明晚开始吊砖。今晚已经把砖准备好了。
贴吧用户_0G46GXe602
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我13号开始的 加油吧 我90的
beperfectman
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
LZ真巧,我也是8月19开始锻炼的。
打算坚持一年,要是这一年下来1CM都没长,那我认了。
LZ加油吧。
2026-01-12 16:14:03
广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
一定能长到178
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
楼主加油!我也加油!10月25开始锻炼两个星期就有明显效果了,继续努力!大家一起加油!还从来没如此执着的干一件事呢
这郎默默成长
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
楼主 坚持就是胜利
Saintcay
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我以前高三锻炼过三个月左右,可是大腿变粗了,身高还是没有变,从高二到那现在大三一直是,灰心啊!现在都不敢尝试,怕腿又变粗。
Saintcay
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我以前高三锻炼过三个月左右,可是大腿变粗了,身高还是没有变,从高二到那现在大三一直是162,灰心啊!现在都不敢尝试,怕腿又变粗。
_所谓_无所谓
锻炼运动
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
欲长10cm,和LZ一样用运动坚持
许静流年丶
初识长高
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
楼主怎么销声匿迹了?快半个月不见你冒泡了~
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示