Happyfig163的锻炼增高日志。

我纯粹是为了一个人而决心增高锻炼的。已经三年没长过了，本来不抱什么希望了。但最近查了很多资料，发现如此多的朋友都在为长高而奋斗，而且也不乏成功案例。所以我觉得我刻不容缓就要加入进来。欢迎大家监督、讨论。也为我加油吧~

lz男的女的

回复：3楼 男。

来报告一下今天早上的锻炼情况：
   6:20起床，6:40-7:00 慢跑20分钟；
   单杠垂悬1分钟，两组；双杠倒挂4个。
   摸高30个。
   锻炼到7:20结束。
   8:00吃早餐，一碗面条、一个鸡蛋、一个苹果。8:30，上班。
   今天早上锻炼完了非常舒服，继续努力！~

楼主加油，我女，跟你差不多高

楼主加油，我女，跟你差不多高

回复：8楼 谢谢！ 一起加油

回复：6楼 嗯，一起加油~

我也是87的人，也刚开始练，我们一起努力共勉之。

楼主加油！
世上无难事只怕有心人，
人家李宁不是说了么。一切皆有可能

回复：11楼 嗯 共勉啦！加油~多来哦

回复：12楼 嗯 谢谢无语伦比童鞋 你也要加油哦~Good Luck!

我是86的，16号开始的哦，早晚纯牛奶一杯，中午豆浆一杯，一天鸡蛋两个，一星期至少一次排骨汤，戒辣戒咸戒零食，关键戒SY，晚上睡觉之前意念音乐，晚上跑步20-30分钟，全力摸高跳60个，双杠拉伸10个，早上因为上班地点远六点要起床，只能晨跑5分钟，加摸高15个哦，LZ一定要加油，我们时间差不多，到12月再比下效果。