回复：Happyfig163的锻炼增高日志。

今天晚上 慢跑20分钟，拉伸3组。还试了下在双杠上倒挂，感觉脚背有点压的难受。不知道朋友们有什么好办法么？
不过 今晚的锻炼 总的来说 还是相当爽的，可以说淋漓尽致。尤其令人高兴的是，我发现我的脚已经彻底好了，可以大胆地加大运动量啦！加油~
刚喝完牛奶，一会准备睡了。一定在11点前睡觉。明天6：20起！Go~

今天早上睡过了，睡到7：20，然后匆忙去慢跑了15分钟。 然后早餐、上班！ 以后要调重复闹铃了，不然一次闹铃没起就睡过了！

回复：49楼
我赞成慢跑20分钟。慢跑，不计距离，而是时间。因为我就是这样练的。感觉很好！

回复：50楼
嗯！谢谢哦~也祝你长的更高！加油~

昨天晚上和今天早上，都还是慢跑20分钟、拉伸三组！
跑的时候不停地想象自己的腿不断地在长！呵呵~加油~

听说早上不要运动太激烈了哦，早上多做拉伸，少做对骨头有压力的运动

回复：54楼
嗯，现在早上就慢跑加拉伸呢。

回复：55楼
嗯。。加油！！

上一天班，感觉有点累。心情也不是很开朗！不行不行！一定要高昂起来！加油~GO！好心情才能长的更高！YES I CAN!~

回复：59楼
嗯。加油哦~~坚定的信心加不懈的努力，一定能实现目标！

今天招待同学，有点累、围着公园走了一圈。一会再做几组拉伸！然后喝牛奶，10：30睡觉！