午间运动打卡:
无绳跳绳:1000个
肩颈拉伸+腿部拉伸 5分钟

一身汗

是真的不饿啊，但是我还是准备喝一杯豆浆，在舍不得也得喝

终于快下班了，可以回家蒸水蛋了

晚饭:两个鸡蛋水蛋

居然到现在也没饿，喝了一杯酸奶，简醇无蔗糖，啊啊啊，期待明天

运动打卡:
19:35-20:12:鹿鹿健身操
20:13-20:20:无氧运动腿部

不知道贴吧君给不给面子，有点锁骨了

练腿练手臂

该说不说有个小预感，哈哈

我去，你俩都有自己的帖子啊，这么卷

闹钟给我叫醒了，等会上个厕所我来看看我的预感对不对

预感也差不多，轻了0.2

20240117:129.8斤（-1斤）
下了130不容易啊，想上厕所但是努力好几次都没成功，今天姨妈第七天基本就没有了，应该就是黄金期了吧，今天应该是肉断日，但是我还没想好到底吃什么，也不知道自己到底饿不饿了，带了水果和豆浆咖啡牛奶，幸福来之不易，且行且珍惜，千万不要乱吃乱喝啊