我说蛮香的，突然反应过来菜汤是和方便面汤一样的颜色，好老公

明天我应该105开头了，开心

我想吃韩餐了，我决定125那天去吃一顿，然后这周六部门小尾牙，安排在晚上，告诉自己，冷静对待

我都躺床上了，我老公非要夹一块腊肉让我尝尝他炒的怎么样

身高:163
今早体重:105.4
目标体重:85
今天第一天，加油！

今天的整天运动量也是很不错了，晚上回来吃了一口魔芋丝，一口全麦碱水面包，然后开始干活，买的牛肉切成小块打包密封袋，买的豆腐煎好明早炒绿豆芽，然后洗衣服，搞完没太多时间了，就运动了15分钟，然后去接娃，这会在陪娃吃晚饭。我这样的一天吃的不多，还一直饿着，还运动，如果明早不降1斤，我可真的生气了

今天说好的液断，还是尝试失败，三杯奶咖，一根黄瓜，一个肉包，两把瓜子

我的妈呀，刚才好饿，又喝了一杯牛奶，吃了5个玉米粒，天知道我多么喜欢吃玉米，哎

明早煮玉米➕水煮蛋➕奶咖
午餐，黄瓜炒鸡蛋➕全麦面包➕奶咖
晚上就算了，半下午吃盘草莓

我不饿，但是我好馋，啊啊啊

20240118:128.9斤（-1斤）
我感觉可能吃的太少了，有点害怕代谢降得太低了，不过周六晚上要聚餐，所以这两天我可能还是比较严格，为周六日的上涨做一点准备，周日也比较难，那天家里要聚餐，啊啊啊，所以周四周五瘦的都是为了周末两天，今天没想好吃啥，但是准备煮两个鸡蛋，牛奶豆浆咖啡带着，然后早饭可能去食堂吃鸡蛋，啊啊啊，明天期待128，今明两天控制住，年前目标125斤，加油

0.6不满意，

我还是好好吃饭吧

今日体重:105
就很纳闷，昨天晚上和早上体重一样，但是因为咳嗽就喝多了点水，结果早上就肿了容易水肿好烦。

早饭食堂解决，一个煎鸡蛋，一个煮鸡蛋，一块蒸贝贝瓜，包子里的白菜馅
周四已经来了，周末还会远吗？中午晚上就吃鸡蛋了