2024年3月16日（一次出体）
大概23点睡着，暗自庆幸着今天终于早睡了（在困意产生以及即将入睡的时候，我是有感知到的）
第一次清醒
执行技巧，忘记过程了，大概是睡着了。按照现在想，应该不到几秒钟就睡着了，但我知道自己有执行技巧
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
一开始我顿了好几秒，不知道要干什么，然后想起我还得执行技巧，一串感觉类的像记忆一样的分析出现在我脑海里，这串记忆的内容是：无所谓的，我还可以进入灵态（这是因为我面对“顿了一会”这种情况，我的下意识感觉是，我无法或者很难进入灵态了，由于这个问题的影响性，我最近一段时间就着重解决这个问题，并自认为取得了很好的效果，至少我可以维持住基本感觉，而至于是否能用技巧勾回灵态，这取决于另外元素）
就在那串感觉产生时，我显意识相对很强，因为我意识到，这串感觉竟然是下意识的产物，这标志着我最近一段时间做法的可行性。于是我特别注意了这个情况，这就是为什么在此时我认为显意识相对较强的原因，但我仍然维持住了基本感觉
开始执行技巧，技巧在几秒后生效，然后我这时想了好多，尤其是想把焦点模式分离养成习惯（不仅作用于判断也要作用于分离）
我以焦点模式进行分离，移动到我房间门口位置的时候，我就掉线了，梦境感就像团雾一样散去（我知道原因，我太关注于这个时刻，以至于感觉掉线这种感觉产生于这个时刻，表象看就是激动了，但你真的要问我有没有激动，我没有激动，你可以用一切来说这种现象，例如激动，显意识太高等，但这些只是适用于它们产生的时刻，并不适用于任何时刻，因为任何时刻都可能会掉线，因此“感觉”才是最适用于更多的时刻的）
掉线后，我先是惊讶，然后是不知所措，我这次焦点分离竟然这么容易就掉线，我之前得出的结论是在焦点模式下，是不容易产生“感觉掉线”的，因为这种模式下，会习惯性的避免诸多情况与感觉掉线的联系（例如视觉突然变暗所以下意识和感觉掉线联系一起的习惯性设定）
等我在想维持住基本感觉时，我发现已经做不到了，我越来越清醒
接下来忘记了，我猜我还是只清醒了两次（不包括最后一次被我爸叫醒上班）

2024年3月17日（三次出体）（两次为多次分离）（下）
约13点入睡，现在醒，先记下来
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
我开始执行技巧，但技巧没有感觉，我觉得无所谓，一会肯定有感觉（这种信念几乎是下意识产生）
我开始晃手，拍手和搓手循环，然后一直搓手和拍手循环，技巧生效了，我习惯性分离，想着我白天要做我着什么（主动回忆任务，表扬）实际上我白天并没有交代特别的任务，因此我没有过多关注此任务，所以灵态中我乱想，我认为我的任务就是去另外一个地方
接下来发生的一切我还记得一些，但略，掉线原因也略，现在并不是分析这些的时候
我回到了身体，我可以完全确定我掉线后跟我醒后的心态完全一模一样（这里甚至包含认知）
因此我不费吹灰之力，就维持住了基本感觉，在这种情况下，我随便一执行技巧，几秒后立马起效，我再次分离
这时候我翻身，然后是在一个在现实我很像我二伯家的地方分离，我去了三楼，看到了一团网线（在灵态中，我认为这是他们准备还给我的网线，这些都是虚假记忆，根本没有发生的事情，灵态中总是自以为是）
后面环境变得非常暗淡可能只有5％不到的清晰度，我经历了这种现象，但是我心里没有联系到掉线，因此我没有掉线，我照样体验了一会，直到几乎完全黑暗中，我仍然没有掉线，我在一个几乎是完全黑暗而且没有任何知觉的情况下，仍然没有掉线，这里最了不起的是，我在意识清晰的情况下，体验了上面，仍然没有掉线，在此刻，我心里的并没有把黑屏没有知觉和掉线之间联系一起这样的习惯设定，因此没有掉线很正常，可是这是在意识清晰的情况下
我开始脑海里想象一个位置，这是在我家附近的一个位置，接下来我就顺利的瞬移到了这个位置（即便没有多么清晰）
我走了几秒后，再次想象另外一个位置，这是海边的一个位置，我仔细通常脑海里的图像把它放在眼前上，过了一会，我就到了海边
就这样，我去了好些地方（这里都是我有意识情况下，而且随便想去一个地方，然后随意想象任何一个地方的）
最后的最后，我开始掉线，但掉线有非常明显的现实感（真醒诱导），我拒绝执行技巧（批评）直接起来，先记下来，现在记完准备接着睡

2024年3月17日（三次出体）（两次为多次分离）（上）
今天转班，可以先记
大概1点睡着（有意晚睡），睡少一点，白天再次睡，然后转夜班
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
执行技巧，未起效，过了一小会，开始生效，我一边准备分离，一边思考一些事情（是关于技巧生效的事情，我一下子想不起来了）
分离后，我来到左边的那一排房子里，找了第一家就敲门，然后没反应，我直接开门，然后发现这是一堵墙壁（这和我当时的感觉有关）
这一堵墙壁，直接让我掉线了（思考过多因而下意识感觉掉线，习惯性的感觉联系）
由于最近的练习，真醒诱导没有触发，从掉线的那一刻，我自动产生了我仍然可以进入灵态这一感觉，即便我还在思考这是否可以帮助掉线后仍处于灵态（但这种思想并不影响感觉的形成）
于是我再次分离了，我来到门口，和我隔壁家聊天（忘了聊什么）
接下来我忘记了，应该是又在分离了几次，然后彻底掉进了普通梦，然后在结尾，意识到后醒了过来
这发生在5点左右，但我7点才写下来，导致失去了很多记忆，我没有去回忆和一直玩手机的原因
7点左右开始入睡，于现在醒
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
我有做梦，然后我醒了过来，我顿了几秒钟，然后我最开始认为我没有睡着，我听到了外面的扔砖块的声音，然后我想起，不对，我刚才已经做过梦了，明明现在就是执行间接法的好时机，我这么想时，我的脑袋里已经认可了我的想法，我下意识维持住基本感觉，然后开始执行技巧，技巧还是大概在几秒后起效
在起效的过程中发生了一些趣事，我刚才还说我听到了扔砖块的声音（这一会后面现实验证是真实的声音，只不过不是扔砖块，而是用棍子锤铁桶的声音）
这个扔砖块的声音，在我起效的时候，一直持续到我到退出，一直存在，而且频率超高，几乎一秒1扔，
我在执行技巧时，特别小心翼翼，担心被这声音吵醒，所以一直专心于技巧，避免发生退出状态
我开始分离，我爬出身体，就在爬出身体的同时，我视觉立马出现，我正感叹，这视觉可真快出来，我都能够清晰看到地板，怎么就没有产生抑制呢。
我拿起手机，我看了桌子上有手机，我拿起来，这时我不是特别清明的（因为不太清明，所以下意识不会控制文字的摆放，因此文字会具有一定的当下所感觉下的发生的事情，这通常会表现出具有一定的逻辑性）因此我看到的消息特别清晰，而且文字不是完全没有逻辑
我看到白云加了我并给我发了张黄图，然后像我承认他就是因为她所以一直练习出体，但他频率很低，白云应该也是像其它人发了这个图片，所以有在群里举报白云发黄图。（为什么有这个故事线，这是因为我不是特别清明，不然我在清晰意识情况下，文字通常都是非常混乱的，这是因为下意识会控制字体，会在清晰时刻，你会想，字体会是怎样的呢？会不会看清晰呢等等，一旦你想看清晰，通常会更难看清晰，具体理解视觉第一抑制现象）
尽管我不太清明，但在这过程中，我一直听到了扔砖块的声音，我在灵态中，一直认为我就是在对抗现实声音，我正洋洋自喜，突然一辆加油的摩托车声音，直接把我吵醒了
我醒后第一件事，就是去验证一下扔砖块的声音，发生这根本就不是扔砖块的声音，是敲铁桶的声音而已
而且频率并没有一秒一敲，大概10多秒才一敲。（我的大脑几乎模拟出了这些声音，并且我在对抗这些虚假声音）
除了最开始的那一声有可能是我真实听到的现实声音外（也可能不仅一声，而是两三声，不过这不重要）只是这时候我认为是扔砖块的声音，因为我没有非常仔细听声音，也没有动用思考，所以没有一下子听出这声音，但由于下意识的认为（这不需要动用思考），所以接下来都是大脑对下意识的声音进行重新的编译和模拟
后面全部都是我大脑模拟出来的声音，这种声音一开始可能还很像，后面竟然模拟出扔砖块的声音，这完全就不是敲铁桶的声音
（如果这声音的情况发生在人说话的声音，我不敢想这些自认为是对抗的声音会有多少因为无法验证而自认为对抗声音产生成功的错觉）
大脑一定会模拟最先出现的声音（不管是不是真实的）只要我们认为我正处于对抗声音的，大脑就会模拟出接下来的景象，然后关闭相关听觉（至少出现其它更大声音之前听觉都是关闭的，这里面可能也要涉及生理知识，或者没有关闭，但至少我们是听不到现实声音，更多的是来自于大脑的模拟）

2024年3月18日（未进入灵态）（学习直接机制）
夜班下班，办了一点事，约11点睡着
上班的时候，我不断的思考一件事：或许我可能挑战直接第一机制
脑海内不断的浮现出挑战该机制成功后的场景，我的错觉理论都直指我可以顺利挑战成功该机制。
怀着这个意向进行入睡，我并不想直接挑战该机制，而是间接机制失败后尝试该机制以确保最高的成功率。
但不得不说该意向十分强烈，几乎是逆转了我原本的间接机制意向（可能小部分原因是因为刚转班的因素）
第一次清醒
忘记执行技巧，想想看，这多么恐怖，我动了身体，还看了手机，大概一分钟后，我才想起要执行技巧。
这时候，我已经全部唤醒身体了，没有维持住基本感觉（基本感觉以动用大脑思考为主要元素）
我告诉自己，现在正是学习直接第一机制的时候
重新闭上眼睛，开始执行技巧，但毫无例外的睡着了，我现在去思考，仍然不知道自己多久才睡着
第二次清醒
还是忘记执行技巧（没有做模拟练习，基本上都会这样子）我下意识起床，想了一些事情是关于现实的一些事情的，这时我的大脑已经动用思考了，没有维持住基本感觉的了
我起来，看了手机，重新闭上眼睛，开始执行技巧，直接学习直接第一机制
执行了技巧，但越执行越清醒，我想起以前那些有着具有催眠的技巧，但仍然无效，我突然感觉肚子好饿，又想上厕所，所有微小的事情都在这时被放大了，用了一个小时解决了上面的事情（包含又看了手机）
这下，有点困意了，心想ok了，就是这时学习直接第一机制最好时机了
我开始执行技巧，但睡着了，总之这时候进入了意识自由漂浮状态，但没有产生任何额外感，在意识出现的时候，也忘记执行技巧
有些烦，今天睡得不是很多，应该不到6小时，夜班又得累人了。学习直接机制连失败都这么磨人（更别想说如果成功了因兴奋而导致失眠更加磨人了，放在间接法上，失败了我直接模拟练习睡觉的，根本不会失眠，只有成功才可能因为要记录会失眠）

2024年3月19日（两次出体）（一次为多次分离）
聊了一会天，都懒得记了，因此，遗忘的记忆就更多了，好在我根本就没有写出体的细节，不然估计得跪
今天夜班后，因为困，澡都没洗直接睡觉，大概9点就睡了，我做了一些模拟练习，不过特别少
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
执行技巧，但无感觉，我在想维持住基本感觉到底需求是什么，简单的思考到底会不会唤起大脑觉醒，当我想这些的时候，到底是动用了思考所以唤起了大脑觉醒因此不利于勾回灵态，还是说简单的思考且保持维持住基本感觉也就行了，或者应该要怎么定义这些区分，我可以明显感知到的是，当我简单的这些思考时，我并没有感知到“现实感”（这个感觉判断很重要，因为维持住基本感都是没有很强的现实感的），而是沉浸在基本感觉中，技巧在后几秒开始起效，我翻身分离
这时由于我现实是带眼罩的，在出体时有感知到这一点，因此我出体后还是感知到了这个眼罩，所以它给我带来了一些设定，我出体后仍然被眼罩遮住了视线，我将眼罩脱掉，然后我就可以看到了（这是一种很简单的因某种原因导致接受了设定，并通过简单的解决方式解除了该设定）
我爬着走向电脑那边（简单深化）
接下来略，我很快就进入了普通梦，没有再次知梦，而且又睡着了
第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
醒后第一时间我脑子很迷糊，我知道我该进入灵态，但我不知道怎么进入灵态，技巧什么的忘记了
我下意识维持住基本感觉（因此我没有现实感）
然后缓了一小会，知道要执行技巧了，执行着就开始做一些梦，当我意识到的时候梦并没有停止，我知道这是y1状态，它在直接法时通常无法进行分离，可是他在间接法中就可以进行分离体系
我将这种记忆转换成一种脑海视，然后等了一会，我就进入到了里面
我走到了一处被水淹过的地方，这里跟普通街道差不多，但是我忘记了现在就正处于海水中，还是以前被海水中淹过
总之我处于知梦，但仍然对此没有表现出惊讶或者不合理。因为我这里对这些基础判断的认知记忆应该是被封锁了
然后过了不知道多久，我开始掉线（先不管掉线原因），也不管里面是否全程知梦或者其它情况
我醒了过来，照样下意识维持住基本感觉，这很简单，我现在在想，这很有可能就是掉线后仍处于灵态，我并没有做关于该机制下的任何东西，都是这段时间的认知起的作用
但我仍然忘记了执行普通技巧，我知道自己正在做什么，我通过回忆梦境然后再次进入到刚才的场景中（这部分记忆略）
像这种情况，我今天大概体验了3-5次吧，直到后面睡着了
第三次清醒
我开始执行技巧，但是很想看看现在几点了，因为我感知到了我维持不住基本感觉了，现实感感觉越来越强
于是我直接就起来了看了手机，因为我实在对现在几点感到好奇，而我是带眼罩的，不能通过黑亮判断时间
我本来想着不行，必须做完技巧。但我觉得看完手机后一会可以练习直接第一机制，这个借口让我觉得理所当然，因此我放弃了间接机制的练习（批评）
看了手机后，闭上眼睛，准备进行学习直接机制，但不行，越来越清醒，没有困意，开始聊天，然后吃饭，然后记下来，然后上班，然后感觉好累，学习直接机制的时候有时候就经常借着这个借口不去努力的执行间接机制

2024年3月20日（两次灵态未分离）（一次为多次进入灵态）
9点左右，开始模拟练习（一些提醒），等待醒后执行技巧
第一次清醒（灵态未分离）（多次进入灵态）（间接第一机制）
我最开始有了一个虚假记忆，是关于我是皇上，如果我张开双手就可以登基，这个虚假记忆根深在我此刻的大脑里，我没有思考这个记忆的真假，然后我执行技巧，技巧立马起效（这种晃手起效的感觉很强烈）
我晃手，并将手张开，按照虚假记忆的提示，当我这样想时，我又觉得我应该无法进行分离了，因为登基代表着无法分离。
我一边感受到了我眼罩下的黑暗，这种纯黑让我无法在此刻唤起视觉，因为我下意识认为我无法产生视觉（这是一种微小的感觉）
我想着我要看到晃动的双手，通常只要不是那么黑，我可以轻而易举的不受抑制的看手晃动的手，并借此我的大脑会理解到整体性，因此我可以下意识的执行整体性活动
可在这时候，我是看不到手的，即便我付出了十分努力，仍然是漆黑一片（抑制现象）
我开始想起其它分离技巧，在这时，我竟然忘记了怎么运用分离技巧（这很少发生，因为记忆很少被封锁的这么多）
我开始乱晃手，大概过了10多秒（新手通常会对这个时间出现错觉，并认为过了很久）
是的，我连一个翻身都忘记了！
我当下认为我的视觉被抑制了，我又必须看到手才能进行分离，即便后面我想不起来其它分离技巧
到最后，我开始掉线，原因我简单“就是下意识的产生了感觉掉线”
一种感觉就像团雾一样褪去，而在这时，我的大脑重新恢复了记忆，这是关于我的其它分离体系的记忆，还有对当上皇帝这个虚假记忆的荒谬
（这些记忆一瞬间都起来了，这意味着我已经退出灵态了，不管是从这些记忆的出现，还是感觉的褪去）（当然感觉的褪去很可能是一种大脑的模拟，也就是大脑模拟感觉褪去，而不是真的褪去，但记忆这些大脑很难模拟，即便模拟了只可能对当下产生错觉，不会在真醒去对当时认为这是一种模拟）
就在这些记忆恢复的同时（也是灵态褪去的同时）
我立马开始以勾回灵态的正确心里进行再次勾回灵态，我是真的想不到我这种下意识行动会是这么迅速（而且我几乎是在一两秒内就改变了这种基础认知）
于是我开始执行技巧，我此刻已经解除了我不能重新进入灵态的这个设定（这是由于我明显感知到我已经褪出灵态而下意识接受的一种设定，但此刻我已经解除了）
于是技巧重新在几秒后立即生效，这时我难免抑制不住内心的开心，于是灵态再次失去，我再次想进行勾回，但是我睡着了可能不到10秒我就睡着了（我必须再次给出一个信息是：我这次仍然解开了下意识接受的设定）
第二次清醒（灵态未分离）（间接第一机制）
执行技巧，技巧起效，但是忘记了应该睡着了
第三次清醒
有一点尿意，开始分析，我上两次清醒有没有尿意？怎么这次有感觉到这么明显，难道抗利尿激素没有让肾脏的水分重吸收使尿液浓缩？
我感觉到现实感觉越来越强，这意味着离状态越来越远，需要付出的努力可能会越来越多，我开始下定决心要摆脱这种设定，立马开始更专注于技巧，但无果，现实感越来越强，我还是摆脱不了尿意的感知，我起来去撒了个尿，我本打算看看能不能维持住基本感觉（或多或少维持住一点至少只是一个困意也行），但失败，我上完厕所后，开始了我的看手机之旅，直到有些困意产生，我才准备接下来的练习
我想进行直接第一机制练习，但考虑到此时并不是练习这个机制的机会，因为大概率会失眠，因此放弃该机制，选择间接机制的练习，于是开始模拟练习，等待下次机会
但19点左右，我就被叫醒吃饭了

2024年3月21日（两次出体）（一次为多次分离）“直接机制一次”
9点半，躺床上，准备好模拟练习，带好睡眠眼罩和耳塞，等待接下来的清醒
第一次清醒（出体）（间接第一机制）
执行技巧，立马起效，翻身分离，意识不太清晰，我来到一处贫民窟，对着一些一些贫民进行慰问，刚开始我只是有了一个虚假记忆，认为这是现实我以前生活的一处地方（现在发现这是虚假的，我以前没有生活在这个地方）
于是我必须做点什么，以弥补以前的人民（我仍处于知梦中，只不过因虚假记忆而在基础逻辑下进行简单的任务）
不想记这些，略过全部情节
直到最后，我就完全掉进了普通梦，没有再知梦，我所记得的梦的末尾是，我奶奶准备要死了（实际上我奶奶已经过世很久了）让我有时间再来看他，因为我正准备回家（在虚假记忆的设定中，我奶奶生活在贫民窟，而我生活在另外一个地方）
第二次清醒
我下意识抓了抓嘴巴，我的嘴巴左边部分非常痒和痛，还有我又再次感觉到有尿意，我打算静下心来，看看能不能完全转移注意力在技巧上，但不行，我仍然感觉到“现实感”（因为嘴巴痛和尿意），我大概执行了10秒，便起身上了个厕所，和看看是否是因为蚊子叮咬问题导致嘴巴痛痒
这时大概是16点
接下来我玩手机大概1个小时，约17点多一点再次进行睡觉
出体（多次分离）（直接第一机制）
我正思考着要练习间接机制还是直接机制，最后的选择是间接机制，以默念为主让我进入睡眠（大部分意识）
小部分意识放在技巧拍手上（这很类似于模拟练习）
但其实我是有点期待技巧起效的，所以我刻意关注技巧执行的感觉，这种刻意是在模拟练习中杜绝的，因为这经常导致失眠（所以我在抉择该机制是下定决心的）
如果发现失眠的任何迹象，我都果断放弃该机制
庆幸的是，有足够的感觉让我安心于该练习，在某一时刻，全程并没有消失意识，我感觉到靠近迹象，这种感觉在我这次进行直接机制上就有感觉到一丁点（但非常不明显），也是因为这个原因，我开始决定练习直接机制的，我开始思考这已经非常明显了，于是我开始拍手搓手循环，技巧明显起效了
我没有用翻身分离，而是通过想象我像蜘蛛一样趴在楼房上进行分离，没过几秒，我的意识就转移和固定到楼房那边去了，在这里，我一直像蜘蛛一样的爬楼，我至少爬了有5个楼，我还默念了这些楼的颜色想让现实记住（因为我思考着如果不这样做，现实不可能会记住这些颜色，但即便如此，我还是不太记得我念了什么颜色，有一个颜色我念的是三个字，但我现在只能够知道这是黄色，而在灵态中我念的是三个字类似于“鸡屎黄”但不是这个名字的颜色，而其余的我忘记了）
我爬到一处楼顶后，我这时想总是这样爬有什么意义呢？要做些更有意义的事（对比思维）
我看到这个楼顶上有通下的楼梯，于是我走了下去
这里是一座里面还没有装修的房子，我看到一地的家用品放在水泥地上，有居住的痕迹，我此刻想起“器控师”说的没有沉浸感，我立马就想到了深化，然后一堆记忆突然来临，我不是想起了深化技巧，而是想起了其它一堆以前深化失败的回忆（即便现在想起来这描述很不妥当，这很像是直接认为我无法深化，进而感觉掉线），在这电光火石之间，我立马掉线
掉线后，我知道自己要进行多次分离，于是我开始执行技巧，技巧是起效的，但是我没有发觉，我执行着突然就感觉我可以直接进入灵态了（这是一种感觉，下意识的感觉）
于是我不知道怎么的就想执行扳手验证一下，而实际上我应该还是睡着床上的，就是那个念头，直接就以脑海视的景象进行扳手验证（这是一种想象的方式进行验证）
我发现可以扳过去，于是立马开始下意识的转移和固定，就在脑海里的那个位置（我很熟悉这类操作转移和固定）（但很多新手都是误打误撞）
这次意识相对很不清晰，虚假记忆也非常多，我再看宇宙之铁还有另外一个人谈话（这很类似于看电视）
大概的观点是，宇宙之铁很会说话，他在领导了一批人学会做梦（这个观点的论据是他在战国时期就表现的非常能说，他表现的这么好正是他能够引导人的原因）（莫名其妙）
以下略过
我开始醒来，这次是真醒，（我在闭上眼睛执行技巧，但现实感特别强，我放弃再次进入）然后吃饭和写。

2024年3月22日（一次灵态未分离）（一次出体多次分离）【两次为直接机制】
因是直接机制起效，所以忍不住要先写下来
大概10点开始睡觉，做好模拟练习（提醒醒后记得执行技巧），等待接下来醒后
第一次清醒（灵态未完全分离）（直接机制）
被微信电话叫醒，随后执行技巧，没有感觉，想专注但无法专注，总是想七想八，未产生靠近感，起来看手机，此时14点半
过了大概1个半小时，于16点开始重新睡觉，想像昨天一样，所以选择了直接机制，一下子的时间被微信再次吵醒，这时是16点50分左右，技巧并没有起效，我也没有睡着
再次睡觉，意识没有消失，没过一会，我脑海里出现了一些记忆（我现在忘记了），我下意识想进入到这些记忆的画面中（将这些记忆变成脑海视，然后果断进入）
我进了一半（有转移但还没有固定），突然产生了强烈的噪音和振动，是这个额外感打断了我的进入，不然我直接就进入画面中了
我开始被动的增强这些噪音和振动（这些很容易做到，在它产生时任何人都会知道怎么增强它）直到它变成了震耳欲聋的声音，但这作用不大
我开始活动四肢，但活动不了，在这时候，梦体几乎是被抑制的，我想象着走出去，这时候我能够想象出的（转移意识）我走到了门那边，但仍然没有视觉，在没有完全固定在另一处的时候，振动和噪音仍然存在，这迫使我认为分离失败，我需要对抗这些噪音和振动，以让我下意识感觉我通过一些技巧在其它地方
我再次回到床上，这次我想着，既然这样，那就练习第一模式吧（这对前期练习非常重要），我不尝试分离就行了
（第一模式的系统练习对理解技巧生效十分重要）
我分别进行尝试（视，听，触，前庭，动）看看是否在灵态中，有没有被抑制，是否支持生效
我尝试以动a形式抬起自己的手，刚开始是被抑制的，但是在其它技巧后又重新尝试抬起自己的手时，我是能够抬起的，这里还发生一个趣事，我感觉我的脚掉下来了所以我感受到了我的脚（必须提及到的是在此次灵态中，我没有感受到任何肉体的感觉，但有空间感，位置感）
因此，理论上，我只需要以动b形式（深化）就可以分离（在感受不到任何身体感觉时，到底是否动a分离容易被抑制）
我开始转动自己的身体，可我感受不到身体，但我能够感受到前庭的转动感。
我开始在脑海里想象某个场景（现在忘记了）我根据最深刻的记忆想象的一个场景（并不是主动创建），然后再次进入其中，和前面一样，有转移感，但无法固定，因为振动和噪音一直提醒着我正在这边，因此我心里是被抑制的，这些技巧有起作用，但无法固定
实际上我做的很多，但我只写了一点就够了，这些在此次灵态中都是反复的做
最后我分析，我已经体验了蛮久了，怎么还不掉线，就这个念头产生，我可以直接感觉到“感觉掉线”产生了，于是立马掉线，振动噪音全部消失，我在试一下技巧，没有感觉，现实感也来了，我放弃重新进入，选择先写下来
因是直接机制起效，所以忍不住要先写下来
（出体）（多次分离）（直接机制）
于18点重新入睡，没有什么困意，考虑接下来到不易睡着和不容易进入中间状态，在这时候采用直接机制的做法无疑只会让意识越来越清醒，因此，开始模拟练习，等待清醒（但我还是在模拟练习时关注了技巧是否起效）
不太确定是否意识有完全丢失（应该没有完全丢失，总之是进入了中间态，也就是意识自由漂浮状态），但肯定的是我执行模拟练习是有断层的，因此，在这里还是把它列入直接机制吧！
在某一时刻，我觉得机会来了，我意识到了我应该要做技巧，于是我开始执行晃手，搓手和拍手循环，技巧在最初没有感觉，但有一点靠近感觉（我感觉我在接近灵态）
就在这个感觉产生后5秒，技巧开始生效，我翻身分离
这里做了一些事情（没什么意义，略过不写）
然后我以一种没有知梦，环境和感知也变得几乎所剩无几了，这很像所有都准备消失了，如果这时候也没有知梦，那么会睡着或者过一会又开始做梦（但这本质上还是处于梦中的生理状态中，这就是为什么在没有主观意识的时候，画面消失并不会意味着退出状态，因为这时候我们下意识是没有联系在一起的设定）
可是就在全部消失的最后一刻，我开始知梦，按照以前的记忆，我会在重新执行技巧（然而这是真醒诱导）也就是此刻我是认为是真醒的，我将环境消失下意识和真掉线联系在一起，于是就会产生真醒诱导
而这时，我由于最近的练习，并没有将两者联系在一起（一般人都是误打误撞，或者运气，这没什么好说的）
于是技巧仍然起效，我开始回忆刚才末尾的地方（因为这时候这个记忆非常鲜活和深刻）我可以不动用分析不动用大脑（实际上如果这时候动用了也未必会退出灵态，因为这遵从感觉掉线原则，而如果这时候不处于灵态，这种回忆梦境假设动用了思考，那么很有可能会越来越清醒，因此这个技巧就不会适用于这个情况）
然后我再次回到了末尾的那个位置，再次进行各种活动
后续是我不知觉的再次调入普通梦，不过这次我没有知梦了，直到闹钟叫醒

2023年3月23日（一次出体）
9点半左右开始睡觉，这时候其实是可以进入y态的，但绝不是灵态，技巧无法生效，但潜意识一直在活动，因此在这种被动意识思维或者y1y2产生时，我没有将此认为这是梦境（因为梦境的定义就是灵态，而灵态中技巧是必须支持生效的）
我在这时候至少已经进入了y1，但我忘记发生了啥（实际上这些基本都会忘记，这太正常不过了）
以上发生在执行模拟练习的时候，然后等待下次清醒
第一次清醒（出体）（间接第一机制）
技巧立马起效的，我翻身然后去了我们这边的一个地方，没过一会，我的意识就非常不清明了，这些没什么意义，略过不写
我没有在末尾再次知梦，总是没有留下一点清晰意识以供“感觉掉线”或者再次知梦，一点都没有，因此无法执行续梦程序或者再次知梦
第二次清醒（靠近感）（直接机制）
技巧没起效，我在想，一会可以练习直接机制，就是这个想法，让我放弃执行技巧
我起来看了手机，此时我还很困，我担心我一下子睡着了，怎么说一会也得坚持一分钟执行技巧
我此刻大脑觉醒值是满的，因为我不是保持懵逼进行的活动，现实感也是满的，只是我还很困而已
满足上面两个重要数据，那么下面的练习称为直接机制（暂时先这样称，后续可能会更改，因为这本质上，仍然离灵态很近，因为我才刚睡醒，甚至也可以称为间接机制，只不过需要以第四机制称呼了，为了不使间接机制过于复杂，只能先称直接机制）
话又说回来，其实最起初练习间接法的时候，经常都是满足上面两个数据的。只不过没有动身体而已（在养成不动身体习惯后）
按照间接机制勾回程序，我必须利用技巧让我暂时不要感觉到“现实感”（由于间接机制离灵态较近，因此只需要专注，然后一切都根据大脑的回想几率进行着，而在这种直接机制下，由于离得相对较远，所以需要较长的时间。例如间接第二机制对我现在来说，只需要3-5秒执行技巧专注也就是没有感受到现实感，那么技巧就会起效，而在直接机制中即便现在离醒也相对较近，但可能需要半分钟左右才能再次勾回最近的灵态）
我闭上眼睛，执行技巧，这时候相对来说，是更好更容易的不要感受到现实感的，因为有相对更充足的时间做准备，但勾回难度是增加的（因为距离较远，大脑不容易回想，或者回想时要相对更久一点才会起效）
由于很困，我尽可能的专注于技巧，技巧在半分钟左右才开始有靠近感（感觉上而已，很有可能现实上会更久，因为这时候时间感知很容易有错觉）
接下来我睡着了，在靠近感产生后睡着了
第三次清醒
醒，执行技巧没有感觉，起来看手机，已经动用思考。再次尝试直接机制
这次我坚持了蛮久，不过由于我太关注靠近感，直到现在我仍然不太确定靠近感到底今天算不算，我想用实际言语来反驳靠近感只是一种梦境感，或者在执行技巧时只要引用爆发力程序就会产生的一种感觉，但都失败了，靠近感从感觉角度上讲很类似于真实感，这个感觉产生时，我会认为灵态很快就会产生了，这个感觉产生时，我可能轻而易举得就执行技巧，拥有一种与平常执行时不同的感觉
后面还是睡着了
第四次清醒
我起来吃饭，然后想再次练习，看看执行技巧时有没有什么特别的不一样的感觉（如果有，那就是靠近感）因为我发现，只有这种感觉，技巧就容易起效（而且这种感觉会在很清醒就能够感知到的），但没有这种感觉，最后我还是先写下来吧，然后准备上班

2024年3月25日（一次灵态未分离）
大概12点才睡
第一次清醒
我心里的想法是，一会要进行直接机制，即便我开始执行技巧，但仍然不上心，因此技巧无法生效
我起来，告诉自己，完全放弃直接法，别在心存侥幸认为直接机制可成，于是进行模拟练习，等待下一次清醒
第二次清醒（灵态未分离）
我最开始还是想着一会要学习直接法，但被我立马打断，我告诉自己不许在练习直接法了，然后迅速执行技巧，技巧在10秒左右开始生效
在这时我已经准备分离了，但是掉线了
迅速再次勾回，但失败
我坐起来，开始分析，好歹我也专门训练过此模式，如今竟是这副田地，这感觉掉线真是无处不在，无处不钻，我要是以练习此模式的心态进行该模式，我心里自然会产生某些感觉（通常是想着执行技巧会产生怎样的感觉，还有在该模式下产生的我可以坚持很久这类感觉）来暂时忘却感觉掉线
然后聊天，宣泄一下不满
我本以为夜班会有时间来写，但谁知夜班太忙直到下一天才开始写
夜班几乎一整晚一边工作一边分析如何在感觉掉线产生时或者即将产生时对抗它或者抑制它生成，【并不是暂时忘记感觉掉线，而是记得它并抑制它生成】
有许多方法都是暂时忘记它
例如专注于其它事情，降低显意识程度等（即便感觉掉线也可存在于极低的显意识程度中，但通常完全放弃并尝试一段时间会暂时忘却感觉掉线，并使得当前看似好像时长增长了一些）
但其实没有什么用处，因为“感觉掉线”它还会在经常关顾
我特别想找到解决感觉掉线的一个方向（这个方向要到后面要实现可控）
我想先试试在灵态中默念或者大声念“我可以的”，然后将感觉掉线这个思想并不是感觉拎出来对抗一下，或者执行其它任务，看看这个话语会不会带来些微有利的感觉
一整晚在分析可能会出现的情况
例如我在执行技巧时（至少在起效后），念这句话，相当于一部分意识执行技巧（获取这类感觉），一部分意识默念这句话（获取这类感觉），因此“感觉掉线”因为我同时做这两件事而无法产生呢？或者产生时，由于我有念后面的话会不会产生其它效果呢？还有一堆问题，算了，今天先看看效果在说吧！

2024年3月26日（两次灵态未分离）（一次为多次灵态）【直接机制】
大概11点睡
第一次清醒（灵态未分离）（多次灵态）（间接第二机制）
马上想起自己要做什么，我一边念着“我可以的”增加自信，一边执行技巧，技巧没过几秒就起效了（即使我没有念，技巧也会起效的，我在这时念这个只不过是为了接下来的任务）
对，就是对抗“感觉掉线”
绝对没有超过十秒，我就对抗失败，然后“感觉掉线”钻空进来了，于是我立马掉线，这时我还是默念这句话的，我先是感觉到已经退出灵态了，但是我仍有些自信，我应该还可以进入（或许这个想法是没有的，而是另外一种想法，是我感觉掉线无所谓的感觉）
于是我在三秒后再次进入灵态
这相当于，在信号消失后，三秒后再次进入拥有信号（在这里的含金量很高，很不可思议的一件事）
即便我现在在分析这会不会只是大脑的模拟感觉褪去，而实际上并没有褪去
我一边念，一边重新进入灵态，然后我同时准备做两件事（想分离技巧，念这句话）
上面持续2秒，我想到了分离技巧，于是正准备分离（一边默念我可以的）
在执行分离的时候（应该有5秒）
我再次掉线（感觉掉线无孔不入，尤其是在我准备对抗它时）
由于默念我可以的，我心里是觉得这并没有什么的，于是又在10秒左右的时间再次技巧生效
这相当于什么？
相当于 产生振动，振动褪去你醒后，再次睡，又产生振动，再次褪去，再次产生振动（而且这发生在主动去获取灵态上）
不过这个时候，一堆记忆涌现在我脑海里，是关于我和别人讨论的，我正思考着为什么这段记忆一下子就出现了？然后没有默念那句话，这句话也没有带来惯性的自信力量，因此我没过几秒，我就再次掉线，但怎么也接不起来了
第二次清醒（灵态未分离）（直接机制）
醒，忘记做技巧，等了好一会儿，才想起技巧，不过技巧没有起效，我准备模拟练习，等待下次清醒，但就在这时候，甚至我感觉意识没有一丁点模糊，就好像我刚看视频，然后准备入睡，困意都没有起来的时候突然就梦鸣了，这声音大的，我下意识的产生了恐惧心里，因为我有些担心这会振坏我的耳朵
我一边默念“我可以的”一边准备分离程序，我至少执行了近十个技巧（关于梦体操作的技巧）
但几乎都被抑制了，然后我用眼前视看双手，但任然被抑制了，最后我只能用脑海视，构建像（这在白天通常不会清晰，而在灵态中，这可以清晰起来的，甚至部分人认为这会是看到的，而实际上这是一种脑海视，它出现在脑海中，而不是普通梦境中的眼前视，也不是像看电影那样的眼前视，例如压床时，如果发生了影像，通常就是脑海视，你并不是通过眼前视看到的，而是感觉到的，而这种感觉到的会由于习惯而在脑海自动构像以供理解）
这在灵态中是可以清晰得，因此我可以想象我在里面活动转移和固定梦体的位置，这最初是有效果的（我转移了，但无法固定）
因为我在准备固定的时候，还是被“感觉掉线”钻进来了（这里的感觉掉线更准确的是感觉回体，而不是测底掉线的那种）
我试了好一会儿，然后就测底掉线了，这时候梦鸣变小声了，但仍然蛮大，我不太确定是否仍处于灵态中，我开始以脑海视执行那些技巧，但没了相对真实感（至少前一秒我还是可以相对真实的，可是现在却不行了）
我知道这是掉线了，再过几秒，我就听到下面开门声，我知道我已经测底退出灵态了
此时很困，但还是睡不着，先写下来和吃饭

2024年3月27日（一次出体）
今天的灵态很长，忘记了很多，只能记大概，我今天特别交代要练习第一模式，但我现在没了这个记忆，甚至都不知道怎么进行的分离
第一次清醒（间接第二机制）
技巧未起效，没一会儿就开始生效了（这部分记忆是深刻的）
接下来我忘记了怎么分离的
我来到一处地方，一直走，走了许久许久，然后又跑到一家多功能店，给我增发还有去痘（我清明意识有一些但很少）
这里面虽然清明，但任然在做一些糊涂事
做完上面的这些事，我起身，开始走，我在思考着一件事情，我已经这么久停留在灵态了，这是为什么呢？这肯定是没有“感觉掉线的”缘故，为何没有感觉掉线呢？因为我做上面这些事情忘记了（除了刚开始记得，后面全部忘记）
这不仅仅是我没有想掉线相关的，也因为意识不太清明，而暂时没有产生“感觉掉线”
等我开始分析这些的时候，意味着我又开始对抗“感觉掉线”了，因为当我想关于掉线的，感觉掉线就可能会产生，而我需要理解它产生时的各种细微区分，而不是暂时忘记，这也是在灵态中分析的
我差不多又走了应该不到1分钟（实际上应该更短，看似走了很长路程，实际上用时不多的）
然后感觉掉线产生，我便掉线了，没有选择续上，因为太长了，在结尾我测底放弃了续上
接着睡
第二次清醒
第一感觉是右手被压疼了，还有非常困，我没有睁开眼睛，但仍然感觉非常困，即便如此，我还是感受到了强烈的现实感，而且这时候，我脑袋里是比较懵逼的，我知道我要做技巧，但一时时间是想起不来做技巧的（这就是我最讨厌的醒后脑子迟钝）
通常睡前的模拟练习会解决一部分的醒后脑子迟钝问题
因为醒后迟钝可以发生在任何情况中，醒后迟钝不意味着就容易产生灵态，醒后迟钝也可以发生很有现实感，在加上因迟钝造成的想不起技巧，因此心里上就接受了这种会进入不了灵态，这种接受设定后，除非我再立马去掉这个设定（通常是自我安慰没关系，然后立马执行技巧开始专注）
然后技巧应该可以生效，这在之前我是做过的，今天我准备尝试的时候，就被叫醒了！
而叫醒之前我仍然没有想起要执行的技巧，距离叫醒大概只有5秒的时间

2024年3月28日（一次出体未识别）（一次出体多次分离）
大概10点伴随着模拟练习睡着了
第一次清醒（出体未识别）（间接第二机制）
执行技巧，我还记得一开始没有起效，我感觉到了强烈的现实感，不过我告诉自己一会就得起效，不打紧（这个记忆特别深刻）
大概是半分钟左右技巧才开始起效，这时我的意识已经特别不清晰了，
我是将看手用作分离技巧的，于是不一会儿，技巧开始起作用了，而我开始分析这是真醒还是假醒
我将被子遮住眼睛，但阳光仍然透过来，我被骗过去了（实际上阳光根本透不过来我现在的被子）而我认为，我看到了阳光就是真醒了
但我仍然认为，这可能是假的，我应该多方面验证才对（这是因为我还有刚才那一点记忆，我刚才还是技巧起效来的）
我翻身（我并不知道我是以一种怎样的形式翻身）因为当我做这个动作时，实际上是验证是否是灵态的，所有我极有可能是闭着眼睛，然后以动a形式翻过去的。我顺利的翻过去了，这时我立马扳手指，由于我认为这是梦境的多（突然这一下子就认为这一定是梦境）
因此，我没有用力扳手，也没有去对比真实扳手的感觉（准确来说，我玩出体几乎都不用验梦的，或者几乎很少很少）所以没有扳过去
最后的印象是，我看着窗帘透过的阳光跑去床上睡觉了
第二次清醒
我先是顿了好一会了，然后才想起技巧，然后又想起刚才的灵态，这时必须说的是我是清醒的，因此我可以分析出我刚才那次明明是灵态，怎么还被骗了，我感觉特别可惜。正是这些分析，导致我没有去认真做技巧，我觉得这已经不可能再次勾回灵态了，于是重新模拟练习，等待下次机会
第三次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
执行技巧，过了一会才起效，翻身分离，我走到窗户那边，这时我想到了过去的视觉深化细节（联想记忆，当我准备做视觉深化时，我会想到怎么运用正确的感觉）
我看着窗户外边，这时是夜晚的，所有的楼房都亮了，这时我看就如同现实看一样清晰（我甚至可以说尤其现实有点近视，现在看的比现实还要清晰）
这时我开始想，我知道视觉类比现实的正确感觉，因此只要我在灵态中想到视觉深化，由于灵态中有联想记忆（通常意识清晰一点联想记忆要好一点）于是我在灵态中知道我需要怎样的感觉，而且我可以通过仅仅“只是看”就可以获取到正确的感觉
因此视觉可以呈现出逼真画质
我在灵态中分析，这些天我都没有让画质变得这么逼真，是因为我的关注点在其它地方，因此在灵态中，没有唤起深化细节的记忆（尤其是视觉），或者执行视觉深化时没有联想记忆，所以不知道获取怎样的感觉这不稀奇，但我是知道视觉逼真画质需要怎样的感觉的，只要我白天提醒一下，灵态中一定会在视觉深化时联想到这些记忆的
这次的灵态中，我在白天有提醒到今天要做深化任务（实际上我在前天准备先不关注感觉掉线和多次分离这个练习时，我就开始这些暗示了），然后今天才到灵态中想到这些，而且轻而易举就可以仅仅通过看获取到正确感觉，因此画质呈现现实那样的逼真
我此时相当开心，我下楼，在下楼我仔细想想白天还安排了什么任务，这时我只想到要做“超觉”，但我主动放弃这个任务了，我现在由于这么逼真的画质，我还想多玩玩看看
我做到客厅的椅子上，看着桌上的牛奶，我想着这里发生了什么，于是各种虚假记忆就出现了（这是刚才堂哥的儿子喝的牛奶，我的牛奶都被他们喝完了）
这些虚假记忆突然出现，我因此联想到堂妹，她朝我走了过来，我现在想着我到底是把她召唤过还是她自己走过来的，我忘记了
她走过来时，我知道我要做什么了，我知道我要怎么想她才会配合，于是我只是改变了自己的想法，她走过来时自动脱了衣服，径直坐我身上
我想着好了，这下我要开始对抗感觉掉线了，想着，那就来吧！
我仔细触摸，仔细看，这逼近现实的画质，直接让我下面变成了石头，这速度之快让我觉得是不是现实也变成了石头，这也太享受了，于是我很快就醒过来了，我觉得这是下面的硬石头带我醒过来了，这不算是因里面的活动醒过来
我再次执行技巧，技巧不一会儿开始起效，我又走到那个位置，熟悉的场景重新出现，但没过多久，我又掉线了

2024年3月29日（两次出体）
今天我特别开心，为接下来的灵态而开心，因为我坚信，我已经掌握了关于视觉的感觉元素（换句话说，我可以次次让视觉变得逼真如现实，这其实在前段时间已经能够做到的，但由于最近一段时间，针对练习其它感觉元素，所以视觉通常呈现相对更随机，即便这个随机也是根据内心感觉所变化，我只是没有主动获取对应的感觉）
更严谨的讲，我说我可能掌握了视觉感觉元素，并不是说我次次都能够让视觉逼真。
而是在说灵态中，只要我有想到我的这个视觉感觉元素并去执行它，我就可以让视觉逼真（这通常是通过记忆的形式记忆不管是联想记忆还是主动回忆或者愿望记忆）
任何人掌握了某种感觉元素，都依赖记忆，因为不是每次出体的记忆都是完全的，有时候我在灵态中会想不起视觉逼真元素是什么【但我坚信，养成习惯后，会经常性的记得，然后这种记忆可以在执行深化时更加经常性想起，后者更主要依赖于联想记忆】
于10点左右开始模拟练习然后睡着
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
我忘记了最开始是怎样的，我只知道最开始还有很强的现实感，随着执行技巧的专注，现实感被我淡忘了，然后技巧开始起效，我翻身分离
这时我的视觉非常不清晰（我没有想起深化，因此这并不和我说掌握了视觉逼真感觉元素相矛盾，我只是暂时忘记了，我下次可以通过主动回忆想起该感觉元素，而在睡前通过深刻记忆的方向）
我径直走到供桌上，然后就掉线了【你说我显意识高不高，我回答到不高，而且非常低，但在这仅存的显意识中，也能够去感觉掉线，因为感觉掉线可以存在于仅剩余一丝丝的显意识中，这部分显意识也足够去思考关于掉线的，哪怕只是一个念头，然后就会导致感觉掉线，于是立马掉线】
在这种时刻，我想立马续上，但试想一下，在这种情况中，我们的内心的觉得不够的，还想在体验一会得，于是内心的状态是担心和害怕掉线或者对刚才的体验愤愤抱怨，这就是真醒诱导，除非我能够改变我此刻的心里，也就是说我能够在几秒钟立马平静下来（灵态不需要平静，但这里的平静只是解决那些心态的问题，这可以对接下来的感觉进行正确摆放）
可是当我想这样做时，我这时候是做不到的，我立马通过技巧想让我平静
但并没有起到作用（其实这时候我应该安慰一下自己，但我一下子就忘记了）
过了大概半分钟左右，我才测底平静下来，但这时距离rem较远，技巧不可能在起效了（不仅仅只是时间，还是刚才心里使得依赖这一个醒后变得不再可能，只能通过下一个醒后和【间接机制】或者下一个rem【要么是直接机制要么也是间接机制】等）
开始模拟练习等待下次机会
第二次清醒
先是一阵咳嗽，然后我心里想着这下糟糕，这不利于接下来的感觉获取，于此同时，我拥有了强烈的现实感（其实这并不重要，经常性的感觉现实，但过后的技巧执行会立马让我淡忘甚至完全忘记现实感）
但这次不同，这次是咳嗽（而且很久，大概5秒的咳嗽），我从来没有对比进行相关练习，因此我心里受此影响，在执行技巧的时候仍然想着咳嗽对此次的影响，最后开始执行强制入睡技巧，但仍然没有改变心里的感觉（我仍然觉得受此咳嗽影响）
（我应该在咳嗽时维持住基本感觉的，例如保持懵逼的，这应该是可以做到的，因为我在学习多次分离的时候经常这样做，但今天着实忘了）
继续模拟练习，等待下次清醒
第三次清醒（出体）（间接第一机制）
意识相对很不清晰，几乎可以说在分离后就掉进了普通梦
我先是感觉到楼下有人吵闹，然后执行技巧，技巧开始起效，这时候我知道我听到的楼下吵闹可能是虚假的（因为技巧是立马起效的）
但我翻身后，就直接来到下面吵闹的人那里，跟他们说为什么要吵闹，他们做了一通解释，我觉得很合理（从这里，开始我就没有任何一点清明意识了，对，是一点都没有，后面也一点都没有）
因此后面的不记
第四次清醒是被叫醒吃饭

2024年3月30日（一次出体）
我仔细思考我今天有意识的清醒到底有几次，应该是有两次清醒
第一次清醒
我感觉很亮，所以下意识感觉到眼罩脱落了，我将其带上，接下来就没有记忆了（我没有为其做出任何补救措施）甚至忘记有没有去执行技巧
（没有执行技巧）【严重批评】
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
我下意识先搓了搓眼睛，我先是感觉到了这下又糟糕了点（这时我是有现实感的）
但我知道不能任由其发展，于是我简单的默念“一二一二一二…”（这还是我第一次将默念数字用于这里）
我在默念的时候已经没有去感觉到我不会起效了，技巧在10秒后生效了，我又开始思考用什么分离技巧（有时候就需要思考用什么分离技巧，有时候基本就是下意识举动）
通常思考下的分离技巧会比较难的执行，因为我下意识会想太多因此导致抑制（但对我现在还说，这种想太多而无法分离现象仅是偶尔）（我倒是希望想太多一点，因为这样子很享受，因为意识相对更清晰一点）
我一边思考分离技巧，一边还默念着数字，我在这时我是有去想到关于掉线事情的，不过感觉掉线并没有产生
我翻身分离，然后我主动回忆任务（表扬）
我想到了深化细节【我必须在这里插一句话，在很久之前，或者说在我掌握视觉感觉元素之前，如果我去执行深化，通常要么没什么反应，要么就是逆深化的，这种现象通常是，越想深化，越会出现逆深化】
可是对于掌握了视觉感觉元素的我，仅仅只是看，我的视觉就如同现实一样（在这里，我先是想到了深化，然后想到了视觉深化，然后我想起了我应该怎样进行深化才能够解决抑制，就是通过力度解决心里的那些抑制感觉）
不得不多解释一点，我现在执行深化时，我内心是知道我可以成功的，这也是一种感觉（我以前分析过，当意识清晰下，这种感觉多了起来，会帮助更快的解决当前感觉抑制，仅限于当前感觉元素）
我走到电脑那里，我可以看清楚每一个字体，包括浏览网页的任何一个字体，它们的清晰度就如同现实那样。
我内心还有另外一个想法：正常来说，文字类都是呈现出混乱无章，我想看看现在会不会，于是我点开网页，这是关于佛教的，并没有杂乱无章，我知道这仍然是我的感觉起到了作用，我意识是比较清晰得，而且我还是主动去看去分析，这时按照常理一定会杂乱无章的，因为正常情况下，都是带着分析或者看看到底怎么事的情况下去做这件事情的，内心是没有故事情节记忆的，所以文字类大多都是杂乱无章的
当我在灵态中，我意识清晰的情况下，而且是带着猎奇带着分析的心里去看文字类的东西时，而且又呈现出没有混乱无章时，我是有些震惊的，我赶忙多点开几个网页，这些网页任何文字都读的通顺（必须指出另外一个话题，读的通顺，通的这个顺只是灵态中那个我的记忆认为的顺，现实现在的我未必会觉得逻辑顺畅）
而我现在忘记了我看到了啥，因此无法做出分析（我在灵态中都是大概看一眼的，没有逐个分析）
我又点开了视频看了起来，直到我开始准备产生虚假记忆（我意识到我弟刚才在梦境中杀了两个人）
我思考着这是上一个梦境的事（其实我根本没有做过这个梦，这个虚假记忆是突然出现的）
灵态中，我认为这是我弟在梦境中杀人，所以这是虚假的，不影响我执行（我自认为的分析完美，但殊不知这就是一个虚假记忆，我根本就没有梦到过我弟杀人）
我在灵态中因识别出这个虚假记忆而沾沾自喜（我是将此记忆当成小潜想要让我认为我弟杀人了，想要吓唬我，而我识破了小潜的技两）（实际上，我根本就没有识破这个虚假记忆）
我看到我妈来到我房间了，并拿出两杯茶，说这是同事带的茶，让我喝点看，我弟拿起来喝了
我看着我弟，正开心着，因为我认为我识破了小潜的技俩，他喝了一口，感觉味道有点怪就像我表示
我闻了闻确实味道有点怪，就没有喝。
没过一会，我就掉线了，其实在这过程中，我内心一直想着关于掉线的，而直到现在，感觉掉线才产生
这是因为，我知道我内心很在乎这个，我做不到从内心深处和表面都不想关于掉线的，因此我就大胆的想，你要来便来这种心态解决关于意识到掉线的事情然后感觉掉线这一事
这其实是和那些越小心翼翼的玩耍更容易掉线，不如大胆的玩耍如出一辙
只不过我不是在对做的实际事情上，而是关于思想上
掉线后，我没有选择续上（批评）
想着现在几点了，于是感觉到现实感后，便没有尝试