2024年2月5日 （未进入灵态）
应该是感冒了，头痛得要死，没有练习

2024年2月6日 一次出体（多次分离）
今天的灵态经历非常长，但我仍然无法将它全部详细记录下来。
醒（就这次清醒）
直接执行技巧，有感觉，立马回忆任务（马上回忆到L第二模式第三模式）
随后我直接想做第三模式，我直接就移动焦点（这很简单），我这次分离是在我小时候居住的房子里面
但是我移动了至少有好几百米，我的视觉还没有产生（我现在分析，只要没有视觉产生就是下意识抑制了它，没有其它理由）
（其实我在这时一时忘记要怎么把视觉弄清晰这一细节流程，所以下意识抑制了它）
我开始转换成第二模式，先把梦体搞出来，然后我依靠纯梦体（无视觉）进行活动，这时候的视觉全部依靠“心像”是脑海视的一种
我在这里至少走了好几分钟（没有丝毫缩水），但全部略，我也在灵态中，做了n种分析，关于第二模式是如何降低敏感度从而增加维持时间的（当然，这些都是正确的）
好像是某种原因（忘记了）接下来我又回到了床上，我再次执行技巧，但有感觉（再次执行这种习惯很重要，学习间接法只要有回体或者醒后都必须执行技巧进行判断，不论执行技巧的种类和情况，至于内心的感觉，当然能感觉还没有掉线那肯定最好）
我再次进行分离，然后我继续做第二模式的任务，再次回体后，我这次想到了超觉任务，我想到只要是状态中，就可以进行超觉任务了
我直接睁开那双眼睛，先是天旋地转，然后我眼前出现了旋转的不规则的图形变幻
我在这里试了至少10次（每次大概3秒左右），都是这种情况，而我并没有掉线
在试完后，我开始将这种情况正常化，我灵态中分析，我认为这是正常现象，灵态中仔细盯着屏幕也会出现这种情况（分析是错误的）
我再次尝试（任处于灵态中），我努力睁开那双眼睛，我看到了各种各样的不规则图形一直动态变化。
这次我至少坚持了10秒，然后我不知觉的就落到了地上，我下意识去思考这是什么情况？
突然一串记忆在我脑海里，这串记忆是我去想这到底是什么情况？然后出现在我脑海里面的
这串记忆包含以下信息
1，虚幻的本质
2，我到底是啥
我觉得这些好像很平常的东西，所以它只持续2秒，就被我的分析打断了
我开始又做了一堆事情（略），最后身体后，我开始执行技巧，又有感觉，我又开始超觉任务
和上面一模一样，我是闭着眼睛执行超觉任务的，所以天旋地转只持续了2秒，然后我就看到了不规则图形一直变化
最后一次尝试的时候，我就退出了灵态，再次执行技巧，但没有感觉
以上忘记写了，对我来说属于“运气”，醒后执行技巧并没有“靠近感”产生，意识清醒后想到技巧执行立马就有感觉
为什么区分上面这个，因为很重要，这个方向练习得到的是相对不可控方向（得到的结果都是醒后很不确定的状态，一旦遇到不确定的状态立马失败）
以上仅对我来说而已，对其它人并不清楚

2024年2月7日（一个知梦）（一次y1）
昨晚的睡觉（简单概括）
大概从2点睡到5点
有进行模拟练习，但未实战练习失败
原因是感冒了吞咽口水如刀割
此外一直无睡觉
14点开始午睡
知道自己的情况，所以锁定直接机制（在意识未消失前进入灵态）
但失败，也未进入Y1状态
但以下开始知梦
梦中我去买衣服，我去换衣服的时候经过一片墓地，在墓地下面发现了很多手机，我将它们全部捡起来，我和我弟说，你看这就是梦境，才会捡起这么多手机（知梦）
我很镇定丝毫无激动的说这些话，但我下意识觉得我还没有执行“间接技巧”（错误逻辑）
于是我开始执行技巧，内心的感觉是“真醒诱导”（这是简写，介绍这个需要好长篇幅）
可以理解为，当我下意识选择执间接技巧时，我立马掉线
我起来，上了个厕所，重新锁定直接机制，当然最开始是进行Y状态练习（指的是可以在有意识下，察觉到潜意识活动）
我已经进入了Y1状态，可能就在上厕所的一两分钟左右，但这部分记忆我现在完全遗忘了，正是因为我在进入这个状态时。
我知道会遗忘，老是想醒过来记下来，所以导致我没有顺利进入Y2。（我尝试说一个字，潜意识并没有根据这个字创作下去）
y1状态指的是：有意识下的进行白日梦，它和普通白日梦完全不同，它和走神也完全不同
Y2状态指的是：在以上基础下，可以添加文字语音屏幕，只要我想看到梦屏，我就能够看到梦屏，此外我还可以例如添加一个张三进去，潜意识就会创造剧情供我观赏
例如我说一个字，潜意识就会根据这个字进行创作等等
为什么我要搞这个，因为这个Y状态进入比灵态简单一点，我想搞懂两者的关系
但今天除了知梦是灵态外，其它练习并未进入灵态

2024年2月8日 一次灵态（未分离）（一次出体）
从0点一直睡到4点
从6点睡到8点
醒了大概10次应该有，有8次在1秒内想起执行技巧，很多已经遗忘，只写记忆相对深刻的那几次失败，次数不分先后
第一次清醒
下意识将手抬起遮住脸，随后想起执行技巧，但心里过分警觉，一直认定这失败了，所有感觉都指向“这就是现实了，不用白费劲了”
我开始执行技巧，期待专注，但不行，我吞咽了一口水，喉咙刺痛让我不得不承认我无法专注
什么叫做“专注”？
你数1-2-3-4-5，数数字没有想其它这个就叫做专注，执行技巧也是一个道理
第二次清醒
马上就记得执行技巧，但我听到了音乐声，我执行技巧没有感觉，就判定这个音乐声是真实的，继续执行技巧大概10秒左右，我仍然没有专注（现在分析），我开始感到烦躁（有好些事，例如喉咙痛），于是放弃执行技巧，吃了咽喉片，过了没一会，躺床上
选定“直接机制”，但过程全忘
第三次清醒
想起应该执行技巧，于是立马开始晃手，但没有感觉，也没有专注，开始循环，但任没有专注，直接以焦点移动的方式来勾回灵态，我想象往前面移动，尝试了大概10秒，仍没有专注，失败，放弃技巧。
开始模拟练习，等待下次机会
第四次清醒
立马执行晃手，大概3秒开始专注，而又3秒后，灵态产生（技巧真实感） 我放弃正常强化，直接移动焦点，就在准备移动的时候，下意识呑了一下口水，刺痛感让我直接感觉掉线，于是立马掉线
第五次清醒
顿了好些时间才想起执行技巧，当我想起要执行技巧时，内心感觉完全是认定这是现实的，于是立马强制入睡（幸好有些困意），当我执行强制入睡时，我立马就知道这是靠近感了
大概执行强制入睡10秒左右，灵态产生（额外感：振动）
我立马回忆任务（表扬）
我去想白天交代什么任务时，是有些困难的（“此刻”就好像在现实中，去想第一天上学时你后面的左边的后面的同学名字一样，先假设这种苛刻条件你完全记不起来）
好在我在回忆的时候被动触发了我要想久一点这种记忆，于是我就想了大概10秒钟，但是我想不到我布置了什么任务（当然我并不是只有这一种结果，如果你能够“主动回忆任务”的话，会有很多种不同结果的）
（主动回忆任务这一活动非常重要）（这里标一个主动，它和被动想起任务完全不同）
最后我想不起任务，但我知道自己只差分离了，于是我翻身，然后被动触发深化细节任务（但只想到视觉）。
我将视觉弄清晰后（就是简单看）
我走到门外，我内心产生了“即将要掉线”这种感觉，这种感觉触发了我想起我需要对抗感觉任务（被动触发任务）
这种感觉起来，我一点都不惧怕，我是有经验的，而且这时候我知道自己过去已经成功对抗过这种感觉，于是单单这点，我心里立马就感觉到我不会立马掉线的了，而且我心里还有另外一个感觉，“我还可以坚持蛮久”（这是一种信心）
我大胆的走到一个房子里面，他们正在吃饭，看到我走进来，先是有点吃惊，然后又正常起来了，我来到桌子前，就是用手拿起火锅汤里面的东西吃（我用这种方式展示灵态的自由）（我内心想法在此刻有很多，例如你看这是梦境，我才可以这样做，我想做啥就做啥，于是我要做些不一样的）
吃食物其实味道还好，但是当我看到有汽水的时候，我下意识认为我肯定喝不出有汽水，我打开桌子上的汽水喝了一口，没有汽。不好喝，像有一点点馊味的汽水（应该说带点肉味的没有一丁点汽的雪碧）
他们做什么，我忘记了，我只顾着自己的吃喝，然后我走去了另外一个房间，这里正在打扑克，（从我离开上一个房间，内心感觉就是今天他们正在过年）
我继续往里走，这里这里基本上全部都在打牌。（我看了近10个房间）
然后我就感觉到掉线，于是立马掉线
再次执行技巧，但没有感觉

2024年2月9日（分析）（上）
23点左右，准备睡觉，开始进行模拟练习
基础模拟练习有以下两个要求
1，默念（为了让醒后记得执行技巧）
2，每次专注训练5-10秒（为了醒后也要这样专注的做）
由于练习的惯性原因，默念通常不需要专注（这里包含完全专注或者部分专注），（因为我已经获取了醒后大部分记得执行技巧）
而我需要做的是5-10秒专注训练，我只要在模拟练习中，（多次）技巧能够专注5-10秒，那么就足够了，专注不需要专注半分钟或者一分钟
如果模拟练习中，技巧多次专注5-10秒经常性无法达到，那么需要进行“普通练习”，也就是白天需要进行20次以上的5-10秒专注训练
做完练习后（模拟练习我基本天天做好多次，绝大多数只是简写而已，除非有添加其它东西，例如执行太玄的时候，你不会每天写太玄怎么怎么执行，你会写做了几组训练等）
换句话说，专业术语的加入是没有办法的，是为了简化方便自己。
至于听到这些被劝退，那是另一个话题讨论
一部分人认为，这样的专业化有利于动力学习，因为这是自己不懂的东西（我过去学习正是因为灵态相对更严谨的用词，是它让我看到了相对更成体系，更具有可控性的几率进入灵态的理论体系）
一部分人则认为太专业，自己兴趣又不高（当然可能不承认），然后被劝退
一部分人则认为“故弄玄虚”
如果一个人天天都有记练习记录呢？那么这还是故弄玄虚吗？（这个问题我不想回答，留给观众仔细判断）
从23点一直睡到8点多
（中间大概有意识清醒7次绝对有）
只有一次顿了好几秒才想起需要执行技巧，而其余的全部马上记得执行技巧
（一天大概醒几次，有几次在一秒内记得执行技巧，这个统计非常有必要，它是检验是否能够进入下一阶段学习的标准，如果没有达到经常性醒后立马记得执行技巧，那么必须通过模拟练习达到上面要求）
我忘记细节和过程了，因为醒的太多次了，只要睡得多，意识清醒的肯定多，这点毋庸置疑
我只能写下相对记忆比较深刻的那几次清醒
什么叫做有意识清醒，什么叫做无意识清醒
什么叫做人只要睡觉就会清醒，极少几率一觉睡10个小时，中间没有一次有意识清醒
你和我说很少人半夜醒来，所以没办法练习灵态，
但你总会清醒的，最后那一次清醒也是清醒，照样也可以有条件练习灵态，我最后一次清醒都不会放过
为什么说这个？
因为间接法在某个程度上更方便
在学习任何一种清醒入梦，每个人都会用到wbtb，
那么间接法呢？每个晚上的自然清醒即可进入实战练习。
除非你告诉我，你不用wbtb，你躺下去就可以利用各种技巧或者你不说技巧而说方法或者技法且在意识未消失前进入灵态（且建立在经常性而不是偶尔性，且有记录支持，而不是自嗨）
否则，我都要和你说，间接法练习起来，它有它自己更独特的属性，这些属性是没有经过几百上千次严谨练习难以发现到的
它可以非常贴合生活作息
清明梦是一项假如你没有天赋，就需要非常刻苦的练习且通常需要很长很长时间，即便你完全理解了我的感觉系统，也至少需要半年到一年才能够相对更严谨分析自己进入出现的问题，并自己开始着手进行针对性训练（请先理解天赋的定义，一些本没有天赋确自称天赋极强，或者某段时间阴差阳错就经常性的进入其中）
我没有说其它任何体系不能够进入清明梦，只是感觉系统，会更加注重细节更加注重区分，所以可以进行针对性训练，大白话讲就是你知道你自己哪里出现了问题，可以进行针对性训练
于是利用学习到的东西进行分析和训练，后面得到的结果就是“相对更加可控”的进入灵态
基于“针对性训练”的优缺点，我可以举出一系列例子，告诉你它是利大于弊的（学习感觉系统，如此注重细节和区分，会将这些进行对比和分析，练习者是不可能只发现优点而没有发现缺点的）
事实上，学习感觉系统这么注重分析，这些分析都是要建立在实战上的，所以他都会先应用于实战，在去分析可能出现的问题，在实战之前，练习者都只会说这是一种猜测

2024年2月9日 两次出体（一次为多次分离）（下）
又写了一堆介绍灵态的，记忆又消失了不少
第一次清醒
执行技巧晃手，发现失败，想起拍手搓手，于立马拍手搓手，大概是在晃手起后1秒能够准确拍手和搓手（得益于长久的训练，不然第一个技巧开始可能好几秒才想起接下来的技巧要怎么执行，这是一个判断点，假如我要是很久后才准确执行后面的循环技巧，我会针对进行训练）
请再明白接下来3点
1，循环的作用
2，记起接下来的技巧和相对较少意识得连接有什么区分
3，他们分别的用处是什么
但是请注意，这些我不会再实战中分析，我都是在白天中分析的，至少对于这些更细的东西就是如此（如果一开始就分析这很正常，实际上当我们只是执行技巧，都会自动开始分析，那么怎么区分这是本身带来的还是学习带来的，又应该如何克服这些毛病呢？）
为什么今天要说这些如此细腻的区分，是因为一个人如果只是理解了学习灵态需要细分，并就此推论这样子学会加重实战分析。会如何如何？
但我怎会想不到？
记忆再次遗忘了很多，我本来还记得至少5次清醒过程的，现在那些失败的已经忘记一干二净了，中间有一次进入灵态还有最后一次进入灵态
（我7次清醒仅成功2次，我丝毫不会避讳说这个）
先写这两次清醒吧
某次清醒
执行技巧，无感觉，开始循环（大概10秒），无感觉，开始强制入睡，应该是半分钟后，靠近感产生，5秒后，灵态产生
（以上是简写，比较方便）
没有主动回忆任务（批评）
翻身，但翻不过去，再次翻，立马想象活动，床头柜清晰可见后，我走出房门（我今天睡三楼，分离在一楼，并未意识，这很正常）
我来到厨房，我想拿点东西吃（愿望形式任务），打开冰箱，这里有好多瓶瓶罐罐，我这里想找汽水（过去经验引起的任务）
我找到一瓶，我感觉这是汽水（那么它就是汽水），至少我心里就认定它是汽水，
而我想试试它有没有汽，我知道我会内心感觉会控制它，也就是当我觉得他是汽水时，我仍然下意识认为它没有汽（这依赖过去的经验记忆），我很想在这种感觉产生时，去逆转这种感觉，但是失败了，我喝了一口，没汽！
我闭上眼睛，去想其它事情，我还一边摸墙，尽可能让自己更改感觉，但仍然失败，还是没汽
最后我去外面，然后心里产生“感觉即将掉线”，不过很快的我不相信这种感觉，于是我又做了一些事情。
从一个邻居跟我说他正准备年货，过年去它家吃，我说好（这时我已经有点普梦思维了）
因为我说好的时候，我的思维是顺着他思维走的，而不是产生对比思维
接下来又有好几个邻居说话，而我测底被代入普梦思维了
直到后面，我开始意识到这还是梦境（即便只有那么一小点）梦境就开始崩塌，我立马感觉到身体，我再次执行技巧（无论是否有动用感觉，主动和被动），但技巧执行时，无任何感觉
我想记下来，但看还早，于是进行模拟练习，等待下次机会
最后一次清醒
执行技巧，比较舒服，所以没有循环，大概3秒，靠近感产生，而后2秒，灵态产生（技巧真实感，我感觉到手有点晃动了）但我现在分析，从靠近感产生开始，我感觉我在接近灵态（这种感觉非常明显，就好像前面有就是灵态，而我在接近它。这种感觉也是大脑回想）
当靠近到一定地步，灵态就产生了，而靠近感就消失了，所以有些时候，我还是通过靠近感消失而判定灵态产生（灵态产生通常是技巧真实感）
这时候晃手只有一点点感觉，我开始习惯性的拍手（主听），这时候我就可能听到声音（它和现实练习的声音是不同的）然后再进行搓手（主触），这时候我也是能够感觉到触摸的感觉的（这些都是技巧真实感）
然后这一套下来（相当于是强化），我心里知道可以进行分离的了（这很重要，不然你会一直强化，直到退出灵态或者非常被动形式的非常不经意的就处于梦中了，当然这种情况是你不经意的执行了视觉元素，尤其是视a，这就你就相当于你看到了，于是你可以进行接下来的活动了，具体理解一次活动基础分离体系）
我开始回忆任务，想到第三模式（焦点模式）分离
我直接移动焦点，在走出大门的时候，视觉产生（被动产生，依赖下意识的习惯），我知道如果我主动看，我的内心感觉会控制它，所以我采用被动看，依赖意识习惯的看（灵态中分析后的选择，仍然可成，没有触发下意识再次抑制）
移动了好一会儿，记忆开始断断续续（以下智商很低，表现为没有对比思维）
1，我和一个人讨论过年谁去拜的问题
2，我坐在顶楼上看放烟花，产生的思维相对普梦
直到我最后清醒
但是我多次分离了，这部分记忆想凑起来很有难度，我选择放弃写这部分记忆

2024年2月10日 （未进入灵态）（上）
昨天开始喉咙很痒，干咳，
由于一些情况，醒后总想拉尿，
还有对现实的一件事很是焦虑（关于相亲的事）
因以上事情，所以选择练习一下“知梦”。（先试几天再说）
不知未来如何，很有可能学习了几天意感不妙 便立马放弃
感觉系统的知识分析来看，选定一种机制后，便全心全意为该机制做出努力，不论学习该机制下，产生了其它机制下的灵态，都必须将此灵态当成大脑状态下馈赠。不能倒反天罡，或牵强附会，认为某种技巧可同时主学两种机制。
大概凌晨3点才睡，一直默念“我在做梦”（后续可能会改变）（请注意：是一直默念，而不是默念一次就认跑去睡觉了）
我想定个闹钟，但想一下，还是算了。没有练习灵态定闹钟的习惯（可能接下来会为练习该机制进行妥协）
直到睡着，未产生Y态，也未产生灵态。
一觉睡到8点，即便我没有默念间接法的东西，睡前也没有对此进行暗示，由于“惯性力”，我还是在醒后立马意识到我该执行技巧，但我放弃执行技巧，因为我知道自己现在要尝试学习另一个机制，我必须做些什么，以表决心，我是真正全心全意为该机制学习（看似有些不可理喻）
但我还是简单的执行了一下技巧，发现没有感觉，那么不处于间接机制下的第一机制（醒后灵态），我一下子就觉得无所谓了，反正也不需要做出努力了，于是起来。
简单回忆一下有没有做梦，但没有做梦（指的是我没有回忆到任何梦境，并不代表科学定义上的做梦）
重新默念“我在做梦”，等待知梦，根据rem这些常识，我知道接下来很大概率会做梦（这些梦指的是在醒后回忆，会有，而不是像第一次睡眠那样，经常回忆无）
接着来，我察觉到了“被动式思维”，也就说开始产生了一些荒诞思维，这些思维我现在忘记了（它们是在你不去立马记忆，就会在2秒消失的一干二净的思维）
我举一个例子，当我很被动的想张三去了老四家吃桶，而桶说话不能给他们吃（这是一种非常荒诞的思维），当我意识到我刚才为什么会想这个时，这个思维就停止了（请注意，当你意识到它时，它就会停止）
（以上这种情况，在感觉系统中，术语称为“被动式思维”，它和走神有点类似，所以俗话讲走神，但这个太普遍了，以至于走神被滥用了）
当这种“被动式思维”产生时，通常是进入Y状态的前提。
在感觉系统里面，Y状态和被动式思维 都不是“梦境”，也不是灵态
他们可以发展成灵态或梦境，而可以不发展成灵态或梦境，具体是否发展成灵态并不在这个状态，而在于另外一个机制“大脑回想”或者“运气”
即便经历了该状态，我还是一直默念“我在做梦”，但我还是不知觉的睡着了，被动式思维并没有发展成Y状态
大概9点半清醒，我做了一些梦，但没有知梦（以下仍然只记感觉）
感觉学习是一个很大的范畴：“思维”“感觉”“想法”等等都归“感觉”学习，而我要记下这些东西，而不是梦境
1，我走到某一个地方（略），想到某a去某b，我不能够阻止它，否则他会掉进深渊 因为深渊就在左边的洞穴中，且以一种虚假记忆出现（荒诞思维）
2，忘记了，并没有很深刻的梦境

2024年2月10日（未进入灵态）（下）
11点开始睡，13点起，被亲戚叫醒谈话，期间未睡着（意识未消失），未产生灵态（生理状态下的或者大脑特殊状态下的梦境）
视觉影像多次产生，被动思维多次产生 y1状态持续仅10秒且多次
以下是外在因素引起的被动思维
1，听到外面真实声音：打球声，在这种打球声中，引起被动思维产生，第三视角中，我正在做关于球的记忆（忘记）
有一个转动的类似于球的东西，它会变颜色，转一下就变一下颜色，当我意识到这个时候，我还有意识坚持了近乎10秒（Y1状态）
但我下意识告诉自己，要记住这些，我采用了多次默念“颜色”，我以为我会忘记整个过程（尤其是转动），但我现在仍然记忆得到我在“转动”（意识到我在转动，并不是主动去转动）
还有好多，但几乎全忘
为什么要学习被动式思维， y状态，灵态，普遍意义上的梦区分？
因为出现“被动式思维”是很普遍的，它和生理状态下的灵态（或者说梦）有明显区分
很多时候我们认为我们已经要进入梦中了（清醒入梦），而实际上只是被动式思维，和真正的清醒入梦（灵态）差距还很远，甚至两者根本就不是同一个东西（被动思维和灵态不是一个生理状态，也不是一个递增的状态）

2024年2月11日 （两个知梦点）
终于知梦且无掉线了，迫不及待记下来（但有一说一，我忘记超多，剧情死长死长的，有好几个知梦瞬间，其它都是跟着剧情走）
大概0点，一直默念“我在做梦”
第一次清醒，无做梦，继续默念“我在做梦”，等待入睡，等待做梦
剧情路线是，我被一个魔王追杀，就在魔王准备杀我时，我开始知梦，我认定自己不会死，于是我变小，从魔王手下钻走了，但魔王一直追杀我
接下来，魔王只用一招，它用影子追杀术，我必须逃脱影子的追杀，也就说，我从那一刻知梦后，产生了一两个对比思维，也就是我能够逃脱，并顺利变小逃脱，而后面就开始剧情逃脱了（没有脱离该剧情发展）
这些剧情并未知梦
我还记得一些剧情（简记）
1，我从地下厕所逃脱了
2，我从路上逃脱了
3，魔王好多次追杀到我，但都被我逃脱了
直到一次，我走到路上，我这时是变得正常的，然后魔王又开始追杀我，他就像火车一样，把我和前面那些人压扁
就压扁的那一瞬间，我再次“知梦”。我突然变成第三视角，我看着那些被压扁的人群，我变成影子分散开来，再次逃脱
这整个大剧情只有两个知梦点，知梦后并没有脱离剧情发展，智商低到不行
接下来开始做其它的梦，我梦见一个人给我发很多消息。而我正写着我的知梦日记，但是我开始思维：我觉得这不太可能
我有点怀疑是梦，但就这一个意识产生而已，接下来似乎被记忆冲昏的头脑。
我的记忆跳转到我必须跟主管解释我犯下的错误，很离谱，不记
以下我可以尝试做的
1，知梦后或者疑梦后开始“验梦技巧”
我在想到底要不要走知梦的另外一条路线，培养多次知梦或者疑梦意识，先不管这个了，看着来吧！
午睡从12点半开始，一直睡到15点左右
一直默念“我在做梦”，等待入睡，等待做梦
中间我记得有两次清醒，然后我不确定我生理状态是在灵态还是清醒状态，我直接默念“我在做梦”，等待做梦（如果我在这里执行技巧，那么就是间接机制了，但是我想了一下，就放弃间接机制）
直到现在起来，感觉好像没有做梦，没有一点印象，有些离谱。
不对，我记起来了，有做梦的，印象太差了
我做了我去买椰子的梦
我去第一家，想法是“买一个椰子”，但太贵了，我去第二家，但没卖。
去第三家，这时我的想法是“我无论如何都得买一个椰子”
后续是这家只卖椰子肉，我的想法是：“价格合适，但不想吃椰子肉”
我骑了一个单车，这时我脑海里有一个记忆：我觉得我已经买了一个椰子了
但就在我看单车前篮的时候，下意识产生了一个感觉：“感觉没买”
这种感觉很强烈，所以我开始翻找，但没有找到椰子
我又开始准备买椰子，不过接下来记忆忘记了
全程没有产生一个对比现实思维。

2024年2月12日 一次出体（第二模式）
凌晨0点半，一直默念“我在做梦”，确保全心全意想这个，脑海似乎总是感觉找到诀窍了。源源不断的给潜意识添加我在做梦的暗示
全程我猜肯定有做梦，但我现在忘记了（一点印象都没有的那种类型），或许我真该用闹钟（我内心是相当讨厌的，肯定有替代方式，如果我自然清醒后，选择活动一会，不要那么快睡着，绝对也可行）
中间应该有清醒了两三次
默念“我在做梦”很快，我估计没有半分钟就又再次睡去了
12点开始睡，一直默念“我在做梦”，等待入睡且做梦
产生了很多被动思维（白日梦），但忘记了，我不想去理会这些东西了，因为这东西跟真正的梦境似乎没有丝毫联系（除非练习直接机制才会弄清楚里面的更详细细微区分）
第一次清醒，
简单回忆了一下梦境（我现在忘记了梦境）
我开始想那些梦境中，应该如何做。
想了好一会儿，困意任然持续，默念“我在做梦”，并继续睡觉
第二次清醒
下意识想做“间接技巧”，但是我一时之间忘记我要做什么技巧，好几秒后才想到做“紧绷大脑技巧”，但无法执行，又好几秒后才去执行，但无感（只执行了两秒钟），我想到现在并不是在练习“间接机制”，于是放弃执行技巧
重新开始默念“我在做梦”，等待做梦
第三次意识清醒
下意识默念“我在做梦”，我不确定我是否正在梦中。因为“意识”刚唤醒，很有可能大脑还未唤醒，也就是还处于灵态中（这里不指形式意义上的梦境，但生理状态是同个状态）
这种下意识的认为实在太强，我开始进行测试判断（学习间接机制的经验），我晃一下手，有感觉，那么我就处于灵态中（也就是说生理状态就是rem中）
我意识是相对较于清晰的。
我开始回忆任务（表扬），立马就想到了，因为最近我特别想练习L下第二模式，我这些天只下达了这个任务
我翻了一个身，我有意控制视觉不产生，它就没有产生了，我先是触摸地板，唤起触觉感知后，我就会习惯性的拥有梦体感知（本质上是一种习惯），我开始走动，这时我是没有视觉的（请注意：这里指的是眼前视）
我时刻知道自己所在做的任务（第二模式学习下来，我感觉要比第三模式要容易得多，指的是时刻知道任务这一方面，因为我是没有视觉的，这种模式要比没有梦体感知要容易被我注意，于是我就通过这个知道自己一直在执行任务）
第二模式进入很简单，也就是说当你翻身后，没有视觉，或者控制视觉不产生（不论是否有意），都是第二模式的练习的
但请注意：第二模式练习起来后，会产生心像，这些像不跟平常一样的眼前视，而是心像，这些心像会提供视觉需求。
任何一种模式练习都要比正常模式要更容易解决“感觉掉线”的问题
（具体原因请理解感觉掉线的机制）
以上就意识清晰而言，不包含主练习方向为知梦
我一直走动（说实话，第二模式我只会走动这一种，我还没有尝试过飞，感觉好像不行，或者说很难）
请注意第二模式下产生的视觉，全部为心像，而不是眼前像
它跟“焦点模式”（第三模式）一样，需要被练习的一种模式
这些模式在最初练习的时候，都会遇到很多问题，但解决起来很简单的，尤其是“维持”方面的问题。
但探索可不仅仅只是维持方面的问题，还有各种问题（这些问题我现在都没有解决）
我还想写我第二模式发生了啥，
但我都是一直走动（梦体感知大概在20％左右），无法深化，但我深化时，在一瞬间变得相对真实，但随着走动（仅3秒后），又再次变得平淡，这现象很普遍。这种现象不会出现在正常模式下（至少不会那么困难）
理由很简单，正常模式下，当一种感官知觉变得足够真实后，会引起心里感觉产生类现实感觉，于是下意识会抓住这种感觉，并持续下去（下意识的举动，但不代表着一直会这样，具体还需感觉系统）
但在第二模式中，当我进行深化时，短暂真实后，并没有下意识持续该感觉（心里感觉类比现实），于是很难被深化（或许后面我会解决该现象）
我至少走动了好几分钟，实际上我还可以走更久的，但被现实的炮声惊醒了。
正常模式下，我是不可能走动这么久的，或者心里一定会产生“感觉掉线”的。
只有解决该感觉后才可能在正常模式走动这么久，这和另一种解释系统是完全不同的（显潜平衡之类的系统）
我看到很多例子可以证明，“感觉掉线”的产生可以在任何情况下产生，即便只有非常少的“显意识”参与，都可以产生。除非“显意识”完全不参与进来，那就是普通梦了，没什么好说的了
只有有一丁点，就足够“感觉掉线”产生

2024年2月13日 （梦中知梦）
大概3点睡觉，一直默念“我在做梦”，等待入睡和做梦
第一次清醒（大概在5点）
先回忆了一下梦境，是有做梦的（但现在忘记了）。
继续默念“我在做梦”等待入睡和做梦
第二次清醒（大概在7点）
又是简单的回忆下做了什么梦，发现有做梦，我想记下来，但不能记，记了估计没什么困意了（所以现在又忘记了）
继续默念“我在做梦”，等待入睡且做梦
第三次清醒（大概9点半）
这时候我是能够具体回忆到梦境的，但我不想记这些普通梦，或者说学习间接法的时候，我都是一边听歌一边记的甚至还看好几十分钟的视频才记（因为间接法的练习记录很容易记，不容易遗忘，相比这个普通梦来说不容易遗忘）
但我现在准备记，发现忘得一干二净
大概12点左右，开始午睡
一直默念“我在做梦”，等待入睡和做梦
我做了一个简单的梦，我正在上学，有一个女生和我做小动作，我实在是太喜欢她，控制不住直接跑过去和她后桌调换了一个位置
然后英语老师开始巡查，这时我知道自己的不妥当之处，我担心老师查到我调换了位置，老师开始走到我的位置处，然后说我怎样怎样，我这时候有点开始有点知梦意识，我和老师说一会请你吃饭，逗得全班大笑
我这时候是有点知梦意识的（我不知道怎样形容和接下来的区分）
我可能是有点知梦意识，然后我醒来（在当时的环境中醒来），然后我发现乌漆麻黑
全部没有回忆任务（批评）
我四处爬，我知道自己还处于梦中，但不太清楚为啥，突然就没有视觉了。我这时候是有经验，我甚至在梦中就开始分析我接下来要如何做
我爬着爬着，然后不知觉就有了视觉，我站起来，这里就是教室，我走到窗口位置，告诉自己记得这个景象
我看下三楼的位置，我想去三楼，去办公室和那些老师对话，因为从这个角度上看下去，那些老师都是穿西装了。
于是我走了下去，但我并没有去三楼，而是直接走到了底楼
这里都是学生，我这时的视觉灰蒙蒙的，看近的还好看远一点的全糊的（这很像近视）
我开始搓手，将手弄热，然后距离4-5寸开始看，手能看的清晰，但环境还是一样灰蒙蒙，这个技巧我用了好几次，一直如此
最后我看到路边有人带眼镜，我一边说谢谢一边摘下来，我至少试了5个
都有不一样的问题，要么一个眼睛能清晰一点一个眼睛不行，要么颜色都变了，总之没有合适的，我还想再找一个，但他们开始躲避我，我甚至看到一个我刚才摘掉眼镜的那个人，选择了不带眼睛来躲着我
最后我开始掉线，我简单了回忆了一下清明梦境，准备记下来，但记着记着发现这仍然是梦，就在发现这仍然是梦的时候，那种真实感直接袭来，于是我就真醒了，然后我开始简单回忆一下梦境，然后现在记下来

2024年2月14日（未进入灵态）（分析）
0点躺床上，一直默念“我在做梦”。
直到7点醒，不记得做梦了，记不了什么
就学习了这几天的“知梦机制”。我可以像你确保，这几天的学习，我是全心全意一心一意学习“知梦机制”的，而且睡前和醒后都有做基于该机制下的任何可做的一切，也确保没有主动去执行“间接机制”的技巧
所以我资格做出关于这两个机制的简单分析（接下来，我任然会学习知梦机制，以确保可以做出更严谨的分析）
就两个机制而言
学习间接机制默念的“醒后记得执行技巧”，要比知梦机制默念的“我在做梦”，有意识清醒的次数多
这代表着间接机制有着天生的优势，因为间接机制的机会就是醒后执行技巧，而知梦机制，是睡梦中，察觉到异常或者本能知梦
不对，我分析是错误的，我在分析出，间接机制机会要比知梦机制机会多，但只是得出间接机制醒后次数多而已（因为默念不同的原因，暗示是完全不同的）
但知梦依赖多次清醒吗？好像需要，因为这可以打破睡眠末端，进而进入更多的rem期。
而间接机制完全不需要这样，因为醒后就是机会，而默念正好可以增加这些机会
我想表达什么？
在同等睡眠下，分别专学两种机制（只有专学某种机制才能够得到相对更严谨的东西，否则全部弄混淆一起了）
就例如两者都睡眠6小时而言
专学间接机制可能会有2-3次清醒，也就是说有2-3次进入灵态的机会
专学知梦机制呢？由于默念的言语并没有暗示多次清醒，所以通常不会多次醒来
这意味着知梦没有更好的打破睡眠末端，产生更多的rem期。
而由于梦境这种东西，绝大部分都是5感很弱的梦境，这更难知梦了
尤其是在少睡眠的情况下
令我有些焦虑的是（就学习知梦机制而言）
如果我睡了6个小时或者更久，然后醒来回忆不到梦境，那么这天我一定是不能记录什么的
以上这段话只是根据这些天的学习做出的合理的推测，有可能随着学习，仍然会几乎每天都有普通梦可记
但是又会面临一个问题，如果只是记录普通梦境，我会很懒，不喜欢拿手机或者本子来记或者语音记录，尤其在睡眠的中间，那么这部分注定遗忘（相对来说），也只能等最后一次醒来，开始回忆那些梦境，并多少记录一点，保持爱好
以上都是学习间接机制没有的焦虑，因为间接机制，即便失败，也可以记感觉，而且这些都是清醒时候的记忆，相对更容易记。所以从来没有记忆焦虑。
请注意：无论学习哪种机制（只要全心全意去学），都可能会不经意的利用其它机制进入灵态
例如学习间接机制，有可能会知梦
学习知梦机制，有可能醒后仍然处于灵态中（但这部分知识还需要学习强化技巧，分离技巧）
通常完全正统的“直接机制”都是非常难的，也就是说“直接机制”可略过。
你想利用技巧，在意识未消失之前进入灵态，这很难的，除非你理解间接机制下的第二机制（大脑未全觉醒之下），并利用该机制进入灵态
或者你只是错觉认为很接近了（具体参考被动式思维）

2024年2月15日（知梦两次）
为了不使得遗忘，选择现在记下来（即使如此，也遗忘了非常多）
几乎是4点才睡，我以为我不会做梦，但还是出乎我意料
我梦见我被拉进包厢里面，这里面是明星的聚会，而我做出了一些贡献（是关于宣传家乡建设的）
在梦中我不知道怎么的就开始回忆上面这件事情，我告诉自己要记得上面这件事情。然后我就开始知梦了，我知道自己在梦境了（思维下的知梦），但没有进行验梦（批评）
全程没有主动回忆任务（批评）
一下都是知梦情节（很长）
剧情路线为我是这个世界的主宰，我正在创造规则，而有一个人正在用一种方式阻止我创造规则，但最终还是我成功了
1，思考了后觉得灵态中觉得特别有意思，特别震撼的想法：我说这个世界是创物主创造的而不是自由生长进化的，不然怎么会这么美妙呢？
2，我创造规则，我没死之前，这世界就是我创造的，我死之后，我会化作一个乌云，继续创造世界
今天我知梦其实一直都是有知梦的，但智商很低，我完全跟着本有记忆走，而且这个本有记忆很荒诞
我在梦中，还多次提醒自己多想一下这些画面还有剧情，以让醒后记得，但我任然忘记了90％，只怕我如果没有这样做，或者我没有选择写，我会忘光光
接下来，继续默念“我在做梦”，直到现在醒（中间并无 “有意识”的清醒）
应该有做梦（但现在无一点印象）
醒后有立马“回忆梦境”，但仍然没有印象
12多一点开始午睡
一直默念“我在做梦”等待入睡且做梦
梦到了我正在练习“找人”的技巧（未知梦）。
然后我不知怎么的开始醒过来（假的），我开始回忆刚才的梦境，我这时是记得蛮多的，但是现在就记得上面这一点
然后不知又怎么的，我正在看手机，我正在写梦记在群里，这时候我开始有点知梦意识了。（就一点点）我现在思考，这种一点点知梦意识怎么来的，好像是不知觉就产生了
但随后，一个人给我单独发送关于他自己的认知体系，我是有知梦的，
我想看清楚它发送的东西，但死活看不清楚，我在梦中是近视的感觉
但最终我通过我弟，然后看到的消息（这里我的思维是普梦思维，而不是对比思维）
也就是说我不是利用该技巧看清楚字，
而是感觉我弟能够看清楚，就让他读给我看（但这种思维是普梦思维）
它让我去贴吧搜索xxx体系（我现在忘记了）（记得了也没什么意义，因为我猜测肯定没有）
在知梦下
我不知怎么的，又开始将我在群里发的很违规的信息一个一个删除（错误逻辑）
接下来忘记很多，有点知梦，但“本有记忆”太多，受此影响，总是进行普梦思维，做出很多错误逻辑的事情
全程未进行验梦（批评）
全程未主动回忆任务（批评）
最后我开始醒过来，立马回忆任务，这时我很确定是真醒，因为真正真实的感觉出现了，我没有进行技巧判断（因为我担心这种做法会让潜意识有所作为，进而减少假醒几率，这和我练习间接机制的做法和操作是不一样的，间接机制必须利用技巧判断，而知梦现在暂时不需要，我现在更看重的是知梦最开始的过程以及回忆梦境，假醒的区分，尤其是假醒不进行技巧判断，但通过思维判断进行知梦这一流程）

2024年2月16日（分析）（上）
我想证明一些东西，但现在很懒得证明，
就“知梦机制”而言
默念多一定比默念少好，用的原理很简单
1，只证明默念多一定比默念少好，而且它是学习知梦很重要的一环，但他会产生问题（任何技巧任何学习都可能会产生失眠问题）
2，只证明默念多一定比默念少好，而且它是学习知梦很重要的一环，但并不反对其它技巧的执行，也不反对其它技巧也是学习知梦机制重要的一环
在上面两个前提下，其实证明起来很简单，一个人用上一个月的时间，前15天每天睡前默念一次，和一直默念，对比起来，一定可以看到差距，
潜意识在面对这个问题上，根本不会使出绝招：默念越多越会出现反效果（这个几乎无法得出证明，很难严谨证明或者证伪，因为得出的所有证据并不能表明是不是潜意识抑制了它）
当我看到连一个简单重复多，潜意识越容易记得它，这么一个简单的机制，都需要去证明，并且还能得出相反道理的时候，我一开始是吃惊的，看似我在排外，实际上是他们对默念的刻板印象（大量说什么蚂蚁流）
到底在反对什么
反对学习知梦机制？
认为知梦机制相对学习起来更加不可控？
还是反对默念？
认为默念可以导致失眠，并不在尝试它？
还是反对蚂蚁流？
因为他收费，或者因为其它？因为他吹牛逼？所以刻板印象默念不好？
一人难敌四手，当讨论发展成大量的刻板印象和人身攻击的时候，就已经完全脱离了话题讨论
为了让自己没有兴趣讨论这些东西，避免看话题和发自己的记录，不，应该采取一个星期发一次自己这一个星期的练习记录，这样应该能够减少参与某话题讨论和解释灵态系统
看得出来，我的解释并没有对他们产生任何一点有意义效果。（从头至尾）
而与他们的讨论，也并没有对我产生一点帮助
就上面两点，就可以证明我一直在做无用功。
那么我可以尽量以上面两点告诉自己，专注于自己的练习，别去管其它人，别人自己的认知体系不可侵犯。就如同自己的认知体系很难被侵犯一样
基于“失眠”的有关讨论
当一个人选定选择某种机制学习时（通常是间接或者知梦）
如果有几种操作方式
例如
1，感官切换（代表为太玄）
2，默念
3，专注训练
4，白日梦形式
是不是可以以更多元化的选择解决失眠问题，每一种练习方式，都可以进行微调解决失眠，而不是只有一种操作方式进行微调
那么这个人是不是学习到了更多的知识？理解到这些操作发生的原理？
当我提出默念很重要，它是一个非常重要的一种操作方式，这是基于对感觉系统的学习
那么必然要去证明，默念多要比默念少的好，否则一堆人说默念一次就好，那么“默念”这重要一环还怎么提及出来？
本来我还打算至少学习到能够像间接机制一样“接近”天天进入灵态的（猜测可能应该要两三个月）
我还打算证明一点：只要理解机制区分，专供某个机制，全心全意为该机制学习（且理解所有发生的情况，并正确利用生理机制），就可以达到很不错的频率
但现在，连一个默念多以默念少好，都无法证明的话，连默念这一重要操作流程都无法提出来的话，那又该怎么证明以下相对更深的理解呢
理解机制区分的重要性？理解专供一个机制的重要性呢？
感冒什么都好了，不学习“知梦”
接下来还是学习自己的老本行“间接机制”

2024年2月16日（一次出体）（下）
和朋友聊了好久关于感觉体系的知识，决定不在做出任何新人能够理解的解释。
讨论感觉系统始终是对我对其它人是无意义的（每个人都已经有着自己的理解体系了，包括我自己）
改变别人的认知体系是吃力不讨好的，即便我认为，感觉体系已经是目前最好的体系之一了。
致敬创建感觉系统的人～我的朋友
你永远是我的偶像。
大概0点，心情很是沉重，躺下去后，大脑格外放松，没有想东想西，我默念“我在做梦”（学习知梦机制）
我不是很困，我可以确定意识没有消失，久违的梦境感产生（并不是靠近感），直觉告诉我，我已经处于灵态中了，我尝试紧绷大脑，果然如此，该技巧产生了振动（技巧真实感）。
我脑袋及其清晰，以至于我立马思考到我刚才心情正很沉重，（意识清晰才可能有这种想法）然后我想找一下朋友（被动任务）
我翻身摸地，2秒清晰后，我站起来，再次确定任务是找朋友，但说实话，我没有经验的。我的脑袋里回现出以前练习找人的些许经验
我想到了两个：
1，开关门找人
2，闭上眼睛找人
我将门打开又关上，然后直接开门，但没有任何变化，我心里并没有产生感觉，我产生不了那种很确定的感觉
再次打开门，心里不断的想对面就是我朋友，这时我脑海里想象不出来的，我始终不相信我朋友就在里面，我知道我开门也没用
于是我开始闭上眼睛，但仍然没有获取到正确的感觉，我尝试不断的开关门（这个技巧是我突然间想起来的，因为我要迷惑自己，指不定某种感觉，在开关门这种动作努力上，有下意识产生了0.几秒，然后心里就相信了这种感觉，打开门后就有人了）
（这种想法我现在分析猜测是根据快速开关灯分析而来的）
我立马尝试快速开关门，应该是在十几次后，我就感觉到有人存在了，我开始翻箱倒柜的找，我要加强这种感觉。
但最后还是没有找到人，但我找到了一个手机，我在灵态中很确定这就是他用的那款手机。
我想到了过去做的一个任务（天降大任打电话的那个任务）
我点开手机软件那个电话图标（字不是电话，但我现在忘了是什么字）
然后打开的是通讯录，我找到了他的名字，播了过去，但没反应。等了应该有10秒，我还看看界面有没有打通，但没有打通
接下来就语音播放，该号码是空号……
这全程我都是知道自己在做任务（很好的习惯）
意识相当清晰，所以我开始回忆白天交代了什么任务，但什么都没有回忆到（在此刻灵态中我的心情并没有很沉重，而是有些开心的）
我此刻想去厨房找点吃了（被动愿望），就在我准备走进厨房大门的时候，我开始感觉到即将掉线。这感觉产生并持续了2秒，就消失得一干二净的，换来的是我很确定不会感觉掉线（信心）
我吃了一些食物，然后又开始感觉到立马掉线，我迅速掉线，掉线后尝试技巧（我甚至都忘记要用什么技巧了，顿了有好几秒，才用上焦点模式分离的技巧），但没有作用
我起来，先记下来，一会再睡