2024年5月1日（一次出体）
9点就开始睡觉，做了一些提醒，像类似不要被带眼罩的黑暗吓到无法分离或者无法执行看到（遇到的问题，要优先通过感觉解释，要通过改变内心的感觉，而不是改变外在的环境）。要执行深化。
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
我顿了一会，还动了身体，随后想起需要执行技巧，于是开始执行技巧，技巧大概还是在10秒左右起效。在3秒左右就有靠近感，因此我特别容易分辨起效（我知道一会就得起效）
由于最近养成的习惯原因，我走到门口大门那边，我的大门都是关着的，而且我走到大门前，大门的左上角有一个窗户，我都是可以留意外面是否是白天的
（这都是实时感觉导致的），因为我最近经常留意白天和黑夜，所以潜意识就给我造了一个小窗户
我有发现，如果当我看到窗户有阳光照进来时，外面一定是白天
如果当我没看到窗户有阳光照进来时，我的内心实时感觉就是，外面是黑天，我必须在打开门时，通过想法逆转这种实时感觉，通常是想象这就是白天，这在我打开门的一瞬间就会发现，四处都有小孔会有阳光透进来
今天当我走到大门那里时，我是有看到窗户和厨房的窗户有强光照进来的，不要问我为什么会留意这些，因为我从走到大门的时候，我都想外面一定要是大中午的大太阳，当然这只是一种希望，希望并不是能够被潜意识执行的感觉。
但这种希望是一种愿望，会让我留意到关于这个任务的之前的一些细节，不仅如此，我还可以通过这个事件，观察愿望下提前出现的细节不同（当然也是由实时感觉导致）和开门后确定现象的场景（也是由实时感觉导致）
那么开门前和开门后这两种实时感觉的区分，以加快掌握更多的实时感觉
而我打开门时，这时大概是偏下午6点多的场景，这个亮度和大中午亮度完全不同，不是非常亮
必须解释的是，为什么我会期待是大中午呢，因为假设是大中午，而我又有留意到亮度，那么由于习惯性的认为（也就是大中午应该是会亮度非常高的），于是亮度就会非常高
但其它情况下，仍然可以提升亮度，只是心里上就没有认为是大中午的亮度那样简单的通过习惯性思维下的提升亮度，而是需要自己提升一定的亮度
我仍然走到空旷地方，开始分析这里的整体亮度，和现实的做比较（白天现实我也有留意到现实的亮度是怎样的，所以灵态中我可以做比较）
我知道今天并没有像现实一样亮（灵态中分析）
如果灵态中这样分析，一定是正确的，如果灵态中分析这跟现实一样亮，可能是错觉
如果灵态中分析这跟现实一样亮，而白天仍然觉得这分析是正确的，这里最好达成尽可能多的相关记忆（尤其是分析下的对比感觉和感觉环境下的环境记忆）
我看到一个哥哥（为什么是哥哥，后面会写）从我身边走过，我想起他有一个很漂亮的妹妹（这些全部是虚假记忆，现实这家人我都不认识）
于是我精虫上脑，想找他妹妹玩耍，这个想法一上来，我自动就想着他妹妹就在那里（丝毫没有难度，潜意识这里没有制造困难）
全程我是没有想起“维持”方面的记忆的，因此对于现在的我来说，无法在没有相关感觉下，下意识的保证维持相关方面的感觉
我去到那边，刚一上手很快就掉线（其实没有掉线，我只是回到了身体而已，仍然处于灵态中）
批评：没有执行多次分离程序
而这时我知道自己仍然处于灵态中的，她哥哥和我说一会要找我算账，我被这个记忆吓到了。因此不敢再次分离（非常荒诞的逻辑）
9点就开始睡觉，做了一些提醒，像类似不要被带眼罩的黑暗吓到无法分离或者无法执行看到（遇到的问题，要优先通过感觉解释，要通过改变内心的感觉，而不是改变外在的环境）。要执行深化。
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
我顿了一会，还动了身体，随后想起需要执行技巧，于是开始执行技巧，技巧大概还是在10秒左右起效。在3秒左右就有靠近感，因此我特别容易分辨起效（我知道一会就得起效）
由于最近养成的习惯原因，我走到门口大门那边，我的大门都是关着的，而且我走到大门前，大门的左上角有一个窗户，我都是可以留意外面是否是白天的
（这都是实时感觉导致的），因为我最近经常留意白天和黑夜，所以潜意识就给我造了一个小窗户
我有发现，如果当我看到窗户有阳光照进来时，外面一定是白天
如果当我没看到窗户有阳光照进来时，我的内心实时感觉就是，外面是黑天，我必须在打开门时，通过想法逆转这种实时感觉，通常是想象这就是白天，这在我打开门的一瞬间就会发现，四处都有小孔会有阳光透进来
今天当我走到大门那里时，我是有看到窗户和厨房的窗户有强光照进来的，不要问我为什么会留意这些，因为我从走到大门的时候，我都想外面一定要是大中午的大太阳，当然这只是一种希望，希望并不是能够被潜意识执行的感觉。
但这种希望是一种愿望，会让我留意到关于这个任务的之前的一些细节，不仅如此，我还可以通过这个事件，观察愿望下提前出现的细节不同（当然也是由实时感觉导致）和开门后确定现象的场景（也是由实时感觉导致）
那么开门前和开门后这两种实时感觉的区分，以加快掌握更多的实时感觉
而我打开门时，这时大概是偏下午6点多的场景，这个亮度和大中午亮度完全不同，不是非常亮
必须解释的是，为什么我会期待是大中午呢，因为假设是大中午，而我又有留意到亮度，那么由于习惯性的认为（也就是大中午应该是会亮度非常高的），于是亮度就会非常高
但其它情况下，仍然可以提升亮度，只是心里上就没有认为是大中午的亮度那样简单的通过习惯性思维下的提升亮度，而是需要自己提升一定的亮度
我仍然走到空旷地方，开始分析这里的整体亮度，和现实的做比较（白天现实我也有留意到现实的亮度是怎样的，所以灵态中我可以做比较）
我知道今天并没有像现实一样亮（灵态中分析）
如果灵态中这样分析，一定是正确的，如果灵态中分析这跟现实一样亮，可能是错觉
如果灵态中分析这跟现实一样亮，而白天仍然觉得这分析是正确的，这里最好达成尽可能多的相关记忆（尤其是分析下的对比感觉和感觉环境下的环境记忆）
我看到一个哥哥（为什么是哥哥，后面会写）从我身边走过，我想起他有一个很漂亮的妹妹（这些全部是虚假记忆，现实这家人我都不认识）
于是我精虫上脑，想找他妹妹玩耍，这个想法一上来，我自动就想着他妹妹就在那里（丝毫没有难度，潜意识这里没有制造困难）
全程我是没有想起“维持”方面的记忆的，因此对于现在的我来说，无法在没有相关感觉下，下意识的保证维持相关方面的感觉
我去到那边，刚一上手很快就掉线（其实没有掉线，我只是回到了身体而已，仍然处于灵态中）
批评：没有执行多次分离程序
而这时我知道自己仍然处于灵态中的，她哥哥和我说一会要找我算账，我被这个记忆吓到了。因此不敢再次分离（非常荒诞的逻辑）
