2024年6月29日（一次出体）（间接第二机制）
于11点左右睡觉吧
今天的实验结果其实很开心，我在结果预测了我会掉眼罩，我整理眼罩可以思维一些东西。而我感觉层面仍然坚定我可以马上进入灵态（实战情况）
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
果不其然，同时想起灵态，然而我的眼罩不是简单的发生了移动而已，而是整个都在床上了
我开始思维这可是一个好实验，我找眼罩掉在哪里去，这大概花费3秒的时候，我带上后，直接趴着枕头睡，（这一整个时间用了大概5秒）同时我能够确定在感觉层面我可以进入灵态这一个事实（以前叫这种现象为维持住基本感觉）
也就是在感觉层面我已经做到完美，即便上面的动作思维都活动了，但感觉层面仍然做到完美。
接下来就是大脑对技巧回想的能力了
我可以确定的是，在接下来的5秒内执行技巧，技巧起效了，不过分离后立马掉线了（表面现象或者扯淡原因就是激动掉线了）
这对我来说，很有意义，这意味着，允许实现各种思维同时内心维持住基本感觉这种情况，然后在这个条件下，大脑对技巧的能力，使得技巧起效（这很大程度上，可以解决了醒后懵逼而无法集中注意力的问题，（通过现实唤醒而实现能够集中注意力）当然这是第二种方式。
第一种方式是懵逼但仍然维持住基本感觉，等待能够集中）
我很开心，接下来一直都没有在接着睡了。

2024年6月30日（未进入灵态）
没电被热醒，这种情况下练习基本无效，直到吃饭后才来电

2024年7月1日（一次出体）（直接机制）
下班后，由于转班调生物钟，一直到17点才睡
一直睡到20点，被叫醒，无进入灵态
于23点重新睡，执行技巧，在意识无消失的情况下，技巧起效了，分离后，我跑去玩电脑，打开dnf
由于我内心的控制，dnf一卡一卡的，我的做法时调整内心的感觉，导致dnf有时候特别顺畅，有时候进图黑屏很久。我无法让某种感觉一直持续下去。
我其实今天交代了超觉任务，但忘记了，一直在玩耍，略过不记

2024年7月2日（分析）
我对超觉有新的分析
我突然发觉95说的“破开次元”特别合适最近体验的“睁眼动作”
这个现象很奇怪，当我第一次听到“破开次元”的时候，我用这个方式来睁眼，是无法睁眼的，但是慢慢的，发觉睁眼动作更合适的名词应该是破开次元
这我不禁猜测，说不定睁着多次一点，就可以体验超觉，就像不需要体验虚幻本质，就可以找到眼睛一样
我在睁眼的时候，有一次灵态中一次做睁眼这个动作十来次（每次2-5秒），在睁的过程中，体验到了多种异样的感觉，最后一次是完全体验到了虚幻本质
然而后面又放弃了这种方式，总认为先找到一个感觉在配合睁眼这个动作，才可以体验超觉，然后一直失败，到后面一睁眼就内心就认为无法体验超觉了
所以我的分析是，做后一步时，先不管任何超觉所需要的东西（像觉知，本性，虚幻本质之类的东西）
一直睁，不断的睁，在这过程中，所有那些超觉所需要具备的东西，在睁的过程中，应该会一一体会！

2024年7月3日（至少3次灵态未识别）
感冒中，下班后躺床上，真舒服
第一次清醒（灵态未识别）（间接第一机制）
醒，技巧起效了，甚至在期间都开始各种做梦了（忘记什么梦了）
第二次清醒（灵态未识别）（间接第二机制）
执行一会才起效，也是开始做梦，但是不知道技巧起效
技巧好多次现在分析都是起效了，但是基本都没有识别出来

2024年7月4日（一次灵态未分离）（一次灵态未识别）（一次出体）
喉咙痛，头痛。感冒下，吃感冒药（感冒药通常都是让人发困的），睡得真的很舒服（可能是有了对比，上班如此的难受，就显得躺着睡觉如此的舒服）
第一次清醒（灵态未分离）（直接机制）
感觉到喉咙有些难受，处理病状后可能有30秒，躺床上，开始执行技巧。
翻译感觉层面的信息为：
最开始的10秒内为“接下来能够进入灵态”
10秒后则为“忘记进入灵态这个概念”
很有可能从30秒后，技巧开始起效，我执行着技巧，已经有故事情节（纯记忆），我也发现起效了，但没有任何举动，从发现起效，很有可能3秒后就失去意识
第二次清醒（灵态未识别）（直接机制）
这次看了闹钟，6点多，先是思考要不要记下来，但发现没什么好记的，于是继续睡
调整感觉层面为最佳感觉：即马上能够进入灵态
继续执行技巧，在上述感觉消失之前，技巧都没有起效，上述感觉消失之后（即是在感觉层面没有在意任何事）
过了不知道多久，技巧已经起效了（现在分析），但未发觉起效，直到意识测底消失
第三次清醒（出体）（间接第一机制）
我一开始没有记起灵态，可能有5秒（不太确定），我知道要进行灵态了，随便一执行技巧，有感觉，即意味着从醒开始就是灵态了（就是假醒）
分离后，无主动回忆任务（批评），也未按照最近的任务习惯进行
很快就被被叫醒了，略过不记

2024年7月5日（未产生灵态）
于22点睡
第一次清醒（未进入灵态）
立马想起灵态，但是同时感受到尿意还有喉咙痛，执行技巧，技巧执行时先确定的是此时不是灵态，这时就最好勾回灵态就是集中注意力于技巧（通常集中注意力于技巧时，在感觉层面至少就没有认为进入不了灵态这个心里因素干扰）
可是无法集中，我这时认为生理的困难没有解决的情况下无法集中，即便我一直在努力集中，但仍然无法集中，由于无法集中，在感觉层面不断的确信无法进入灵态了
大概10秒后，放弃执行技巧，可是仍然非常困，尿意只有一点点（可在执行技巧时却成了非常大的困扰）
我没有去解小，很快便睡着了
第二次清醒（未进入灵态）
和上次一模一样的情况，你无法集中注意力了，所以你总是去关注那些很小的麻烦，或者你关注了那些很小的麻烦，因此无法集中注意力
你认为这是状态不好，但状态不好是常态，在状态不好的情况下利用各种方法变成好状态，不正是它在进入频率上更具有自主掌握性吗？
执行技巧一会儿，没有起效
这次我上了厕所回来
继续睡，执行着技巧，等待起效，但意识消失睡着了
第三次清醒（未进入灵态）
执行10来秒仍然失败，看手机大概4点，由于一直咳嗽，所以直到5点多才睡，每次困意起来或者要睡着都被喉咙痒压了回去，这个时候练习直接法注定失败，所以啥都没练习清明梦，选择听知识入睡
第四次清醒（未进入灵态）
被爸爸微信叫醒上班

2024年7月6日（两次灵态未分离）
感冒好后的咳嗽还会持续一段时间，而这种咳嗽总是呈现在睡觉，这会干扰灵态练习
一直咳嗽到23点才入睡
第一次清醒和第二次清醒（未进入灵态）
喉咙痒，咳嗽醒
第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
执行了估计有半分钟左右，技巧有点感觉了，甚至开始做梦了（纯记忆），不过现在忘记了。
但是忘记分离了，还是一直执行着技巧（我在灵态中的想法是忘记分离，而不是觉得感觉不够不能分离）
第四次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
好在没有咳嗽，下意识觉得这次是个好机会，快快把握住，可以做超觉任务了，我坚信技巧一定会起效的（意识太清晰了）
执行技巧，技巧在5秒后起效，但是在起效的2秒后掉线了
我把所有的期待都倾注在了这次灵态上，给这次灵态特别的重视，以至于在技巧起效后，我在思维层面想到了这可能会掉线（可能不到0.1秒），然后感觉层面直接确信了它，因此直接立马掉线
表面现象或者扯淡原因：激动或显意识太高
本质原因或者根本原因：感觉掉线
为什么要这么区分清楚？
因为我要将改变这种现象，就必须改变思维，进而尽可能在最底层感觉层面上去除激动和显意识太高与掉线之间的联系（关联）
我的分析是
只要在灵态中配合着通用思维（或者这样说，意识到通用思维），在感觉层面上，就会相信这个通用思维，就会解除这些关联，这样就会养成新习惯（即显意识太高不会和掉线联系在一起，在显意识太高时，内心的想法是这不会掉线）

2024年7月7日（未进入灵态）
这几次醒了都是咳嗽，因此未进入灵态

2024年7月8日（知梦两次）（一次灵态未分离）
第一个知梦后，我想起了“通用思维”，我知道这个名词内涵，我召唤来了一架航空母舰（梦里认为是，但实际上不是），这个现在想来更像一座飞机，飞机直接穿过我的房间，随即变成了诸多百元大钞落满我的房间，我想的是我会有花不完的钱
这个清明梦境我的意识我的记忆都是非常混乱的，我最开始知梦就想起通用思维并知道这个具体内涵（这个源于我最近不断的分析通用思维），我的感觉层面测底相信了我的通用思维，随后我做了非常多不可思议的事情（现在很多都忘记了），但在梦境中，我是完全的主导，我任何想做的事情只需要一个念头（思维层面），而感觉层面立马就相信了这个念头（这源自于最开始我就想起通用思维并接受了这样的一个设定：我可以改变任何感觉）
最后感觉喉咙痒，便起来咳嗽。
我执行了强制入睡技巧，也配合普通技巧，想在意识消失之前进入灵态（直接法）
但并没有如愿，不久后又入睡了
又开始知梦，但这里全部忘记了（这里并没有想起通用思维）
第二次清醒
仍然是咳嗽，执行基于间接法的提醒，等待下次机会
第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
没有咳嗽，内心一阵开心，我执行技巧，但是我乱想而且集中不了注意力，我内心仍然确定我会在一会儿就能够集中且能够进入灵态（感觉层面）
大概有10秒，我能够集中注意力，技巧开始有靠近感了（技巧不是起效，但接近起效，感觉大脑在回想过去感觉并朝着灵态接近）
在间接法中，这个感觉起来只要持续3秒左右，技巧就可以起效（也就是进入灵态了）
但是这里发生了一个特别有趣的事
当我意识到靠近感产生时，我就乱想，而导致靠近感又失去了，我感知到失去了，又开始集中注意力大概2秒，靠近感又产生了，没坚持2秒，靠近感又失去了，这个过程中持续了好几个循环
正常情况下，当发现靠近感产生，由于心里激动而导致他失去时，他是不会再次起来了，可我是可以做到让它一直起来的，因为我内心感觉层面一直认定我会进入灵态，不会因为这些失去灵态
但结果是在这过程中的最后一次，我就感觉耗尽了精力一样（这很普遍，试想一下，你尝试集中注意力，但是你头脑乱想，你尝试对抗或者化解，且要在这半分钟内达到成功，而且又是在感觉产生且消失这种状态中，你一定会有些疲倦，所以会放弃这次机会，等待下次机会）
我放弃这次间接机制，喝了口水，这次我在集中注意力且调整内心为最完美感觉，仍然没有靠近感产生（我需要接近下一个状态了，上一个醒后状态已经消失了，我要么接近下一个醒后状态，要么接近醒前状态）也就是选择间接法还是直接法
直接法有他更好的做法，间接法也有他更好的做法，我选择的是直接法
再次使用强制入睡，一边执行晃手技巧，但断片睡着了
接下来就是被叫醒了

2024年7月10日（三次出体多次分离）（超觉学习）
于1点才睡，学习了一些其他知识，今天的灵态经历，让我发觉我对“睁眼”这个动作能够使的力变少了，我以前能够使的力很大很大，
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
毫无意义，略过不记
第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
醒，执行技巧5秒起效，采用拍床的方式拍着拍着就分离了，我先是去找喝的，因为我好口渴（第一次在灵态中感觉到口渴），特别想喝可乐，但是在找可乐的途中，我主动回忆任务（表扬），我想到了“学习超觉”
我先是考虑了在这里，还是走到外面，我选择了外面（需要提及到的一点是，我没有做深化，我此刻视觉都只有50％不到）
我看着眼前的景象，直接“睁眼”，首先，环境开始抖动，我有意识的要求做睁这个动作久一点，而实践证明，我没办法做睁这个动作久一点（我记得以前可以的）
然后做睁眼这个动作时，我想到了深化，看着好像是尝试睁得到了深化，而实际上不是，我说过了，我只要想到深化，直接获取感觉，就可以让视觉深化到跟现实那样真实，而且非常普遍
我看着这么清晰的环境，再次睁眼，睁了大概二十来次（每次只能睁2秒左右）
其实我单次想睁久一点，但做不到
环境变化全部都是一个样子，抖动
最后感觉变弱，我掉线了（感觉掉线）
不过掉线后又继续做睁眼这个动作，发现内心可以使力，那肯定是灵态中的（如果不是灵态，肯定无法使力的）
在黑暗睁眼，我忘记了有什么变化，我走回刚才的位置，开始双盘打坐，抬腿时没有一点吃力感，
我坐下去的时候就有了深化这个想法，然后我下意识我就知道我深化十分厉害，我直接获取了感觉，环境变得清晰无比，我的意识也非常清晰
我想到了超觉的各种要点，这些都是过去我总结起来的（小水滴：想象自己是水滴融入大海）
2，什么都不想
3，虚幻本质
4，迎着感觉
5，啪的一下进入状态
我一个一个尝试，但都不行，又几十次睁眼练习后（环境都是一样抖动）
我开始思考一个问题：我为什么做不了睁这个动作单次时长久一点呢？
睁这个动作随着我一直尝试，已经完全不是“睁”这个动作了，而是感觉内心可以使力。
我试着将这种力换成其他力，分别换成
1，横向滑动
2，竖向滑动
3，破开
又试了几十次，（现在分析：像我这样练习的人，能够体验超觉吗？我做的是什么呢？）
当我越注重这个力的时候，越感觉我做这个动作的时候越别扭，这个动作单次持续时间越短，短至1秒，最后变成环境抖动一下，没了！我又得重新使力，又是做这个力只能持续1秒，一直都是这样
最后是我爸叫我去吃饭，我被骗了，失去了知梦意识
第三次清醒（出体多次分离）（间接第一机制）
我先是下意识晃手一下而已，然后就是做超觉的“睁眼”，发现有力可使，这就是灵态了。
继续睁，我眼前是完全黑暗的，然后出现了很多白点，随着我内心使力， 它变成了一个图案，变得非常亮，然后就四处散去
我做睁这个动作（也就是内心能够使力大概为2秒），我又重复做这个动作又是几十次。
做了几十次后，我一边做超觉的睁眼，内心觉得还是得有视觉做才好，我定睛从这个位置（我发觉我的位置不是在床上，而是坐着或者站着看像地板，先不理会这是怎么做到的，当我想分离时，我想看向某个地方时，自然就是这样了）
看先是焦点意识移动到地板那边，然后开始焦点模式移动，视觉在我走出门的地方逐渐出来了，我想到了深化，然后直接获取感觉环境变得清晰无比，我又开始尝试超觉的睁眼，又是几十次尝试（每次就2秒左右），总共也就不到1分钟。
当我特别关注超觉睁眼的力的时候，有时候经常性睁眼这个动作变得更小了

2024年7月11日（两次出体多次分离）（一次灵态未分离）
仍然晚睡，亲戚来家里做客，一直坐到23点。
于0点才睡着
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
我顿了好一会儿（现在分析仍然不知顿了多久），然后想起灵态。
如果放在过去，我在感觉层面一定就认定没有机会了，然后就是各种差思维产生例如想着自己不会成功了，不要练习了等下次了，但这个问题我后面解决过很多次了，灵态仍然可以勾回的，因此我开始执行技巧
执行技巧好一会儿，我还提醒自己要冷静一点执行，莫慌，会起效的（在感觉层面也认定会起效）
技巧在10秒后有靠近感，又5秒后，技巧起效了（灵态中了也就是处于梦中了）。
分离后，我思维该如何尝试超觉，最后仍然跑到一个空旷的地方尝试“睁眼”
其实和昨天体验没什么不同，略过不记吧（今天工作太忙了）
我现在对深化和维持运用的越来越好了，我只要一想起深化，感觉直接产生了，环境就变得非常逼真了
维持也是一样，因此我体验了超久（仅仅只是做超觉前奏的超觉我就做了至少有100次了）
我都是做一会，然后玩一会，然后又想起超觉（这个可以看出我的意识有多么的好）
直到后面觉得体验了太久太久了，然后环境消失了，但我仍然在那个位置（有那个位置感）（这个在这次体验都发生了数次）
直到最后一次，在感觉层面我相信了我会掉线（我能够观察到感觉层面的很微小的感觉）于是就掉线了，
但其实我仍处于灵态中（我现在分析的），因为我那时没有特别强烈的现实感（那么必定是处于灵态或者非常容易再次勾回），也没有去测试。
第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
立马想起技巧，但是技巧没有任何感觉。
心里想着：你没感觉又能怎么样，一会不是还有感觉（思维层面）
感觉层面就是：我一会一定会进入灵态了
那么接下来就是看大脑对技巧回想的熟练度了
3秒靠近感产生，又2秒，技巧完全起效
但感觉仍非常微弱，我继续强化，但是，
外面出现了声音，是一个木块掉落的声音（额外感：但未识别出是额外感）
这时我脑海里认为隔壁是一片树林（感觉层面），然后我被骗了，我认为这是现实的声音，于是大脑就能够模拟出我的感觉越变越微弱（但其实仍然有感觉，仍然处于灵态中），但是我认为我失败了，就失去意识了
第三次清醒（出体）（间接第二机制）
醒，直接通过简单思维：我一会会进入灵态的，不管现在是否处于灵态，一会一定可以进入，
感觉层面也产生了对应的感觉（我玩感觉越来越吊了）
技巧很快就有感觉了，分离后
我只想起了“通用思维”，想起了深化和维持，
我获取了深化的需要的感觉，环境在我获取感觉的那一刻变得及其清晰。我获取维持的自信，只是打了一个预防针，不要轻易被任何情况和掉线产生关联（例如视觉不好就下意识的掉线产生关联，或者激动就下意识感觉要掉线）
我打开门，思考着通用思维，我此刻想去商店，我在通用思维的基础下，认为左转就有一个商店（感觉层面）
我去到那个位置，是一个小卖部，我拿了一瓶水喝起来，想到之前做的一个实验：可乐雪碧能不能喝出有汽呢？
为什么灵态中很难喝出有汽这个感觉呢？是我内心感觉抑制了它吗？
这次仍然是没有汽，这个有奇怪（我现在分析了多种情况，这里很难写完，因此略过这部分分析），一部分原因也是这不太重要
然后我就开始四处玩耍，通用思维至少产生10次（指的是遇到事，用通用思维解决问题，不包含没有遇到事时，想起通用思维）
这10次中，有8次能够用通用思维解决问题，2次是解决不了（因为内心产生不了某些感觉）
还有很多次遇到事根本就没想起这是可以被解决的。
最后失去意识睡着了，忘记是那件事导致的了

2024年7月12日（未进入灵态）
太晚睡了，而且睡得太死，一觉就到天亮准备上班了

2024年7月13日（一次灵态未分离）（一次灵态未识别）
睡得太少且很沉
第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
醒，执行技巧，但没有任何感觉，心里感觉这次得失败了，不过只持续了几秒，我心里又觉得一会还会进入灵态
开始执行强制入睡技巧，非常强烈的靠近感产生，一边执行晃手拍手搓手，我还试了好多下翻滚，不过翻滚没啥感觉，也翻不出去
其实执行强制入睡我知道是起效的了（靠近感），我在等普通技巧真实起效，等的过程中睡着了
第二次清醒（灵态未识别）（间接第二机制）
顿了有好一会儿，才想起灵态
下意识产生不好的思想，觉得这不可能成功了，持续2秒，直接获取正确的感觉，一边执行技巧，内心感觉层面没有任何一点觉得不可能成功的心里了
可能有十来秒
技巧开始起效（但我未识别），然后失去意识睡着

2024年7月14日（三次出体）
仍然晚睡
第一次清醒（出体）（间接第二机制）
心里状态非常良好，根本不需要调整，但技巧没任何感觉（不是灵态），技巧好一会儿才起效，分离后就直接失去意识睡着了
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
心里仍然非常良好，分离后很快就掉进普通梦了
第三次清醒（出体）（间接第二机制）
我记得有三次，但是只记得起效，只记得分离，其余的基本全忘