就睡啦~~
好吧，安啦
我还有一会呢
明天继续努力

好了
该抹的该擦的都捣鼓完了
现在开始汇报我今天的情况
早上起来喝了一杯淡盐水
早饭：5颗红枣，4片梳打饼干，250ml纯牛奶
午饭：一根黄瓜，大概半斤左右，一个鸡蛋，一小点肉末豇豆
      下午2点多午觉起来吃了一小个猕猴桃，4点的时候嚼了个木糖醇
晚饭：一小个苹果（6点前吃完）
晚上回到家开始运动
运动前用保鲜膜裹了肚子和手臂
呼啦圈50分钟 7:35-8:25（看的中央5台的青奥会游泳比赛，好看呢）
呼啦圈刚开始转保鲜膜就缩成一团了，看来不适合。明天穿件紧身的T恤转得了
然后做了50个仰卧起坐，第一组做了25个，剩下的25个分成3次才做完
好费力啊~~看来肚子上的肉不是一般的多
不知道是我做仰卧起坐的方法不对，还是我屁股上那骨头比一般人突出，或者我屁股上没多少肉
刚洗澡的时候摸到屁股被磨掉一块皮，可疼了呢，看来明天仰卧起坐是没法进行了
然后下楼跳绳做器械
跳绳100个1组，6组
拉伸运动100个1租，2组
扭腰运动本打算100个1组，也做2组，可我刚做了24个的时候，右边胸部下面那里疼得要死，我就停了，然后休息了下再做，也是做了24,5个的样子，就又开始疼，没办法，只好作罢，看来不是跳绳引起的，是扭腰引起的，所以我今天比昨天多跳了100个绳
估计要是明天还继续疼的话，我就得取消这项运动了~~
时间共计多久具体我没记，不过在半小时以上一小时以内
报告完毕
我还有好多事情要做，明天早上还得去面试~~
我就先闪了哈··
明天上午不能上，中午见咯
大家加油啊~~

忘了说，我运动完回来也喝了杯淡盐水
身体出汗多，淡盐水有益~~~

今天用手机上了下百度贴吧，找不到我的帖子呢
咋个玩啊，高人指点下
我是笨LZ

忙完了~
上来看看
还是没人(⊙o⊙)
我得睡了
早点睡，皮肤才会好
七夕快过了，明天又是新的一天
大家晚安咯~~

ll ,我要加入你的队伍，我自己减肥实在是控制不住自己，16日是第二天减肥，我现在是72KG，比LL要重的多了，希望能在月底减个10斤吧，慢慢减，不要太快的不然会反弹的很厉害的，我知道大家都去休息了，所以我一会也要去睡觉了，今天是因为心情不好，所以上来玩会，看到LL 的帖子，希望JM一起来监督吧，互相鼓励加油，希望我们都可以减肥成功，为自己的人生再美上一次，对于我来说，减的下来最重要了，我用半个月的时间已经减了16斤了，不知道我会不会到所谓的平台，唉，不管了，减下来才是大事，自己写的什么都不清楚了，现在意识里可能还是想睡觉，我也去呼呼去了，明天见啊JM，还有LL。

今天要早起锻炼.吼吼.莫莫.

啊哈哈…我终于也用手机在帖吧里找到自己的帖了！莫莫你起得真早，我最近睡眠很不好，晚上睡不着早上醒得早，而且中午也睡不着了，不知道是不是减肥减的，要命。这不，今天也是醒了在床上翻了老半天才玩的手机。小希小熙昨晚玩得开心吧。欢迎燕子新朋友的加入，我们要的就是健康的持续的瘦身，一起加油吧！我要准备起床了，上午到一家公司面试，可能要中午才能上了。大家今天继续加油啊！PS今天早上喝皮蛋粥

回复441楼：薄荷我最近起的都晚，但是下决心减肥嘛。嘿…直接来报下早餐，一分无米绿豆汤，两个豆沙包，把油皮都扒下来了。等着薄荷好消息