突然想起来，早晨五点半喝了杯蜂蜜水。差点儿忘了说。上午二百毫升菊花茶。莫莫

大家可以在爱情果官网上看一个正在开展的活动，帮助大家减肥。

哈哈，我来了，今天称了一下，减了2J，终于到120j了，从来没有过，挺开心的
吃午餐前喝了一点黑咖啡，怕自己不能接受，所以就喝了两口，不过出乎我的意料，一点也不难喝，以后就喝这个了，说是能预防BM，不过怕晚上睡不着，还是不能多喝

回复450楼：加油哦。莫

中午十一点五十四分之三个馒头，一分黄瓜炒鸡蛋，一份土豆片。刚才吃了个巧乐滋。希望晚上只吃水果。莫莫

我已经坚持6天没有吃过淀粉类食物了，明天是最后一天就一个星期了，这个星期减了5J
其实可以给大家一个建议如果想吃肉就不吃淀粉类的食物（鸡蛋同肉是一个概念，因为有蛋白质，与淀粉结合会形成糖和脂肪），如果吃饭就不吃肉，可以和两者一起吃的只有蔬菜，如果想吃水果就先想想它的糖分，每天早上起床就决定今天吃什么，不要到时候在想，那样会打乱计划，饭量是平时的2/3


我回来了~
好累~~
外面热死了
先说今天的面试，我估计没戏，不过也不一定
心里没底，听天由命吧~
每去一个好单位面试就总觉得自己该充电了
但是现在首当其冲的是先减肥
可能接下来去图书馆借点书来看看，又或者冬天晚上去报个什么班来上一下
不然自己真的快被这社会淘汰啦~~
再说，昨天那磨掉皮的屁股，好痛的呢，连坐都不能正常坐了，现在
所以今天晚上不能做仰卧起坐了
扭腰也不行了，觉得右边上腹的地方绞痛
所以初步设计的今天晚上的运动是呼啦圈40-50分钟，200个拉伸运动，800个跳绳
我还没吃午饭的，早上喝了碗皮蛋粥，好美味~~
先进食哈~~黄瓜鸡蛋配肉末豇豆

又要翻页了，是么

啊哈~~
又是我翻页~~
噢啦啦，噢嘞嘞~~~
我要继续瘦！

果子，淀粉类的食物主要都有哪些
我就知道土豆什么的
像我这样中午吃黄瓜鸡蛋赔的肉末豇豆可以吗
有蛋有肉哦~~