再不然以后下班喝杯银耳汤
总该可以了吧，应该不伤胃的哦
夏天，我也不爱吃燕麦，黏糊糊的，不好吃
黑咖啡也是，感觉很上火

小希，谢谢你担心我们的胃啦~~
我也就这一段靠这样的方法
因为基数实在大
等到了第二第三阶段，肯定就会换方法了
还有就是，我感觉晚上吃水果挺好的
至少我还没啥不适应的
可能是我喜欢吃水果的原因
可为了减肥苹果我也吃腻了的说

欣欣~~
我就肚子上的比较明显
其他的地方都还好
我以前有个同事也是
他就是上身155下身170的身材
可恐怖了
他腿弯曲的地方还有膝盖全是那种纹路
我看了都怪吓人的

我不是没办法自己做饭，只是如果晚上我回家再吃就太晚了
我到家都7点了，那吃了多恐怖啊
嗯，我知道，超市也有那种无糖燕麦不用煮的
等过段时间天气转凉了去买点

嗯，我就打算今明两天中午吃黄瓜鸡蛋，再配点咸菜，不然嘴淡
然后星期三奖励自己中午吃西瓜或者火龙果或者葡萄~~
至于晚上的话，只能苹果梨子西红柿这样换了

昨天晚上去超市看那提子好好吃的感觉
都忍住没买
嗯，明天晚上去买点来后天中午吃
就是不知道提子的热量高不

是啊是啊
你们不知道，我真的胖得都很没自信了
夏天走在大街上看到好多美女都好敢穿
就自己还穿个T恤加七分裤
唉~~丑死了
我要瘦我要瘦我要瘦瘦瘦！！！

哈罗啊~~我回来了，刚刚补了个觉，所以晚了
这两天严重失眠啊~~两天才睡了6个小时，快折腾死我了

果子~~
我还等你给我传授点减肥经呢~~~

啊喔~~~
我又翻页了啊
看来这次真该我瘦了哦~~
哦啦啦 哦嘞嘞