小希，那你告诉我晚上吃啥比较好
总不可能不吃吧
本人体质比较差
太亡命的减肥只会导致暴食
我觉得一小个苹果还好吧
我晚上回去还要做那么多的运动
不吃总不好，对胃也不好

我现在身上都要那种肥胖纹
感觉就是皮肤被撑坏了那种
减肥下来后有没有，以前到是没注意过
多吃点黄瓜吧。是紧肤的
再配点那啥紧肤霜擦擦
虽然我也不爱擦那东西，嫌麻烦
可我后期也还是得用上

小希，我想我们是因为体质不一样
或者说，我们基数不一样嘛
像我们现在这样的，晚上吃水果，减肥效果就特明显
你基数小，减肥的方法可能略有差别

燕麦是很好，可我没条件吃呢
6点下班，一般就是下班边啃水果边走到车站
如果要在下班前吃，总觉得不太好
小希提醒了我
以后放点燕麦在办公室
没人的时候，就下班前弄点来吃
晚饭尽量在6点以前比较好吧
实在不行的话，7点
嗯，以后巩固保持的时候我就多吃点燕麦