这不是我，不是我，
是贪嗔，
贪嗔不是我，
但会跟随它们，
不要跟随它们！！！！！！

有谁会真正的一个人都没有呢？在这个世界上。或多或少谁都跟人有牵连，有关心，只有我，静悄悄一个人。朋友不喜欢，同事不喜欢，所有人都讨厌我、远离我……仿佛我跟灾星一样。我只想要一个可以说话，可以分享，可以说话的人。但一个也没有，看着别人朋友成群，而我孤身一人。
就算有人愿意和我走进，也是为了利用我而已，没有人会愿意真正的与我交心。。。
忘记别人给你的痛苦了？忘记别人怎么讽刺我看不起你了？？？远离人群，这个世俗的人都会恶心的，都是捧高踩低，有用价值匹配，才会跟你联系。没用的人，只配让人家讽刺看不起。

晚上也没干什么，又选个娃娃的包，弄了半天，弄了点菜，三个小时就过去了，真的好快。又觉得很浪费时间，有很无聊，每天重复的无聊做事，重复的念头。何时是念头。

别人不上班也有钱，为什么？？！！我累死累活的挣一点点，侦探阿德烦死了

每天的自我折磨，到底是谁在折磨谁啊

人是意识的产物，就是个意识的提线木偶，机器人而已。却把这个机器人假名为“我”，从此只认“我”，不识意识的真实面目。
身体是身体，意识是意识。
从始至终，只有这两个，一切概念、定义、思维、认为、言语都是意识。
头脑里24小时叽里呱啦、停不下来的，也是意识，概念“我”只是意识的外围包装而已，不能再把这个包装“我”，当做真实。去看到包装背后的意识。
意识就是真实的吗？？？意识也是个木偶而已，变化莫测。
身心都是机器人，拉开距离去看看，想要投入那就是自以为的“我”，远距离的观看就是个机器人。

我活着的意义:
穷地方的人连生存都是问题，斯里兰卡的男孩子为了卖花，追着大巴车跑了一个多小时，这束花是他的生活费，鞋子破破烂烂，瘦瘦的，吃也吃不饱。我还在这里奢求别人的关爱，我现在有吃有喝，还能买零食，我还要求什么啊！！！难道我也想生存不下去。哦，我本身也没什么技术，辞职了，确实生存是问题。
那现在还不努力看书学习，锻炼。还在奢求关爱在乎，有毛病吧？真的威胁生命的时候，你就只想要活着了，而不是在这里无病呻吟的求爱。
解决生存问题，
一没钱，二没技术，三没能力，
四不会社交不会说话，五没有性格，
六没颜值，七没自尊，八脑子笨，
九没地位，十是废物。
最关心在乎我的人，是上天
上天一直在默默的保护我，关心我，在乎我，
不会让我饿死，不会让我穷死，
不会让我死在外面，荒郊野岭，
不会让我死在别人手里，
帮我默默的排除所有的危险，
让我接触到的都是安全的，可靠的，
不会给我太多的安逸，财富，享受，
但也不至于让我穷到没饭吃，没地方住。
当我不够底薪的时候，
上天会以各种方式把人送到我嘴边。
上天都对我这么好了，
我还不知足吗？
不是我不知足，是贪。
贪的本质就是一直要，不停的要，
不停的要，就是贪的工作，
而不是我的工作。
这一切都是贪嗔痴慢疑。
是贪嗔痴慢疑在指挥身体，
在贪嗔痴活着，而不是我。
是贪，不是我。
是贪，不是我。
是贪，不是我。
贪做它自己的工作，
知不要干涉进入它们，
知要做自己的工作，
不仅要知外在，还要知内在的身心。
各自做好各自的。
我要认出这一切，看到这一切，
不要被贪迷惑、欺骗，
生生世世替贪嗔痴做事。
我想要，我想要，
是谁要？
是贪。
贪的本质就是不停的要。
我不想要，我不想要，
是谁不想要？
是嗔。
嗔的本质就是不要、排斥、抗拒。
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世间的一切都是苦
修行离苦，了解自己
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放松，感受，
知己身、知己受、知己念，
话要三思，念要反思，
目前所有的念，都是邪知邪见，不正确的，
而且念头控制了全人类，
所以要对任何念头，都要保持觉知，怀疑，反思。
要知道对它们有没有正见，正确心态？
此刻的感受是什么？
对它有什么样的想法、态度？
对它有没有正见、正确心态？
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不努力不学习不看书，这么堕落，技术没有，不会说话，社交不会，怎么挣钱活下去呢？活着都是问题，还想要这个要那个。脑子真的进水了坏掉了！没钱生活，没钱吃喝，没钱租房，没钱吹空调，没钱坐车，要乞讨去吗？要露宿街头吗？还是要死！！！！！！
为了生存下去，学习知识技术，锻炼身体去！！！！！
不准再看短视频，小红书，电视，玩手机，不准再陷入孤独中，不准陷入想要关爱在乎，想要有人陪的想法中。
因为你以后活着都是问题！！！！！！
一没钱，二没技术，三没能力，
四不会社交不会说话，五没有性格，
六没颜值，七没自尊，八脑子笨，
九没地位，十是废物。
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上天对我很好，从不亏待我，总是用不同的方式潜在的帮我。
我想要，但上天不给我的，就是上天训练我，对当下的觉知，对当下的所缘有没有正知正见正心态。
我讨厌排斥不喜欢的，上天又给了我的，也是上天训练我，对当下的觉知，对当下发生的现象，有没有正知正见正心态。
感谢上天对我的厚爱，对我的不断训练。上天，觉知当下，觉知自己，正知正见正心态，就是我的朋友，我的财富。
感谢上天！！！感谢佛陀！！！
感谢禅师尊者！！！
感谢四念处，八正道！！！
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身受心法
正知正见正心态
正语正业正思维
正命正定正精进
正见、正思维、
正语、正业、正命、
正精进、正念、正定，
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都是宇宙的，自然的，
放松，去看到这些外来的东西，
它是如何影响身体，影响心的。
既然一切都是自然的，宇宙的，
身心也是宇宙的，
整个宇宙就是我的家，
我一点都不缺，我是最富足的，
因为宇宙的一切，我都可以使用，
我不必惊慌，不必恐惧，
宇宙会安排好一切，
我只需要运用好四念处、八正道即可。
正知正见正心态面对一切，
生活中做到正语正业正思维，
说话要反思，行为要三思，思维要正确。
正精进，放松的、持续不断的，在生活中运用四念处、八正道。

知己，观己，注己，
从心生，亦从心灭，
自己才是解决问题的中心，
外在能解决什么呢？
外在可是让我忘记问题的存在而已，
根本不是解决问题，
因为外在不可能永远不变、永远存在，
不可能永远都满足我，
外在得到的那一刻，
就已经注定会失去、逝去。
💙💙💙
要快乐，是把？
快乐能自己生出来吗？
不能，得我去造作，去维持，
一旦停止造作，快乐没了，
空虚孤独无聊寂静立马侵袭而来，
此时，心反复说，好无聊啊，好无聊啊，
然后拿起手机开始看短视频，看娱乐，
出去溜达，吃喝玩乐，
然后无聊空虚暂时一边去了，
一旦放下手机，不去造作，不东看西看，
无聊空虚立马又来了。
💙💙💙
为什么如此反复？
因为无聊空虚是从心生出来，
外在怎么可能解决掉无聊空虚呢！
💙💙💙
回归自身，关注自己，
看看无聊孤独，贪嗔都是如何运作的，
而不是念头说一句，立马就跟着行动。
💙💙💙
为什么我能看到身体、感受、念头？
被我看到的那是我吗？
念头说是，那是我，
可是这一念头我也被看到了，
感觉其实可以和它们保持距离，
不必非要认同，
但一般都去认同了，
因为通常情况下，看不到身体感受念头，
跟它们都合二为一。
💙💙💙
为什么会看不到它们？
因为没有习惯去看它们，
习惯了跟它们合二为一，
习惯了把它们当做我。
所以，从现在起，
练习看到身受贪嗔，
练习跟它们保持距离，
它们被看到以后，
那就不是我。

心安茅屋稳，性定菜根香。
世事静方见，人情淡始长。
一切都是抛物线定律，
一切都是变幻的、运动的，
没有什么是不变的。
💙💙💙💙💙💙💙
看似坏的，其实在慢慢往好走，
即使过程再长、再艰辛，
看似好的，其实在慢慢往下走，
繁花似锦却也迷人眼。
任何情谊，太过浓烈，终究会破裂。
看似平淡，却也长远。
可能不了解时，自动加了很多的想象，
彻底了解后，反而祛魅，失去了想象空间。
💙💙💙💙💙💙💙
少了解别人，多了解自己。
外在都是不稳定的，变幻的，
有出现，就会有消失，
有拥有，就会有失去。
有快乐，就会有不快乐。
有好，就会有坏。
只有自己的知识、认知，不会轻易失去。
因为死亡会带走一切，包括知识、认知，
所以努力认清身心，
认清意识，认清贪嗔，
一切这里面没有一个“我”，
有的只是身体、意识，贪嗔痴。
💙💙💙💙💙💙💙
福祸相依，好坏相融，
乐苦相伴，得失相随。
每次因外在得到快乐时，
也会因外在消失，而不快乐，
也会因得到了，而不再那么快乐，
得到只快乐一瞬间，剩余的就是不快乐。
所以追求快乐的同时，也意味着在追求不快乐。

生生灭灭，有有无无，
执着有什么用？
再用力也干涉不了乐苦相随，得失相随，
有无相随，生灭相随，
生生灭灭，有有无无，
执着有什么用？
再用力，也干涉不了任何该发生、不该发生的事，
有就有，没有就没有，
生了就会灭，有了就会无。
想要、不想要改变不了啥，
但是惯性力量强，还是会如此，
努力看到想要，不想要的过程。
机器人在干什么，机器人怎么了。

每天的吃喝看电视，熬夜到四五点，都是因为我一个人不快乐，白天不快乐，每天都不快乐，只有那看短视频看电视，可以让我忘记这种不快乐。
只要一有不快乐的感受，我立马就拿出手机看，根本控制不了一点。
那不快乐的感受是一种什么样的感受呢？不知道，只知道不快乐不开心。
我应该克制一下，去体会那不快乐的感受，它很躁动，每次都说，那个电视很好看，那个很好吃，我只看一会，结果就看了四五个小时。
脑子里的念头一直在催促，在说话，而我，根本抵抗不住多久，就随顺它了。如果不随顺呢？一直不随顺呢？
可能它就开始怒了，我每天都不快乐，晚上回来看会快乐的怎么了？怎么不行了？啊？就允许别人快乐，我就不行吗？别人有钱有快乐，我没钱，看电视快乐一下不行吗？
对于脑袋里的声音，我无法坚定，会随顺，会认同，真的是难啊。

我不快乐，我不快乐。
这是我堕落、熬夜、没动力的根源。
快乐，什么是快乐？
身体上的一种感受，被定义为快乐，
身体上的一种感受，被定义为不快乐，
感受就是感受，
为什么要去定义这个感受？
最终注意力全部在定义上、概念上，
而不是在真实的感受上？
为什么要去定义感受？
注意力为什么一直在概念上？
注意力为什么不能在感受上？
我追求的快乐，是概念？
还是一种感受？
我几乎从不体会感受，只在乎得失有无。
一切都可以带给我感受，
而我很快对感受进行了描述、分别、定义，
进而执取这些概念，
彻底忘记真正的感受。
纯粹的感受吧，
而真正应该在乎的是自己身上的感受，
而不是迷失在概念里。

我不快乐，我不快乐，
所以我一直看短视频，看看电视，熬夜，
那不快乐的感受，具体是什么？
认真体会下不快乐的感受。
纯粹的感受，不去描述、分析、定义

长期以来的追逐乐受、满足自我，无数个熬夜的自我折磨，我也很痛苦，但我控制不住，问自己为什么一直这样？过后潜意识终于告诉了我答案，是因为我不快乐。
多么普通常见的答案，可我尽然不知道，每次心里一难受，念头就说看电视短视频会很快乐，就不会难受了，立马就投入到手机里，忘记了身体上的难受。
我不快乐，我不快乐。
除了快乐，剩余的都是不快乐，
可是快乐真的很不容易，
需要精心呵护创造，
一旦停止创造，不快乐立马显现。
所以，不快乐是一种常态，
而快乐，是被人创造出来的，终也会消散。
认识到，不快乐是一种常态。
以前总认为，快乐是必须的，
只有快乐才能很好的活下去，
是认为，快乐是常态，是每个人该有的。
折腾了这么久，终于明白，
快乐是用心精心创造出来的，不是本有的，
不快乐，才是人生的常态，
不需要创造，不需要呵护，
它就一直在那儿待着。
只不过总是认为，
不快乐是不幸的，是阴暗的，是失败的，
即我是不幸的、阴暗的、失败的，
快乐才是幸福的，光明的，璀璨的，
导致我不喜欢、不接受不快乐、苦受，
它一来，我就看手机逃避。
💙💙💙💙💙💙💙💙
现在，记住，
不快乐是人生的常态，
每天都处于不快乐，是很正常的，
况且，主要是因为注意力集中在了概念上，
把注意力放在身体、感受上，
只是纯粹的感受，
不去认同念头对感受的描述、定义、评价。
💙💙💙💙💙💙💙💙
感受、念头太过强烈的时候，
跟自己说，不快乐是常态，
即使我现在拿起手机去得到快乐，
过后也还是会不快乐，
无数次的看手机过后依然不快乐，
已经证明了这一点，
为什么还要去一再重复这个过程呢？
最后一定是不快乐的，
一旦停止创造、索求，快乐随即就没了，
不快乐立马显现。
不快乐从来没有消失，
只是注意力陷入了虚假的快乐里，
没有注意到不快乐而已，
终究是不快乐的，
不如现在就看看这个不快乐的感受，
看看它，认识它，体会它，
不要再被念头骗了，
真正的去看看这个不快乐的感受，
不听从、不认同念头的描述定义评价。
💙💙💙💙💙💙💙💙
不听从念头说的任何声音，
对念头说的任何话，都要保持怀疑！
💙💙💙💙💙💙💙💙
怀疑一切，怀疑一切！！！
不认同！！！

对镜起意，意非我。
💚💚💚💙💙💙🧡🧡🧡
现实中，只有自己的声音、看法、判断，根本没有别人的，因为别人说的每一句话，我的内心随即评判定义，依此评判定义，再去认知周围的一切。
💚💚💚💙💙💙🧡🧡🧡
时刻记得放松身体，
纯粹的感受，
注意力放在身体上、感受上
💚💚💚💙💙💙🧡🧡🧡
对一直贪、嗔的事物，
不压制，也不完全迷失其中，
贪嗔的时候，去注意贪嗔的整个过程，
放松去看，
时刻提醒自己记得身体、记得身体感受，
不要完全沉入贪嗔里面，
不认同背后指挥的声音，质疑它，
只不过是对镜起意，但意非我。