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回复：为什么跑步瘦不了肚子啊

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首先你要确认你肚子上的肉是真的全是脂肪还是假性肥胖，再就是减肚子其实就是减少体脂率，男性如果想要看到腹肌轮廓的话体脂率要在15%左右，这个可以自己去找找相关文献。
IP属地:上海来自iPhone客户端52楼2022-09-10 12:18
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    单杠卷腹，健腹轮走起。
    IP属地:广东来自Android客户端53楼2022-09-10 12:19
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      2026-01-10 14:06:59
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      因为腰部是最容易堆积脂肪的部位
      IP属地:辽宁来自Android客户端54楼2022-09-10 12:24
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        我以前减肥的时候是跑步加节食，肚子也瘦了，就是两边那两大坨肉感觉一点没掉
        IP属地:北京来自Android客户端55楼2022-09-10 12:28
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          慢跑练腹就瘦的快还能雕刻
          来自Android客户端56楼2022-09-10 12:29
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            肌肉量不够
            IP属地:广东来自iPhone客户端58楼2022-09-10 12:35
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              我跑步两年，每天都小锻炼，肚子还是那样，大肚腩
              IP属地:广东来自Android客户端59楼2022-09-10 12:50
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                是跑步瘦的快还是跳绳快
                IP属地:河北来自iPhone客户端60楼2022-09-10 12:51
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                  2026-01-10 14:00:59
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                  这个再坚持一下就看见成绩了
                  IP属地:新疆来自Android客户端61楼2022-09-10 13:07
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                    没戒口
                    IP属地:重庆来自Android客户端62楼2022-09-10 13:08
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                      没有局部减肥。都是整体的。具体瘦哪看运气
                      IP属地:天津来自iPhone客户端63楼2022-09-10 13:11
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                        消耗的少 或者摄入的多。。仅此
                        局部减脂是伪科学。
                        来自Android客户端64楼2022-09-10 13:13
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                          得练肌肉
                          IP属地:湖南来自Android客户端65楼2022-09-10 13:14
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                            有可能骨盆前倾
                            来自Android客户端66楼2022-09-10 13:16
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                              2026-01-10 13:54:59
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                              抽脂
                              IP属地:北京来自iPhone客户端67楼2022-09-10 13:18
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