回复：为什么跑步瘦不了肚子啊_跑步吧

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太高估跑步减肥效果了。我一个月300公里跑量，都不如我停跑一个月控制饮食瘦的多。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端167楼2022-09-21 18:58

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我戒烟3个月从127胖到了150，90%胖在肚子上，胃口极好，后用两个月瘦25斤，大肚子减掉了，早餐、午餐正常吃，晚餐只吃菜和水果，每晚6分半配速5公里。降25斤后恢复饮食，6分半配速跑5-10公里，跑一休一，现在体重很稳定。

IP属地:安徽

来自Android客户端168楼2022-09-22 00:44

不感兴趣

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三分练七分吃，所以控制饮食才会取得更好的效果

IP属地:河北

来自iPhone客户端169楼2022-09-22 13:51

因为你肚子本身比其他部位脂肪多

IP属地:广东

来自Android客户端170楼2022-09-22 17:30

游泳🏊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端172楼2022-09-24 08:59

还是得跑，量大了就不信它下不去

IP属地:山西

来自Android客户端173楼2022-09-27 14:58

夏天一个半马下来，肚子就小一圈

IP属地:山西

来自iPhone客户端174楼2022-09-27 15:51

IP属地:湖北

来自Android客户端175楼2022-09-29 09:17

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