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回复：不再劝人跑步，不再劝人减肥

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我跑了三四年現在足底筋膜炎，很是苦惱。
IP属地:广东来自Android客户端64楼2022-07-25 10:11
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    奇怪 我每天边泡边走10公里 这么久了 膝盖爱你没事呀
    IP属地:广东来自iPhone客户端65楼2022-07-25 10:19
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      2026-02-21 04:38:47
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      运动量力而行循环渐进很重要啊= =我以前跑不动的时候都在在那个程度然后跑两个星期再加的 我觉得最好的跑法是跟吃饭一样 8分饱然后适应了慢慢加，你本身可以吃一碗饭，然后某天直接加一碗，不撑就奇怪了
      IP属地:广东66楼2022-07-25 10:27
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        6分不慢了。。。。
        IP属地:甘肃来自Android客户端67楼2022-07-25 10:34
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          而且新手，6分3公里
          IP属地:甘肃来自Android客户端68楼2022-07-25 10:35
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            180减到200是什么玩意
            IP属地:天津来自iPhone客户端69楼2022-07-25 10:37
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              我骑车也是一个人，从来不叫人加入。
              IP属地:广西来自iPhone客户端70楼2022-07-25 10:44
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                游泳呗
                来自Android客户端71楼2022-07-25 10:44
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                  2026-02-21 04:32:47
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                  我去年也试过跑步，168-168的身材，每天跑5公里，跑了一两周膝盖受不了，跑5公里比我现在骑行80公里都难受。
                  IP属地:四川来自iPhone客户端72楼2022-07-25 10:45
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                    1.7米 180斤，我建议刚开始跑步控制在八分钟。不然很容易跑伤
                    IP属地:新疆来自Android客户端73楼2022-07-25 10:57
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                      运动不能盲目去做，要讲究科学
                      来自iPhone客户端74楼2022-07-25 10:58
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                        “练”只有三分
                        IP属地:浙江来自Android客户端75楼2022-07-25 11:00
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                          我都是慢慢跑，20分钟跑4公里，太快了腿受不了
                          IP属地:江西来自Android客户端76楼2022-07-25 11:02
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                            都怪你
                            IP属地:河北来自Android客户端77楼2022-07-25 11:06
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                              2026-02-21 04:26:47
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                              反向减肥他自己心里真的一点数都没有吗
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端78楼2022-07-25 11:25
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