一位被我蛊惑跑步的朋友还是跑伤了，膝盖。虽然配速只是6分，一次跑3公里左右的那一种。因为受伤，所以心肺功能更差了。所以以后不劝别人跑步了。
还有一个180斤1.7米的胖子，一顿减肥，现在200斤了，我感觉他以后完犊子了，生活会一团糟。所以以后不劝别人减肥了，管住自己就好。减肥长久来说没有捷径，就是管住嘴，一时的成功很容易，但是不是每个人都能保持的。
最近总是看p成蜘蛛的长腿“美女图，想不通如果腿真那么长有啥好的。另外晒一张图，让兄弟们看看什么是大长腿
还有一个180斤1.7米的胖子，一顿减肥，现在200斤了，我感觉他以后完犊子了，生活会一团糟。所以以后不劝别人减肥了，管住自己就好。减肥长久来说没有捷径，就是管住嘴，一时的成功很容易，但是不是每个人都能保持的。
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之前一提到跑步就想撤，大学最不想上的就是体育课，6分半一公里都累的气喘吁吁，就减肥时候连跑了一个多月，后来要期末考试，减肥也差不多就没跑了，能跑4分20左右了。跑步是真的可以解压，带来愉悦心情的
