那怎么能做到二十斤二十天呢 我基数太大了 只能绝了 我会跳国外的健美操 两小时

回复：1496楼
那就按照方法 就可以了 只有多的 不会少于20,一般

什么方法 我还在浏览帖子

回复：1498楼
方法第一页有的

LL我有个问题也，
    我如果绝食的话， 平台怎么办啊 ，已经就没吃咯
            还能有什么办法度过平台期啊，。
还有绝食完吃饭会不会反弹很快啊！！

恩 我叫七天半 我看了 可是我没有那些东西 苹果也不敢吃了 等多吃黄瓜 我想问绝食和辟古一样不 辟古也是不吃饭阿

太晕了，老妈突然驾到，破坏我减肥，我都想死了，她强迫我吃早饭，午饭，妈呀，我的绝食梦想

回复：1486楼
大家都加油哦!!这２０天只是一个开始．．万事开头难．．．
等我们大家都成功了迈了漂亮的一步后．．．以后调理的日子（半年到一年）就好过了．
２０天后的一周　要特别注意　因为那是反弹的最强时期　 脂肪重新排列期
最好从流食开始...量要少..要胃有个适应的过程.
然后一周后．．的体重就应该你能维持的体重了．．．
平时只要不暴　只吃正餐，一般两顿最好，并且吃到7分饱，不要完全吃饱，更不要吃撑，　每周还是可以吃点什么　火锅啊　油炸食物啊　反正自己喜欢的

回复：1500楼
是啊　所以我赞成绝食　遇见平台　一点退路都没有走
身体也是极大的刺激．．
你就只有加强运动哦．．．慢慢的加吧　做到摄入更少消耗更多　

回复：1501楼
也算是一样吧．．．有的把每天吃一点东西　也叫做绝食．．
我是　这样理解　绝食　因为绝　这个字我的理解是完全不吃任何东西　除了白水
而其他的哪怕是多喝点牛奶我都称为　断　食

回复：1502楼
那没办法咯．．自己看着办啊

绝食会不会皮肤很差啊，怎么调理呢？？

伤心，郁闷，才减了七天，我妈就要来了，呜呜呜，我的15斤肉什么时候再见啊

回复：1507楼
就是啊 我就是觉得绝食 是皮肤上有很大的伤害,.

不知道，过午不食，能不能减一点，我妈允许我不吃晚饭，杜绝不吃午饭