回复：1482楼
小手你年纪还小 等注意啊...减完后 一定要爱惜身体

回复：1483楼
可以吧..后面平台的话 就小一点 慢慢的少吧..
但是要慢慢 的吃哦...因为你的胃休息了3天

回复：1486楼
就是啊..这次一定要对得起自己

回复：1487楼
恩 我今天的苹果还没吃呢...
马上开始吃...我也是分成2次吃..但是没没规定..反正就自然的吃得很慢很慢..一会吃一点
还有21金维他 我减少了哈 原来是2颗 现在发现皮肤也不是很糟糕.干脆就吃1颗了

回复：1491楼
呵呵.可以啊..但是我们不是绝食

回复：1496楼
那就按照方法 就可以了 只有多的 不会少于20,一般

回复：1486楼
大家都加油哦!!这２０天只是一个开始．．万事开头难．．．
等我们大家都成功了迈了漂亮的一步后．．．以后调理的日子（半年到一年）就好过了．
２０天后的一周　要特别注意　因为那是反弹的最强时期　 脂肪重新排列期
最好从流食开始...量要少..要胃有个适应的过程.
然后一周后．．的体重就应该你能维持的体重了．．．
平时只要不暴　只吃正餐，一般两顿最好，并且吃到7分饱，不要完全吃饱，更不要吃撑，　每周还是可以吃点什么　火锅啊　油炸食物啊　反正自己喜欢的

回复：1500楼
是啊　所以我赞成绝食　遇见平台　一点退路都没有走
身体也是极大的刺激．．
你就只有加强运动哦．．．慢慢的加吧　做到摄入更少消耗更多　

回复：1501楼
也算是一样吧．．．有的把每天吃一点东西　也叫做绝食．．
我是　这样理解　绝食　因为绝　这个字我的理解是完全不吃任何东西　除了白水
而其他的哪怕是多喝点牛奶我都称为　断　食

回复：1502楼
那没办法咯．．自己看着办啊

回复：1507楼
就是啊 我就是觉得绝食 是皮肤上有很大的伤害,.

回复：1508楼
7天了啊...太可惜了..
你现在恢复 不要超过你原先减肥前的体重才好.

回复：1507楼
吃VC 调理下皮肤吧

回复：1512楼
减肥的过程 多少都会让皮肤很差..
但是瘦下来后 多吃蔬菜等东西 就好了.
胖和瘦跟皮肤没有直接的关系....只跟你的饮食很营养有关系...
有的胖 皮肤还很不好的 豆豆超多..