学生的话，这样扛不住吧。

提醒JMS们~~~~减肥期间，别逃避，别把自己关在家里，别不敢面对美食，别不敢看别人吃饭。
     要锻炼自己的心理素质，我就是要老看人家吃饭，越美味的我越看，我要告诉自己，我不是不敢吃，我就是不想吃！我就是要减肥，我就是不吃！
     越美味的东西，越诱惑的东西，闻着也是一种享受 天下的美味太多了 以后吃的时间还长着呢   我现在坚持住不吃了，我越大成就感。
     如果你总逃避别人吃饭这件事，你会很脆弱，觉得吃饭真是好啊，很容易坚持不住。
     我每天看人家吃饭，看人家吃的时候那么兴奋，吃饱了就后悔，我心里那个满足啊，不就是吃饭么，有什么了不起，有本事你不吃呀，不吃才是本事！


回复：130楼
大学哦。。。如果是高中生 就不建议
根据自身情况来~~

每天还要苦读啊~~唉

从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
     往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
     减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎么都坚持的住。

回复：133楼
叶子 多大

LZ在么 给我分析一下吧   我怎么就是减不下来呢   是不是很顽固行啊   各种方法各种试    都没有成功的    现在就是崩溃阶段呵呵

楼主...平台求救

嘿嘿
我挺小的 14

今天是第十天了,连续4天都是101-102,我开始就是过午不食和晚上运动一个小时.氵已经4天下降了,饿的时候就是99.吃了半杯麦片或黄瓜的时候就101了,真急死我了,我每天晚上都有做一个小时的运动.今天吃的早餐半杯麦片..午餐黄瓜一个....lemon茶水无限........

lz在么 怎么没有回应呢

怎么没显示呢，，
朋友身边的例子
有一同学,大一时150斤,后来一个暑假因为牙疼只能喝流食，瘦到了110,已经看起来很瘦了.因为身高170。但是这妞在另一个暑假到来后新学期见面竟达92,说是累的.。但我想她也是有意识的吃的少吧.。再后来吃再多体重也长不到97了
     虽然我不认同这个身体比例,她太瘦
    但人家确实是瘦了以后再没反弹
     现在事业爱情双得意,男朋友那个帅哦,
     而且专业课也好,以后的前程自是不可限量的
     她就说其实真瘦了的话刚瘦那半年她是注意保持的
     再后来就没注意也没长胖了,因为一个良好吃东西的习惯已经养成
     胃也缩小了,即使她瘦到我们大家都说应该补补了她心理上还是不爱吃油腻或长胖的东西了,吃也就吃一点,水果大量的吃

回复：136楼
说说你的情况

回复：137楼
鱼摆 也详细说说 开始 过程 还有 基本情况

回复：139楼
鱼 说明你的身体已经 出现适应的反应了，，，因为掉肉 是因为 消耗大于进入 才会发生的 你身体已经开始自我保护了
你这个时候 要减少 食物。。和加多一些运动
再坚持个 3天到5天 搞不好还更快 平台就过了
记主 出现平台 是你的身体在开始适应 你要开始瘦了。。也是身体在调整脂肪 塑造外型的时候。