其实我也有点怀疑是我喝的麦片太营养了,我都加蜂蜜的...但是吃得太少我晚上运动的时候都头晕啊.........不运动的话又怕反弹.........

前3天不吃么     然后17天每天就一个水果熬     我怕我坚持不下来啊   请楼主鞭策一下啊 呵呵    我会天天在线的 不知道楼主是不是呢    

楼主，我也想加入，只是我基数太大了。。。。我164cm144斤哦，现在137斤了，已经绝食第五天了，但是一旦平台来了怎么办呢？觉得没有力气可以运动的

回复：157楼
只能这样了 到暑假在减 不然没身体读书， 不过节食我妈不肯 怎么办呢 游泳能瘦，可是我怕晒黑

回复：160楼
白稀饭还不如 麦片额。。麦片至少是粗粮 比较好排BB。
我不知道你每天麦片的量是多少呢。。
如果非得吃 就放在早上吃。。
对了 提醒各位亲。。做轻微运动 最好放在晚上做。。因为运动后会更饿 如果是白天的话 就很容易忍不住想吃东西。。。晚上就做完 累了就去睡觉。。。
还有千万不要早上斗志昂昂 什么都不吃 晚上就狂吃啊。。
所以食物最好放在早上吃。。。也可以 留一半放在下午吃。。。
我是这样的。。一个苹果 切成小块 泡在水里 慢慢慢慢地吃。多嚼。可以吃上1个多小时呢。

回复：163楼
我会 督促你的。。。没什么坚持不下来。。如果你现在就觉得坚持不下来我就劝你别开始。。。。中间暴了 不划算 身体也白挨了。。。
要有决心才开始啊。。。
不就是不吃饭么 每天还有一个食物吃 大家是在减肥呢。。不是在享福的。。。
忍受20天 换来以后更多的是机会和时间享受呢。。
就算光喝水 饿20天 要饿死的 也很难。
可以吃21金维他哦。 

回复：164楼
如果你是一直绝食 平台来了 就增加运动量。。
基数越大 其实越如果减

回复：165楼
那就得看你自己的决心了 借口多多。。说明你还没有到非瘦不可的地步。。
就不用用我这么 急迫的方法的

我的麦片很少的就2勺加一勺蜂蜜.........但是我都便秘啊,10天总共才大了2次..............而且我每天都有喝茶,要么荷叶要么lemon...还有普洱..都换着..但是还便秘

别每天上秤，减肥不是匀速的，这20天同样会有滞留期，可能一两天都不掉肉，我怕打击到你的信心，最好每五天称一次就好了。

回复：168楼
一般平台会有几天呢？像这样一直绝食但不运动一个月会瘦多少？因为我实在坚持不来运动。。。。

回复：167楼
楼主 你教训的是        我怎么这么完蛋呢 还没有开始呢 就想逃避了
真实忘记了中午那眼神了     我拼了 

回复：170楼
东西吃得少了 自然排便会比较少。。要按照你食物的量来算 是不是便秘
我发现你食物的量 应该控制得还不错 现在就是要控制食物的数量。。种类不要太多。。
别喝这个 喝那个。。东西弄杂了反而会互相抵触 再有 任何进嘴里的东西都是会有热量产生的 除了白水 任何东西都有，。

回复：172楼
如果 你想硬抗过平台期 不增加运动 或减少食物的话
那时间就说不定了哦 一周 半月也说不定的

回复：173楼
呵呵。。怎么称呼你呢。。亲，
一起努力吧，。