不知道   像我这样的   20天能减多少呢   楼主帮我分析下吧   3天不吃 之后吃一个番茄或者一个苹果   黄瓜我实在是不行（请原谅啊）   至于运动我每天下班走回家去大概一个小时左右吧

回复：152楼
我也是呀~~~

楼主 我叫上进   呵呵真实的姓名哦

谢谢楼主,我每天都来汇报........一定要成功啊....

回复：177楼
可以不吃黄瓜 我说的这3种食物 也可以单一的吃一种 只是不要吃其他的食物 不要用其他的水果或蔬菜来替代...因为这3样是 营养比较均衡 热量脂肪比较小 对身体对胃的伤害也是最小的哦.
坚持的话 你20天 瘦15J是没问题的 超过15大有可能.
PS: 说的都是严格坚持哦....哪怕你今天多加了一个苹果 都会不瘦的.就等于白多饿了一天...因为你的身体会慢慢适应你的减肥过程 某天你突然增加了食物 它就会帮你储存起来 备战饥荒啊


回复：179楼
名可真是好呀~~~~~
回复：180楼
鱼摆 一起加油!!监督...!!
JMS 都要对得起自己。。咱千万不能白饿。。要么就不减 要减就誓必得成功！

我翻页。。该我瘦``
昨天看了一个关于断食辟谷的新闻给我影响很大,说是断食就是辟谷期间是排除毒素的时候,有些癌细胞病人的癌细胞都能减少呢,
而且断食7天减掉的肥不是真实以后能瘦下来的体重,只要一吃就上来,所以至少要坚持20天,7天后减的体重才是自己以后真正减轻的体重.我要让体重变得真实


胡萝卜+芹菜+苹果 榨汁   一天能喝几杯呢   换成蜂蜜加柠檬片行么 是不是就没有效果了呢

楼主，你好，我想问一下啊，你不吃东西胃不痛的么，我不吃胃饿的会特别痛，真的是受不了，不是我不想减肥，不想绝食，我是怕把我的胃饿坏了，到时候又要去医院看病啊，我现在用的是早中餐正常吃，晚上吃一个水果

好像看看楼楼你的样子哦~~
一定超美~

回复：181楼
放心我不会多吃一点的    我每天都会在 明天开始   天天称重   天天来给你汇报哦 呵呵      但是现在是每月的特殊时间 开始可以么   会不会上来就是平台期啊

回复：184楼
空腹喝 柠檬 伤胃的 蜂蜜的分量热量就更不好把握了
这3样东西 都是不容易出汁的 以为着你会用得比较多 大概每天一瓶矿泉水的量的。。
（可以想想 等于你吃了多少胡萝卜+芹菜+苹果的营养了）
再有 这3样东西 都是排毒的 起到一个很到的铺垫 准备工作。
SO。不要换

回复：185楼
我不会痛哦。。。你看还有好多绝食的MM都没听说会痛呀
如果会痛 又不是心理作用 确定是痛的感觉不是饿的感觉 那就最好先去看医生
也别用这种方法

回复：188楼
OK   早起榨汁

是会胃饿的痛，我本来就有轻微的胃病啊