如果从一生下来 父母就告诉我们 每天只需要吃一顿饭 我相信我们也都还是会活得好好的 健健康康的 因为人需要的本来就不多
我们的身体从出生开始就开始工作。。如果你总是加大它的工作量 它的寿命自然也就减短了
古人有说“为腹不为目” 人家活了200岁呢 就是说饮食只要维持最基本的生活条件就可以了 而眼睛看到的都是无限的贪欲 所以不能被食物牵着走


我每天吃好多~ 看来这样下去是不行的~

回复：16楼
前3天到5天最难熬。。会让你脑子里 只想着吃。还有头晕 发抖等现象。。你又开始担心自己的身体。。。总之会找一切借口开吃。
我只能说 坚持过来就好了 减肥本来就是伤身体的 饿 还是最自然的方法 所以也才要速度啊 如果不伤身体 我们身上的肉怎么会不见？


回复：18楼
想想那些非洲的 儿童吧。。。其实你根本就不需要这么多食物的 是你的欲望需要。。。
为什么有大部分失恋的人 或是遭遇挫折了的人 都喜欢暴食呢 因为食物是最容易得到满足的方法。。不过只是短暂的满足。。

就算是减完肥后，一定也要培养正确的饮食观。每天不要吃那么多，吃的多的不是你身体真需要，吃不饱，只是心里作用，每天吃个7分饱就可以了。用小S经常说的一句话就是：“你到底是有多饿啊？”
      吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多重要的事，营养够了，饱了就可以了，偶尔吃点好吃的就行了


ok~^^ thx
目标十斤~减到90~耶~add oil~

回复：22楼
10J应该很容易的 基数大吗?

现在想着 我花在吃上面的钱..都觉得没意思.
一天要吃5 6顿 还老是喜欢吃贵的东西..很多次疯狂的时候 和室友打车 去市中心买很多吃的 也有肯德鸡 然后回到寝室 全部消灭光
我们学校比较偏远 来回的车费 就是90几块钱了 再加上吃的..
这也是经常的事情...每个月花在吃上面的费用 不低于2000人民币..哎真不知道自己怎么吃的. 当然连带费用很多啊..
现在想想 太不划算了 如果把这钱拿去 学点什么 或是存起来 就算拿去买衣服 玩..那也是千值万值啊 就是用在吃上 太不值了 因为看不见不说 还是根本不需要的营养 还伤害了我的身体. 哎.教训.一定牢记.


真的啊，熬过3天到5天就好了？那我也加入你们试试，只是这几天需要你监督我哦~我要是想吃就上来和你说话~你一直在么？

嗯嗯~就当省钱吧~
我163
102~

那个台湾减肥法有效吗？
就是把肉和淀粉分开吃的那种~

回复：26楼
那我们比较象哦...都算是小基数MM 而且我骨架很小 不藏肉啊..杯具
基数越小越难减 SO ,,我用什么过午不食啊 每天算计着吃这个 那个 多少热量什么的 是绝对瘦不下来的..想瘦就别想着吃
叫你77吧,,77以前减过没

回复：28楼
没减过~呜呜~有试过~就没成功过~哎哎~
我骨架中等吧小腿很细大腿很粗。。。变态的腿~
可能是脸有点babyface 看起来就肉肉的了~
悲剧~

回复：27楼
有效果的 我试过 那时候可能算是第一次彻底的减肥 所以一下子就瘦了10J呢。。
只是现在我的肉肉都比较的顽固了 又想缩短战线的话 用现在的方法才能成功。。
我看了很多的贴。也总结了很多经验。。在结合自己的情况 而研究出的。
这样减的好处 皮肤不会变差 逐步增加运动防止平台的出现
我了解很多MM她们都是在一个短期暑假或一个月内瘦的,之后也没见反弹啊
也没出现什么病症 因为时间短 而且后期调理很重要 要塑造体质。
      她们减完再也不用天天去想减肥这个事情了,减肥对她们可以说已经不存在了
      因为她们的习惯和吃的已经融入到生活里面不用注意已经在骨子里渗透了.
      女人自己不对自己残忍,男人和众人就会对你残忍
      胖给人的感觉就是懒,不思进取,脏,乱,肥嘟嘟,恶心的肉
      不要听有些男人说肉肉的很喜欢,只是说说而已,真正谁不想拿出个能带的出去的苗条的女朋友


回复：25楼
我一般 会不定时 的都在呢 米淘
加油 试试吧
主要是坚持。决不暴 因为我心态现在摆得很好的位置上。我不会再想以前一样越是想吃就越躲着 室友们吃 我就拼命的躲
可总是受不了诱惑。。现在我决定面对它，才能克服它 人的心理就是越见不着越是想。现在我就看着她们吃。闻着它的味道又能怎样？ 自我暗示的力量真的是很强大的    你从一出发 就想着 我好想吃它啊 你们快点吃完吧。。然后接着你就会想 就尝一口吧 最后就是反正今天都吃了 干脆明天再开始。。。
我已经没有明天了 我一口也不会去吃，我闻到 看到 我觉得也是一种满足。。仿佛我也参与了那个用餐的过程。 本来你的快乐也就是在你把食物往嘴里肚子里送的时候 我相信大多数想减肥的JM都还是和我一样 吃完就后悔了，因为吃完的感觉是很不爽的 如果还是吃得很撑的话 身体也很不舒服 那就更是不爽了！
SO何必为了几分钟的快乐 痛苦一辈子呢？    现在坚持住了 以后不就可以快乐了吗