三公里也就热个身

对于新手来说，三公里，挺好了，已经很满足了。但是当新手变了老手的时间，才发现，原来三公里也就是热身。像楼主说出为什么要去跑五公里，十公里的时候，就已经暴露楼主，并不是一个长期跑步的人，应该跑步没多久。

当年跑马拉松那哥们为了报个信儿一口气跑了42公里，你觉得不可思议，可他还真就是跑下来了。
人类除了脑子和灵活的上肢，最恐怖的就是长途跋涉的能力，从非洲大陆到欧亚大陆再到美洲大陆。我们一开始都是猎人，只是后来发展出了农耕文明让我们不再需要长途迁徙
现在更不用说，有的人一生都没怎么跑过步，但我们只是把自己曾经的水平发挥发扬了出来，到你这怎么还就成自虐了

常年坚持跑步的3 5公里就是热身 还没有过瘾…还有你认为的认为和别人认为的认为不一样 别拿自己衡量别人

呵呵你说得对，

人各有志，除了刚吃完饭跑吐的那哥们

3公里热身一样，喜欢跑的人会感觉不过瘾

我慢跑的配速跑3公里根本就是没什么感觉，自己弱当然理解不了别人，别整天像个井底之蛙一样到处瞎bb

享受独处的快乐，无人打扰的世界，听着歌曲，留着汗，健康的轻松跑、愉快跑，你以为是那种，不跑步，突然来个10km 就腰酸腿疼，半死不活的跑？？是你自己不够自律吧

经常跑的3公里就是热个身，十公里就是起个步，十五公里以上才是日常跑。毕竟人和人不同

理解不了很正常，说句真实的，是因为你水平太低了跑个三公里都费劲的你自然无法理解跑三公里刚刚热完身的选手。就像我不骑车不越野，也体会不到他们的乐趣，但我不会觉得他们做的事没意义，只是因为我水平低，不懂罢了

爱好啊，如果不是热爱，谁愿意这么热出去跑步跑一身汗找罪受

每天3公里，稍微快一点，有效果又节省时间