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回复：真搞不懂你们拼命跑步的目的

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小燕子，穿花衣
IP属地:重庆来自iPhone客户端124楼2022-06-23 08:26
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    3公里，我这二百斤的不跑步的胖子都觉得少，才七圈半啊
    IP属地:河北来自Android客户端126楼2022-06-23 08:30
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      2026-01-26 20:36:25
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      你在家躺着不自虐。一天不跑个10公里我就浑身不自在难受。
      IP属地:江苏来自Android客户端127楼2022-06-23 08:30
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        心肺功能的锻炼和效果，三公里，和五公里的长期锻炼会差很多，和十公里的差距更是超级加倍，和十五公里，完全没办法比较
        IP属地:天津来自Android客户端128楼2022-06-23 08:33
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          出门右转，慢走不送
          IP属地:山东来自Android客户端129楼2022-06-23 08:37
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            你不行而已，人家更行而已
            IP属地:浙江来自Android客户端130楼2022-06-23 08:38
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              五公里之内是健身，五公里以上就是消耗，透支。
              IP属地:陕西来自Android客户端131楼2022-06-23 08:42
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                跑到一定程度，200公里出头的月跑量其实也还是蛮健康的
                IP属地:贵州来自Android客户端132楼2022-06-23 08:43
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                  2026-01-26 20:30:25
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                  我是每次跑45分钟 7公里左右 心率140 出一身汗回家洗个澡挺舒服的
                  IP属地:贵州来自Android客户端133楼2022-06-23 08:45
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                    IP属地:上海来自Android客户端134楼2022-06-23 08:49
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                      生活本就无意义，意义是自己赋予的，别把自己的想法强加于人。
                      IP属地:广东来自Android客户端136楼2022-06-23 08:53
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                        跑时间长了，你去跑5公里试一下，还没啥感觉呢，就跑完了
                        IP属地:吉林来自Android客户端137楼2022-06-23 08:55
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                          这么说，说明你不具备基本的健身常识。要达到运动效果必须保证心率在目标区间并且运动时间要持续一定时间以上。
                          IP属地:广东来自Android客户端138楼2022-06-23 08:57
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                            我都不带手机手表， 我每天就跑30-40分钟。我也不知道多少公里，反正我觉得跑完挺舒服的
                            IP属地:天津139楼2022-06-23 08:58
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