楼主加油~~
想请问LZ几个问题。。。。
1.第二周可以吃枣吗？早上吃几个行不？
2.其中一天来喝酸奶，嗯，是整天都喝吗？还是，只有早上喝？喝多少呢？
3.看看我的食谱，提提意见~
早餐：2个水煮蛋或是茶叶蛋
午餐：一碗水煮菜（有白菜，豆芽，青菜等等。。只加了几勺醋，一点盐和辣椒面）
晚餐：同上
我是直接开始第二周的，总感觉水煮菜的量会不会多啊？

5月初的时候，减了一次，9天，每天只吃一个苹果！
结果，MC超级不正常，全身浮肿，小腿肿硬了。。。
每天心情超级烂，吃很多。。
最后还胃炎。。。
打算从新开始，用些温和点的方法。。。
感觉台湾MM这个方法不错吧。。
只是抱着试一试的心情。。


听说，减肥，一日三餐都是要吃的~~
因为这样新陈代谢才好~
而且有个吧里减肥成功的GG告诉我说，每天吃三个苹果，和每天吃一个苹果的效果是一样的。。。

我要对自己的身体负责，不乱吃零食，不盲目断食了。。
嘿嘿~
JMS都加油吧~~

回复：588楼
1,理论上不能吃含糖的水果，不过我现在也天天吃枣，看你的实际情况了，如果很顺利，也没有必要卡那么死
2，喝酸奶这天实际是清肠，这天除了酸奶不能吃别的
量的问题看你自己
3可以，如果不掉分量再减少
实际上，每个人的情况都不同，要根据自己的情况调整
愿大家都减肥成功

哈哈
我终于登陆上来了
真是费死劲了
把我的电脑弄的底朝天

谢谢LZ咯~~
我有的时候也在想晚上吃个水煮蛋也不错的~~
反正是蛋啊蔬菜啊之类的都可以随便吃~~
不过吃蔬菜BB肯定有。。。
我的理解是有BB才能减肥，才能排毒~


而且现在我在喝中药调理MC
所以想吃左旋肉碱也不行咯。。
哎~~~

晚上一定要少吃
白天还好

楼主你上来啦？嘿嘿。

   刚才去称了，58.5kg，为什么，严格按照了，不减反而增啊。
   我现在郁闷死了。。
   什么原因呢？

呜呜呜，谁可以帮我解答么。
我现在好着急哦~~

回复：599楼
平台了
不要着急
我也是
早起一称，都快160了
我昨晚都没吃饭

早上起来称叻体重，57.5kg　　哎。估计真的平台叻。
平台怎么办。要加些运动么？

早饭 一碗豆浆   一个香蕉