回复：454楼
主要是肚皮
做做腹式呼吸就会好很多

早饭 豆浆

回复：465楼
第5天

今天是第6天了，5天共减掉8斤

回复：470楼
我的基数大呀

回复：588楼
1,理论上不能吃含糖的水果，不过我现在也天天吃枣，看你的实际情况了，如果很顺利，也没有必要卡那么死
2，喝酸奶这天实际是清肠，这天除了酸奶不能吃别的
量的问题看你自己
3可以，如果不掉分量再减少
实际上，每个人的情况都不同，要根据自己的情况调整
愿大家都减肥成功

哈哈
我终于登陆上来了
真是费死劲了
把我的电脑弄的底朝天

晚上一定要少吃
白天还好

回复：599楼
平台了
不要着急
我也是
早起一称，都快160了
我昨晚都没吃饭

愿意加就加，不愿意就维持着
加也不会马上就掉
但千万不要暴呀

回复：608楼
二减了15斤了
我嫉妒
我嫉妒

我刚好第一周完成

要多吃些纤维素多的食物
要不然吃的太少
也形成不了大便