看望楼主。

跑步非常快乐！
支持！

我只是想问 跑步有什么技巧？怎么呼吸？迈大步迈小步？我跑一小会就小腿肚子硬了

好多天没过来了，
最近一周都感冒了，就休息了这么长时间
昨天和今天都在恢复性跑步，各4000米。
还有几天要跑上马， 这个状态太悬了，而且都没练过这么长的距离，但还是会坚持的。

啊？你也跑上马了？
祝你跑马成功！

【日期】 2011.11.29 星期二 阴
【时间】 六点零十分起床,跑步28min
【距离】 4000米
【体重】
【俯卧撑】 0
【仰卧起坐】 0
【备注】 恢复跑

报了半马，最近一段时间跑的不好，估计挺难的，不过重在参与了。
你参加了吗？

也跑了这么长的时间了，也感受到了跑步的好处，但可恨没有好的场地，每天在马路上跑，地面不好就罢了，最主要让我不舒服的事，就是空气质量太差，每次跑完就感觉鼻子、咽喉都不太舒服。

上周去了顾村公园，环境不错，心生羡慕，要是每天早上能在公园里面跑，那是何等的惬意啊。

没有呀，我今年还不行，特别是最近，一直停跑，双休日慢跑两次，都气喘的厉害，腿迈不开了。
看来要向你学习，明年争取跑半马。

顾村公园确实是个跑步的好地方，可惜离得太远，还要收费。

其实，今天参加半马，要是能跑完，就是我跑过的最长距离了，平时练最长就13km，但我想就是不完美的行动胜过完美的想法，先去参加再说，不管能不能跑下来，至少看到这么的跑步爱好者，也是对我们这些跑步的人最大的支持了。
希望老兄你明年也参加，重在参与。不求结果只求过程。

你住在通河的吧？
其实就是周末没事去逛逛，大概离我家有10公里左右，还没有公家车。
门票20，我也觉得贵，上海大部分公园都不收费了，我想大概是新建的缘故吧。
规模还是可以的，现在只是造好一期要是全部弄好，那规模觉得可以。

是呀，顾村公园还有炮台湾湿地，都是我们宝山跑步的上佳地方。
说起来，我曾经在顾村工作过18年，那时的单位离开现在的顾村公园不远。
到目前还没去过那公园，如果去了，一定会带上跑步服装。
现在中午一般会到离单位不远的临江公园以及江滩去走走。
但是，有你做榜样，冬天也不能放弃跑步了。