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2011年 7月 2日
5000m 俯卧撑15个。气温升高了,所以今天跑的很热,太阳又很早的就升起来了,纵使我5点办起床,也免不了被骄阳轻吻。


IP属地:上海352楼2011-07-02 06:47
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    2011年7月31日


    IP属地:上海来自手机贴吧353楼2011-07-31 07:00
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      2026-01-26 23:25:18
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      2011.7.30各跑5000米


      IP属地:上海来自手机贴吧354楼2011-07-31 07:02
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        2011.8.1 跑步5000米


        IP属地:上海来自手机贴吧355楼2011-08-02 07:07
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          2011.8.2 跑步2000米


          IP属地:上海来自手机贴吧356楼2011-08-02 07:08
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            2011.8.3 跑步5000米,五点半起床,俯卧撑20*


            IP属地:上海来自手机贴吧357楼2011-08-03 06:51
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              2011.8.9
              时间:
              距离:2500米
              俯卧撑:20*2
              早上5:50起床,去了一趟外地,中间断了几天,今天开始恢复跑步,今天就跑2500米。每次断几天,重新开始跑,总是身体乏力,提不起劲来。


              IP属地:上海358楼2011-08-09 08:07
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                2011.9.1
                时间:5:30分起床
                距离:3000米
                俯卧撑:
                天气很反常,基本上早上就下点雨,因此有好多天没有跑步了。今天重新开始。


                IP属地:上海359楼2011-09-01 08:32
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                  2026-01-26 23:19:18
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                  2011.9.2
                  时间:5:30分起床
                  距离:6000米
                  俯卧撑:
                  晴天,太阳很艳,到秋天了,早上的天气已经变得稍微有些凉,也不闷热了,跑起来还是相当舒服的。今天恢复性的6000m,以后看,就隔天跑,给自己一个恢复的时间。


                  IP属地:上海360楼2011-09-03 07:08
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                    2011.9.5
                    时间:5:30分起床
                    距离:6000米
                    俯卧撑:
                    天不热,跑起来比较舒服,到最后有点累!


                    IP属地:上海361楼2011-09-05 07:00
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                      向坚持跑步的人们致敬!学习!


                      362楼2011-09-05 14:37
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                        2011.9.7
                        时间:5:40分起床,跑步时间40min
                        距离:6000米
                        俯卧撑:胳膊还有点酸,没有做
                        天气很凉爽,昨晚东西吃的少,所以今天跑的有点吃力,今天在马路上发现一高手,一直用很快的速度跑,跑的气喘吁吁也赶不上。原来都没怎么发现,高手果然很多啊!


                        IP属地:上海363楼2011-09-07 09:21
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                          2011.9.12
                          时间:
                          距离:4000米
                          俯卧撑:


                          IP属地:上海364楼2011-09-14 09:10
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                            2011.9.13
                            时间:六点十分起床
                            距离:2500米
                            俯卧撑:


                            IP属地:上海365楼2011-09-14 09:11
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                              2026-01-26 23:13:18
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                              2011.9.14
                              时间:五点四十五起床
                              距离:4500米
                              俯卧撑:15*2
                              跑的比较累


                              IP属地:上海366楼2011-09-14 09:11
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