打卡吧 随便写点 一天没什么意思
写下歇着去 早起 继续晨练 今天不错
跑跑圈 很爽啊 只是天气特热 跑两圈就冒汗
衣服透湿 上班 洗洗湿衣服啥的 忙乎一下杂事
午饭 继续乒乓 一般般了
下午亦无事 天气好热的说 幸好有空调
上上网扯扯淡 快下班 拉个朋友继续打球去
很爽的说 单打了2个小时 累屁了
光着膀子干的 浑身湿透 就像水里捞出来的一样
裤衩子都透湿 贴在身上很难受的说 哈哈哈
打的时候挺爽 完事才感觉到出奇的累
不写了 就这样吧


随便写写 一天没什么事
早起 上操场活动活动 天热 没几个人动了
不在状态 跟天气有很大的关系 随便跑了两圈就作罢
跳跳绳 压压腿啥的 反正汗没少出
吃饭上班 没什么事 杂七杂八
早上开个中期总结会 没我什么事 冲个人数
中午没打乒乓球 大家都不在状态 歇着了
真TM烦人 中午刚躺下说休息一下 破手机就来电话了
硬生生的给我吵醒了 TM的不知道中午休息时间啊
真郁闷 下午也没什么事 混搭混搭 看看小说啥的
熬到下班 拉几个老球友继续羽球 一天天过的浑浑噩噩
唯独上了羽球场精神百倍啊 今天打的也很爽
单打双打混着来 很爽很爽 完事吃烧烤去 速度太慢 还没吃饱
不写了 歇

呃 电脑键盘坏了 只好用手机了 随便写写吧 一天也没什么大事 昨晚睡晚了 今天没起来 顾不上晨练了 最近是怎么的了 闷 上班 呃 做点小活儿 稍微忙碌一下下了 这两天看球大家都精神不佳 中午躺沙发上舒舒服服睡了一觉 下午也没什么事 中午没吃饱 冒雨上外头买点吃的 舒服 今天不打球了 休息休息..不写了

洛奇的运动习惯真值得学习！

写写 休息的一天 没什么事情 早上多睡了一会儿 起来洗洗衣服 收拾收拾屋子 中午跟几个朋友一起口饭 唠唠嗑 挺好 下午去书馆看看书 马上考试了 复习的人很多 舒服的看俩小时杂志 好久没有这种悠闲的感觉了 最近我要好好反醒反醒了 无论从精神状态 身体情况 还是工作学习 都进入了一个低谷阶段 感觉是这两年来状态最差的一段时间 以前状态差顶多几天就过劲儿了 从来没有过这么长时间低迷的情况发生 非常差劲 马上放假了 事多 这是外部原因 还是自己心浮气躁惹得祸 有些淡定不下来 这两天要好好反思一下了 不写了 就这样吧

一天还行吧 没什么事 早上多睡会儿 起来收拾收拾 去帮个朋友搬家 几个人很快就完活儿了 中午一起吃饭 喝点 呃 头疼头疼 不过朋友们在一起还是挺开心的 下午无事 休息休息 下雨了 歇着了 晚上决赛...哈哈哈

楼主阿。我请教个问题好吗？
我跑步是为了收紧减肥后松弛的皮肤。
所以我跑步40分钟 但是我不想长肌肉
跑完步立刻做拉伸运动 不知道好不好。没有慢走一会等心跳平静下来……

打卡 随便写写 昨晚看球挺晚的 不得不佩服大板牙球队 打得配合真可谓穿针引线 太霸气十足了 意大利的防守反击根本发挥不出来...欧洲杯总算结束了 不然我的锻炼计划不知道何日才能重新回归正常 这样了 上班 精神头不足啊 挺忙碌的 事情挺多 处理完一个又一个 烦人 中午趟沙发上补补觉 很舒服 下午接着忙 还好事不多一会儿就完活 吃饭 约朋友继续羽球去 很爽啊 光膀子打的 反正球场全是老爷们 舒服舒服 一上球场 浑身的酸软无力精神疲惫一扫而光 就想大力杀球杀球...两个半小时 汗水出透 吃的有点多 有点打岔气了 问题不大 回 又开始下雨了

呃 打卡打卡 一会儿就睡觉 下了一天的雨 大清早就开始下 昨晚也没停 路上都淌小河了 中午下大雨没出去吃饭 在办公室订餐吃 麻辣烫 真是又麻又辣 上班 早上没什么事 混搭混搭的 中午继续乒乓了一下 今天打得还不错 下午忙碌了一下下 做做实验啥的 五点半才完事 赶紧伙同几个球友继续羽球事业 三个小时继续很爽的说 汗水打透了 跟几个不认识的玩的 实在不好意思下狠手杀球 打了好几局 有输有赢 非常非常的爽啊 今天杀球杀的很过瘾 当然仅限球友之间互杀了 不熟悉的还真不好意思下手 貌似膝盖有些不舒服？好好休息休息 奇怪死 上班时间浑浑噩噩 没精神 一到打球精神百倍啊 不吃饭也要打过瘾 哈哈哈 太晚了没吃晚饭 硬挺着睡吧 还真有点饿了 明早多吃点吧 不写了 全是废话...自己看着都闹心

昨天竟然忘记打卡了 罪过罪过 家里电脑键盘还没修好 只好还得手机手写了 有点记不清昨天干嘛了 容我仔细回忆一下 早起累得慌 直接上班 没什么事情吧 收拾一番 混搭混搭的就过了 午饭 中午有快件 新买的包包到货 哇哈哈 很喜欢的说 继续乒乓了一下 还不错 天热 一会儿就冒汗了 下午好像也没什么事情吧 有人用仪器 收拾一下 打打屁 扯扯淡 很快过去 呃 tm的 上班什么的都没记住 光记着下班打球来着 继续很爽的羽球 这几天打得有点疯...昨天足足干了三个半小时 差点累屁 一顿双打 有输有赢挺好 完事被个小高手一顿调教 关键我的动作都已经固定死了 再改太难了 打到闭馆才撤 打完才感觉到有点累啊 回 买袋泡面充饥了 太晚了 吃多了不消化 洗洗澡 浑身都臭了

说说今天的 写完就歇着 太累了 忙乎了整整一天 起床上班 收拾一下 背了昨天新到的花包包 结果被人埋汰说很风骚...无语了 年中了 做点小总结 电脑前一座就是半天 很伤颈椎 腰椎的...有人还要实验 忙死我了 中午匆忙吃口饭 休息一下 继续乒乓活动 今天发挥也不错 没换衣服 很难受 下午继续忙碌 同时做两样东西 我也没个分身术 累个半死 好歹你提前一天啥的通知我啊 md差一个小时了才告诉我 我tm有三头六臂啊 想想就上火 还有个酒精灯炸了 还好处理的及时 没发生火情...忙乎到五点多才算完事 累屁了....招呼人赶紧上球馆 去你的上班啥的吧 一上球场 一扫萎靡不振的小样 生龙活虎啊 不过该说不说 今天打的太臭了 漏球无数个 恼死我了 好在最后单打一会儿才算有点感觉 今天又是三个小时 好爽好爽 球馆都没人了 我们出来就该锁门了...没吃晚饭 有点饿啊 睡觉了 明早起来再说

'随便说说吧，忙碌的一天
天气很不错，艳阳高照，热，
上班就开始忙碌，昨天的统计没完活儿，今天继续
有人做试验，得陪着，中午饭后继续乒乓球，还不错
下午没什么事情了，躺沙发上看看小说，很不错
今天休息不打球了，连续几天膀子都酸了
约球友出去吃饭，肉串加啤酒，很爽
进入放假倒计时两天••••歇了

写写睡觉 没什么事的 放假倒计时一天 早起上班 马上放假 心都散了 院子里一下就空旷起来 从顶楼转到底楼 检查一遍水电安全 假期可不能出什么事 午饭完继续打乒乓 还可以 电脑崩了 一顿重装 还好问题不大 很快搞定 有些心浮气躁 沉不下来 这样不好 下午没什么事 散了 无聊一阵子 今天没打球 肩膀有些不舒服 不写了 洗澡睡觉

哇哈哈哈哈 放假了 终于熬过来了 虽然还要值班几天 但这些都无所谓了
我得好好想想干点什么
一天也没什么事 基本都散了 混搭混搭一天
中午饭完休息一下 乒乓去了 今天打的时间挺长
汗水出透了 打得倒是很次的说
没什么了 看看小说上上网 完事
跟俩朋友吃晚饭 就这样了 太热 难受

放假头一天，挺无聊啊，没什么事情
早上多睡了一会儿，舒服
闲得无聊，上单位值班一会儿，去不去无所谓
有事请打电话就行，去转转，有个朋友毕业今天离校，
一行几人去送送站，长春现在的交通真成问题，
堵车很严重，差点就没赶上车，幸好有朋友接送，还好没晚点
也幸好急匆匆就进站了，没留下太多的时间来煽情掉眼泪
否则同行的几个姑娘掉眼泪了我都收拾不住啊
俗语有云铁打的营盘流水的兵，其实也适合学校的说
新的来了意味着老的就要走了，相处好几年了，一别不知再见是何时了
说不难过那是扯淡，他应该不会看见我这个帖子，祝福吧，不多写了
有些惆怅。。。
回，同行几人一起吃的午饭，下午无事，处理个小事情
没球打了，回归老本行，健身。