周二，下了两天的雨总算停了，但天气还是阴沉沉的，气温不高，出门需要穿外套。早起，上班去，昨晚睡的有点晚，精神不太好。班车，吃口早饭等等不多语，早上干了一上午活儿，交表，整理材料，写汇总，上交等等，总算是完成了三件事。挺好，事情一多容易记混淆了。争取早点干完拉倒。午饭继续食堂吃口，今天不太对胃口，不好吃。凑合一口收拾健身去，周二，拉背拉背，引体向上，硬拉，等等，动的不错，很到位。跟健友们扯扯淡还是很开心的。做了几组健腹轮，洗澡回单位，下午开会需要早点回去！还好下午的会议时间不长，很快结束了！几个人的考核而已。没什么大事了，休息一下，明天接着写材料吧！晚点回家，看看书，很好很好！

周三的日子，天气不错！很好，气温也不是太高，总之很舒服。早起赶着上班去，班车去没什么好说的，吃顿早饭然后开始干活儿，需要填写一个统计表，不难，有去年的做底子，只是需要找人来重新对一下！争取两天之内搞定它。一上午就改来改去，午饭食堂吃一口，没啥好吃的，不是太咸就是太油，简单垫一口赶紧健身去，今天有个健友没来，他是我们的中心人物，大家扯淡很有趣。今天缺点动力。动一动肩膀，和另外俩健友动起来，挺好，又是侧平举八组，外加一些推举等等！一小时完活儿，再做一组腹肌练习，不错不错。洗澡回去继续上班，下午继续统计表格，被叫去谈了会儿话，要给增加任务了。干活儿的木工师傅今天要活儿了，赶下班过去看一眼，还需要定一下材料什么的！屋子里味道还是很重，需要多通风！回家，弄点米饭吃一口，加会儿班，歇了！

一？刚打的字呢？

昨天打了半天的字，不知怎么回事全没了！今儿从新补上吧，还能说啥了！周四，天气很好，感觉到热了。三十多度了，早晚还是挺舒服的，太阳一上来气温就跟上来了。早起上班去，路上没怎么堵车，不错，早点到单位吃口早饭，然后干活儿，继续填写统计表，六份，还好有去年的做底子，倒不是太费功夫，填写完打印盖章，就差签字了。中午有人测流式，赶紧去食堂吃口包子，粥就回来了。还好赶在健身前全部搞定，周四动一动胳膊肌肉，健友们到齐了，一起动起来，二三头肌肉充血，很爽。一个多小时搞定，拉伸，洗澡回去继续上班，找领导签字完，把材料交上去，总算又完成个事儿了！最近事情又多又杂，赶一件算一件。没什么大事了，正常时间下班回家，回家水煮菜，米饭，吃一口了！

周五，最近的睡眠挺好，让人难熬的鼻炎过敏那段时间总算是过去了，最近很舒服，一觉也能睡六个小时了。挺好。早起还得去上班，天气很热了，三十多度继续。今天没有堵车，班车很快，充分的时间吃口早饭，然后再去干活儿，核对信息，三十多个人的，一个一个来，有的把两份材料夹在一起，这顿翻找啊。午饭继续食堂解决，还可以，就是太油，少吃点，然后健身去，有个被我们称为精神氮泵的健友没来，大家动力不足，没有扯淡的对象了。周五蹲腿蹲腿，深蹲做的挺爽，感觉比上周做的要舒服似的。再做几组健腹轮，完活儿，好累的说！洗澡回去上班，下午感觉两条腿都不是自己的了，明天估计更不好受。休息休息！又安排事情了，网络学习，下月底前完成。去年底来了一次，今年还有！正常下班回家，买了酸奶，黄瓜，回家简单吃点了！

呃……忙忙呼呼一整天，昨天蹲腿，今天有反应了，这个酸疼，扯着臀大肌都是疼的！早上比往常多睡了半小时，舒服，最近的睡眠挺好，很满意！起来收拾一下今天穿着短裤出门，三十五度，很热！去单位，吃口早饭，今天开运动会，需要去跑一个四百，没啥好说的，九点一直到十点才算开始，十个人的集体项目，光靠一人根本白扯，跑下来就行了。太阳太毒了，差点没晒蔫吧了。完事回办公室休息休息，和媳妇儿开车出去一趟，去趟建材市场，需要买点门板什么的，天气太热了，还好办的挺顺当，来回两个多小时就弄完了！太热，没精神，下午请个许久不见，从广东大老远回来的朋友一起吃个饭，唠唠嗑，没喝酒，就是吃的有点多了，太腐败了。然后再回家就八点了，洗洗澡收拾收拾屋子，完活儿，歇了！

周天，写写吧！天气一般，风大，呼呼的，下午还刮的起尘了，脏兮兮的！没怎么睡好，早早就醒了，媳妇儿出门去了参加个考试，自己在家待着，起来收拾收拾，不想做饭，出去上食堂吃口早饭了，原想着有风可能不会太热，穿着长裤出了门，结婚后悔了，依旧很热，穿短裤出来好了！吃口早饭，然后去书馆待了待，看看书，感觉很好，就是没占到有利的座位，坐的很不舒服。中午随便去食堂凑合一口，太热了，买了半拉西瓜回家吃，不错不错。下午的风吹的呼呼的，买点菜什么的回家歇了，不出去了！

周一的，这几天应该是太热的缘故？晚上总是睡不踏实，昨晚又醒了好几次，都是迷迷糊糊的状态，浅睡眠！早上早起上班去，精神不济。班车上小眯一会儿。吃口早饭，回办公室干活儿。下通知了，需要安排人员进行网络学习，一共六十多人，需要挨个儿通知！还有一堆需要统计数据的活儿。一上午尽忙乎这些事了。午饭食堂继续吃一口，今天的骨头不错，味道很好，吃了好几块。收拾下健身去，健友们都到了，一起胸大肌动起来，卧推卧推，今天推的倒是很过瘾，做做双杠，哑铃什么的，很好很好，最后加个腹肌练习，完活儿。洗澡回去继续上班，继续忙乎那些事。一下午，没什么好说的，下班和媳妇儿一起去奥特莱斯溜达溜达，想买条短裤，去年的短裤今年套不上了，腿太粗了。没买到合适的，网上看看吧。回家都八点多了，煮点粥随便喝点得了。

周二，忙乎了整整一天。总算是躺在沙发上休息休息！昨晚睡的也一般，气温不咋高但是感觉还是很热。早起上班去，今天大清早就要开会，班车还死堵，差点没赶上时间，提前下来走了一段，踩着时间点进的会议室。没啥好说的，一个小时如此了！接着绕个地方又是另外一个会，还好时间不长，半个小时就完事了！回办公室干活儿。昨天发的通知，今天要报六十多人的名单，早饭都没来得及吃，还好赶在deadline之前弄完了，正常上交！完事又是一个评奖评优的活儿，还有材料统计什么的。蒙圈了。午饭食堂解决一口，饿过劲了，垫巴一口健身去，周二动一动背部肌肉，天气太热，状态不好，热的让人烦躁。硬拉做不动了，做做其他的感觉还可以。洗澡回单位，刚洗完又是一身汗。下午继续进行材料统计工作，还得联系十四个人发通知等等。一下午如此了，下班回家，买了半拉西瓜吃，做点米饭泡蔬菜吃了。加会儿班，就到这个点了！歇了！

这两天的吧！周三的日子，天气还行，不是特别热，就是有点闷的慌。早起正常上班去，班车还好，没怎么堵车。下雨了，还好不是很大，回办公室拿伞然后去食堂吃口饭。干活儿，要交汇总材料，一顿写，不多语。一上午整完一半。午饭食堂吃口，然后赶紧健身去，周三，和健友们一起动一动肩膀，做做推举，又是八组侧平举，肩膀要炸了。舒服。再做了几组悬垂举腿腹肌练习，完活儿！洗澡回单位继续上班。下午继续把剩下的材料统计弄完，交上去！这几天的活儿基本搞完了。挺好挺好。前几日给安排新任务了，和工作组的同事们，下班出去吃火锅了，这种场合是我最怕的，吃倒算了，还得喝酒。太闹心了，不喝还不行。差不多得有个四瓶？好几个月都不曾喝酒了，太愁人了。吃完又去唱歌，接着喝了不少！一周健身活动白做了，打车回家都晚上十一点了！

昨晚回家就睡了，晚上睡的这个难受，躺下睡不着，睡着了很快就醒了，折腾了四五次！早上起来一点精神也没有，浑身也没劲。喝酒就是遭罪！还得早起上班去，今天高考，路上一点也不堵，学生都放假了应该！上食堂吃口饭，回单位干活儿！今天还好，整理下材料什么的，活儿赶出来了，今天就比较轻松。做了个活细胞，拍着就不用管了。浑身乏力，一点劲儿也没有。中午食堂吃饭，做的都太油了，只捡了点黄瓜，青菜什么的凑合了一口。咬牙还是去健身了，不然得被健友们损死！混的太熟了，什么话都能往外说，损死人不偿命！周四，动一动胳膊，刚开始根本没劲儿，动一动就好了，挺好挺好，胳膊肌肉充血也是很爽的嘛！一个多小时搞定，洗澡回去继续上班，下午没什么事了，参加个网络学习班，听一听讲座什么的。完活儿！正常时间下班回家，煮了米饭加鸡胸肉，吃一口拉倒！今晚很舒服，天气凉爽爽的，用于没有了闷热的感觉！今晚早点睡！

周五了！昨晚睡的挺好，天气不热所以很凉快。今天早起上班去，精神也不错。不堵车，继续高考的日子。上食堂吃口饭，回屋干活儿，整理材料，一堆材料上需要填写内容还要签字等等。一上午如此了。没去吃午饭，今天蹲腿日，不能缺席，所以买个面包，香蕉直接去了健身房，随便垫一口完事！和健友们一起蹲腿蹲腿，今天状态不是很好，不过还行，总体来说蹲的还是不错的，大腿肌肉酸爽无比。然后一起扯扯淡唠唠嗑什么的也很有意思。一个多小时完事，洗澡回去！下午去了趟奥特莱斯，明天有活动，给参赛选手买件衣服，我就属于跑腿那类的！转来转去挑个凑合的吧，随便了！回办公室歇会儿。一天下来感觉真累，腿软的不想动弹都！晚上下班，好饿，健身完没吃点东西，饿不行了，吃了两盘饺子才好点，回家歇着了。晚上又饿了，煮了四个鸡蛋吃了，舒服多了！

写写这几天的吧！周六，休息的日子，可惜忙乎了一整天。根本没捞到休息，比上班都累。早上没怎么睡着，迷迷糊糊多躺了半个小时，起来收拾收拾，出门去了趟建材市场，需要看一看餐桌茶几啥的，得往屋里置办点家具。相中个餐桌，需要量一下尺寸再定。又跑去另外一个建材市场，买点门扣螺丝钉之类的，缺点这个。天气非常热啊，热的人直烦躁，开着车还一个劲儿的堵，过去房子那头看看，味道还是挺大，壁纸味太重了，还得继续放味儿。休息一会儿，又去单位加会儿班。写两个材料。朋友们晚饭约着一起聚聚来着，没开车，腿儿过去，大太阳太晒了。去湖边转转，很舒服。晚饭一起聚聚，唠唠嗑，吃的有点油腻啊，罪过罪过，没控制住。还好没喝酒，这就好这就好。完事媳妇儿要换个眼镜架，走了四十多分钟才到，结果人家关门了。腿儿都溜细了。回单位，开车回家，都快九点了路上还是堵，到家冲个澡赶紧歇歇，原想着看看电影来着，太累，早早就睡了

周日，还行吧一天！早上多躺了会儿，起来收拾出门，去食堂随便吃点早饭，去医院了，朋友家老二要出生了，住院，给帮帮忙，拎拎东西啥的。中午凑一起吃顿饭，还好还好，家常便饭而已。这几天吃的有点过分了，太油腻了，太罪恶了。这头完事又去了建材市场，把餐桌定了。赶紧回家歇着，买了半拉西瓜，舒服。晚上出来溜达溜达，实在没啥想吃的，买了几根黄瓜当晚饭吧。晚上饿的不行不行的！

这两天的，周二的日子，早起上班去，天气还可以。没什么好说的，吃口饭回单位干活儿，六十八份文件每个要盖三个章，三个签字。还得写一大堆评语等等，找人写了，然后盖章等等。还好一天弄完了四个。午饭食堂解决了，质量很一般，吃了几口蔬菜就算了。健身去，有个健友据说拉肚子，没来。和另外的俩健友一起动起来，周二做一做背部运动，硬拉，引体向上等等，动的很过瘾，这两天的状态特别好。浑身都是劲儿。不错不错，没做腹肌没时间了，拉伸洗澡回去继续干活儿，一堆政务工作。正常时间下班回家，弄点清淡饮食吃了，抽空做一做腹肌，补上！看会儿电视，歇了！