昨天打了半天的字，不知怎么回事全没了！今儿从新补上吧，还能说啥了！周四，天气很好，感觉到热了。三十多度了，早晚还是挺舒服的，太阳一上来气温就跟上来了。早起上班去，路上没怎么堵车，不错，早点到单位吃口早饭，然后干活儿，继续填写统计表，六份，还好有去年的做底子，倒不是太费功夫，填写完打印盖章，就差签字了。中午有人测流式，赶紧去食堂吃口包子，粥就回来了。还好赶在健身前全部搞定，周四动一动胳膊肌肉，健友们到齐了，一起动起来，二三头肌肉充血，很爽。一个多小时搞定，拉伸，洗澡回去继续上班，找领导签字完，把材料交上去，总算又完成个事儿了！最近事情又多又杂，赶一件算一件。没什么大事了，正常时间下班回家，回家水煮菜，米饭，吃一口了！

周五，最近的睡眠挺好，让人难熬的鼻炎过敏那段时间总算是过去了，最近很舒服，一觉也能睡六个小时了。挺好。早起还得去上班，天气很热了，三十多度继续。今天没有堵车，班车很快，充分的时间吃口早饭，然后再去干活儿，核对信息，三十多个人的，一个一个来，有的把两份材料夹在一起，这顿翻找啊。午饭继续食堂解决，还可以，就是太油，少吃点，然后健身去，有个被我们称为精神氮泵的健友没来，大家动力不足，没有扯淡的对象了。周五蹲腿蹲腿，深蹲做的挺爽，感觉比上周做的要舒服似的。再做几组健腹轮，完活儿，好累的说！洗澡回去上班，下午感觉两条腿都不是自己的了，明天估计更不好受。休息休息！又安排事情了，网络学习，下月底前完成。去年底来了一次，今年还有！正常下班回家，买了酸奶，黄瓜，回家简单吃点了！

呃……忙忙呼呼一整天，昨天蹲腿，今天有反应了，这个酸疼，扯着臀大肌都是疼的！早上比往常多睡了半小时，舒服，最近的睡眠挺好，很满意！起来收拾一下今天穿着短裤出门，三十五度，很热！去单位，吃口早饭，今天开运动会，需要去跑一个四百，没啥好说的，九点一直到十点才算开始，十个人的集体项目，光靠一人根本白扯，跑下来就行了。太阳太毒了，差点没晒蔫吧了。完事回办公室休息休息，和媳妇儿开车出去一趟，去趟建材市场，需要买点门板什么的，天气太热了，还好办的挺顺当，来回两个多小时就弄完了！太热，没精神，下午请个许久不见，从广东大老远回来的朋友一起吃个饭，唠唠嗑，没喝酒，就是吃的有点多了，太腐败了。然后再回家就八点了，洗洗澡收拾收拾屋子，完活儿，歇了！

周天，写写吧！天气一般，风大，呼呼的，下午还刮的起尘了，脏兮兮的！没怎么睡好，早早就醒了，媳妇儿出门去了参加个考试，自己在家待着，起来收拾收拾，不想做饭，出去上食堂吃口早饭了，原想着有风可能不会太热，穿着长裤出了门，结婚后悔了，依旧很热，穿短裤出来好了！吃口早饭，然后去书馆待了待，看看书，感觉很好，就是没占到有利的座位，坐的很不舒服。中午随便去食堂凑合一口，太热了，买了半拉西瓜回家吃，不错不错。下午的风吹的呼呼的，买点菜什么的回家歇了，不出去了！

周一的，这几天应该是太热的缘故？晚上总是睡不踏实，昨晚又醒了好几次，都是迷迷糊糊的状态，浅睡眠！早上早起上班去，精神不济。班车上小眯一会儿。吃口早饭，回办公室干活儿。下通知了，需要安排人员进行网络学习，一共六十多人，需要挨个儿通知！还有一堆需要统计数据的活儿。一上午尽忙乎这些事了。午饭食堂继续吃一口，今天的骨头不错，味道很好，吃了好几块。收拾下健身去，健友们都到了，一起胸大肌动起来，卧推卧推，今天推的倒是很过瘾，做做双杠，哑铃什么的，很好很好，最后加个腹肌练习，完活儿。洗澡回去继续上班，继续忙乎那些事。一下午，没什么好说的，下班和媳妇儿一起去奥特莱斯溜达溜达，想买条短裤，去年的短裤今年套不上了，腿太粗了。没买到合适的，网上看看吧。回家都八点多了，煮点粥随便喝点得了。

周二，忙乎了整整一天。总算是躺在沙发上休息休息！昨晚睡的也一般，气温不咋高但是感觉还是很热。早起上班去，今天大清早就要开会，班车还死堵，差点没赶上时间，提前下来走了一段，踩着时间点进的会议室。没啥好说的，一个小时如此了！接着绕个地方又是另外一个会，还好时间不长，半个小时就完事了！回办公室干活儿。昨天发的通知，今天要报六十多人的名单，早饭都没来得及吃，还好赶在deadline之前弄完了，正常上交！完事又是一个评奖评优的活儿，还有材料统计什么的。蒙圈了。午饭食堂解决一口，饿过劲了，垫巴一口健身去，周二动一动背部肌肉，天气太热，状态不好，热的让人烦躁。硬拉做不动了，做做其他的感觉还可以。洗澡回单位，刚洗完又是一身汗。下午继续进行材料统计工作，还得联系十四个人发通知等等。一下午如此了，下班回家，买了半拉西瓜吃，做点米饭泡蔬菜吃了。加会儿班，就到这个点了！歇了！

这两天的吧！周三的日子，天气还行，不是特别热，就是有点闷的慌。早起正常上班去，班车还好，没怎么堵车。下雨了，还好不是很大，回办公室拿伞然后去食堂吃口饭。干活儿，要交汇总材料，一顿写，不多语。一上午整完一半。午饭食堂吃口，然后赶紧健身去，周三，和健友们一起动一动肩膀，做做推举，又是八组侧平举，肩膀要炸了。舒服。再做了几组悬垂举腿腹肌练习，完活儿！洗澡回单位继续上班。下午继续把剩下的材料统计弄完，交上去！这几天的活儿基本搞完了。挺好挺好。前几日给安排新任务了，和工作组的同事们，下班出去吃火锅了，这种场合是我最怕的，吃倒算了，还得喝酒。太闹心了，不喝还不行。差不多得有个四瓶？好几个月都不曾喝酒了，太愁人了。吃完又去唱歌，接着喝了不少！一周健身活动白做了，打车回家都晚上十一点了！

昨晚回家就睡了，晚上睡的这个难受，躺下睡不着，睡着了很快就醒了，折腾了四五次！早上起来一点精神也没有，浑身也没劲。喝酒就是遭罪！还得早起上班去，今天高考，路上一点也不堵，学生都放假了应该！上食堂吃口饭，回单位干活儿！今天还好，整理下材料什么的，活儿赶出来了，今天就比较轻松。做了个活细胞，拍着就不用管了。浑身乏力，一点劲儿也没有。中午食堂吃饭，做的都太油了，只捡了点黄瓜，青菜什么的凑合了一口。咬牙还是去健身了，不然得被健友们损死！混的太熟了，什么话都能往外说，损死人不偿命！周四，动一动胳膊，刚开始根本没劲儿，动一动就好了，挺好挺好，胳膊肌肉充血也是很爽的嘛！一个多小时搞定，洗澡回去继续上班，下午没什么事了，参加个网络学习班，听一听讲座什么的。完活儿！正常时间下班回家，煮了米饭加鸡胸肉，吃一口拉倒！今晚很舒服，天气凉爽爽的，用于没有了闷热的感觉！今晚早点睡！

写写这几天的吧！周六，休息的日子，可惜忙乎了一整天。根本没捞到休息，比上班都累。早上没怎么睡着，迷迷糊糊多躺了半个小时，起来收拾收拾，出门去了趟建材市场，需要看一看餐桌茶几啥的，得往屋里置办点家具。相中个餐桌，需要量一下尺寸再定。又跑去另外一个建材市场，买点门扣螺丝钉之类的，缺点这个。天气非常热啊，热的人直烦躁，开着车还一个劲儿的堵，过去房子那头看看，味道还是挺大，壁纸味太重了，还得继续放味儿。休息一会儿，又去单位加会儿班。写两个材料。朋友们晚饭约着一起聚聚来着，没开车，腿儿过去，大太阳太晒了。去湖边转转，很舒服。晚饭一起聚聚，唠唠嗑，吃的有点油腻啊，罪过罪过，没控制住。还好没喝酒，这就好这就好。完事媳妇儿要换个眼镜架，走了四十多分钟才到，结果人家关门了。腿儿都溜细了。回单位，开车回家，都快九点了路上还是堵，到家冲个澡赶紧歇歇，原想着看看电影来着，太累，早早就睡了

周日，还行吧一天！早上多躺了会儿，起来收拾出门，去食堂随便吃点早饭，去医院了，朋友家老二要出生了，住院，给帮帮忙，拎拎东西啥的。中午凑一起吃顿饭，还好还好，家常便饭而已。这几天吃的有点过分了，太油腻了，太罪恶了。这头完事又去了建材市场，把餐桌定了。赶紧回家歇着，买了半拉西瓜，舒服。晚上出来溜达溜达，实在没啥想吃的，买了几根黄瓜当晚饭吧。晚上饿的不行不行的！

这两天的，周二的日子，早起上班去，天气还可以。没什么好说的，吃口饭回单位干活儿，六十八份文件每个要盖三个章，三个签字。还得写一大堆评语等等，找人写了，然后盖章等等。还好一天弄完了四个。午饭食堂解决了，质量很一般，吃了几口蔬菜就算了。健身去，有个健友据说拉肚子，没来。和另外的俩健友一起动起来，周二做一做背部运动，硬拉，引体向上等等，动的很过瘾，这两天的状态特别好。浑身都是劲儿。不错不错，没做腹肌没时间了，拉伸洗澡回去继续干活儿，一堆政务工作。正常时间下班回家，弄点清淡饮食吃了，抽空做一做腹肌，补上！看会儿电视，歇了！

周三的日子，天气还不错，热不热冷不冷的。昨晚没睡好，躺下就睡不着，翻来覆去的，估计得一点多了吧才睡着，早上起来精神不好，还得上班去，班车不堵，到单位吃口饭继续干活儿，做个活细胞拍摄，然后找人盖最后两个章。总算是搞定了，交上去完活儿！中午继续食堂吃口饭，今天的依旧很一般，做的梅菜扣肉太肥了，一口都没敢吃。吃点素食罢了！健身去，今天俩健友没来，无组织无纪律的，还不请假！只和一个健友一起动的，今天做一做肩膀练习，很不错，推肩，做做侧平举，八组下来肩膀酸疼。最后加一组腹肌练习，不错不错！洗澡回去继续上班。下发了六十多人的学习单子，需要挨个儿的通知到位。又填了几张表格，等等。还一些杂事乱七八糟的。下午变天了，阴沉沉，可是始终没下下来。正常时间下班回家，掉了几滴雨滴，晚上清淡的吃口饭然后加会儿班！歇了，今天打算早点睡！

隐约记得应该是写了周四的啊，怎么没了？还是没写？补一下这几天的吧，落下的有点多啊。正在看德国对墨西哥，很激烈，比上一场的塞尔维亚好看多了！边看边写一写吧！周四，有点记不住了，就隐约记得天气不是太好，阴沉沉的。上班，最近都是在写材料，整理文档什么的，没什么好说的。午饭食堂，伙食一般，吃一口填饱肚子就行。健身去，周四动一动胳膊肌肉，双杠，哑铃轮番上阵，很爽，肌肉充血的感觉很好。有个健友拉肚子又没来。和另外俩一起动一动。不错不错！洗澡回去继续上班。下午干什么了忘记了，下班回家米饭鸡胸肉黄瓜吃了，晚上世界杯开幕，看一看，俄罗斯踢的不错！

周五，有点没睡好，早上起来精神不佳。还得上班去，天气也不好，阴沉沉，还下雨了，不过不大，还好还好。吃口饭回办公室干活儿，继续写材料啊，整理文档什么的，下周要办个活动，还得组织组织！完事食堂吃口饭，天气有点闷的慌，但就是不下雨。健身去，周五，俩健友又没到位，和剩下的一个一起蹲腿蹲腿，小重量开始一点一点往上加，数量也做够，很舒服，累惨了，衣服湿透透的了。再做做箭步蹲，几组弯腿，够了，很舒服！最后加一组的腹肌运动，完活儿！洗澡回去继续上班，下午没什么事了，学习下网络课程等等。下班，去商场看看冰箱洗衣机啥的，需要买点了。外头吃了麻辣香锅，罪过罪过，回家歇了！看看足球，不错不错！