回复：2到4要练多久【健身吧】_百度贴吧

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

看天分，有条件也得3年起步

IP属地:安徽

来自Android客户端516楼2021-12-21 08:52

先吃胖，然后再锻炼，锻炼期间摄入高蛋白，不吃油腻的东西和高糖分东西，没肉你练个毛线😑

IP属地:北京

来自Android客户端517楼2021-12-21 08:58

不感兴趣

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我现在想从8-2，等它自动人道毁灭

IP属地:广东

来自Android客户端518楼2021-12-21 08:59

卧槽，最后居然九九归一了

IP属地:重庆

来自Android客户端519楼2021-12-21 09:00

我觉得要3年

IP属地:广东

来自Android客户端522楼2021-12-21 09:03

收起回复

健身最难的是肩，一般要练出一个棱角分明的大圆肩，至少三年

IP属地:重庆

来自iPhone客户端524楼2021-12-21 09:06

我知道1到9怎么练

IP属地:上海

来自Android客户端528楼2021-12-21 09:34

四年，体脂比较高

IP属地:广东

来自Android客户端529楼2021-12-21 09:46

不感兴趣

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说实话，健身房95%的人一辈子练不到

来自iPhone客户端530楼2021-12-21 09:49

手稿检测一稿280💰💰手稿检测一稿280💰💰手稿检测一稿280💰💰

来自Android客户端531楼2021-12-21 09:50

总共练了快3年偏瘦体质目前应该是3

IP属地:福建

来自iPhone客户端532楼2021-12-21 09:53

肌肉不是一直长的。瘦子锻炼。成为三相对快，增重很难。胖子练出来应该直接到7，至于皮下脂肪有多少就不太懂了

。5是很难的。体脂不是怎么容易减的

IP属地:广西

来自Android客户端534楼2021-12-21 10:11

大多数女孩喜欢三，大众也是最容易练成三，四以上就得很有毅力了

IP属地:北京

来自Android客户端535楼2021-12-21 10:23

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