回复：2到4要练多久【健身吧】

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回复：2到4要练多久

只看楼主收藏回复

都是渣渣，4只需要一年

来自iPhone客户端549楼2021-12-21 12:51

2-4需要多久我不知道，我就知道7-8是很快的

IP属地:河北

来自iPhone客户端550楼2021-12-21 13:06

不感兴趣

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不太清楚

IP属地:陕西

来自Android客户端552楼2021-12-21 13:39

能练到第三种就很不错了

IP属地:吉林

来自Android客户端555楼2021-12-21 13:47

练成7需要多久啊？

IP属地:四川

来自iPhone客户端556楼2021-12-21 13:49

2到4比8到4还难

IP属地:辽宁

来自Android客户端557楼2021-12-21 13:58

所以9是尽头是吗

来自Android客户端558楼2021-12-21 14:05

我已经练到9级了

来自Android客户端559楼2021-12-21 14:05

不感兴趣

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8到6要多久

IP属地:山东

来自iPhone客户端560楼2021-12-21 14:08

看你个人体脂了，如果是瘦子比较难练特别是那种吃不胖的体型，需要做大重量无氧补充大量蛋白质才能慢慢增肌。如果壮但不是肥胖的那种好练一点，前半年有氧后半年有氧加无氧无氧要做次数不要做重量，可以喝点左旋，效果很明显总体来说4不难的，不是瞎练的话三年左右就可以练成。

IP属地:江苏

来自Android客户端561楼2021-12-21 14:17

收起回复

9-1需要多久？

IP属地:山西

来自iPhone客户端562楼2021-12-21 14:27

直接跳到第9级不好吗

IP属地:四川

来自Android客户端563楼2021-12-21 14:29

564楼2021-12-21 15:04

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