回复：2到4要练多久【健身吧】

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回复：2到4要练多久

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1练到9需要多久

IP属地:福建

来自iPhone客户端498楼2021-12-21 03:07

我也是才到2，在寝室瞎j把练了2三月，找光线拍的

来自iPhone客户端499楼2021-12-21 03:53

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不感兴趣

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1到9半年速成

IP属地:河北

来自Android客户端500楼2021-12-21 03:57

3都可能2-3年

IP属地:广东

来自iPhone客户端501楼2021-12-21 06:35

我只想知道1到3要多久

来自Android客户端502楼2021-12-21 07:15

没有肥肉，哪来的肌肉

IP属地:四川

来自Android客户端503楼2021-12-21 07:20

那你是增肌咯，我是想从8到2不求肌肉，不胖就行

IP属地:福建

来自Android客户端505楼2021-12-21 07:36

一年

IP属地:山东

来自Android客户端506楼2021-12-21 07:40

不感兴趣

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2到8我倒是知道要多久，半年吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端507楼2021-12-21 07:46

一天八小时高度训练，补冲高蛋白，两年吧，过程很残酷

IP属地:福建

来自iPhone客户端508楼2021-12-21 07:53

啧……学体育的时候2-4一年吧。但是要求营养跟上，多吃点加锻炼变得快……但是松懈下来容易变8……个人建议维持3，控制饮食。不要太追求肌肉，不然松懈下来很难减。过度健身吸引

IP属地:湖北

来自Android客户端509楼2021-12-21 07:58

2到8最快

来自Android客户端511楼2021-12-21 08:22

吃的量得够，要不然是练不出来的

IP属地:黑龙江

512楼2021-12-21 08:27

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