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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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4月19日，周二。
早餐打卡
西芹汁
一杯牛奶
一个紫薯
IP属地:河北来自Android客户端2068楼2022-04-19 08:57
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    4月还剩12天了，认真严格拼一把，好好减，加油加油啦！
    IP属地:河北来自Android客户端2069楼2022-04-19 08:59
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      2026-10-20 17:03:00
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      今日早餐
      燕麦片一杯
      脱脂牛奶一瓶
      鸡蛋一个
      橙子一个
      燕麦片每天这样吃习惯了，虽然没味道，加点肉松好吃多了
      来自iPhone客户端2070楼2022-04-19 08:59
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        今日午餐
        燕麦片一杯
        口蘑炒肉丝
        来自iPhone客户端2071楼2022-04-19 08:59
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          温热水继续喝起来，上午保证喝3杯，我是按时间点喝，9点上班，然后就9点多一杯，10点多一杯，11点多一杯，多喝水，多上厕所，多排毒，呵呵，然后就感觉肚子很轻松，整个人很舒畅
          IP属地:河北来自Android客户端2072楼2022-04-19 09:57
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            有没有什么方法能控制晚上那一餐啊？我好烦，每次晚上吃多然后第二天体重就跟前一天一样。
            来自iPhone客户端2073楼2022-04-19 09:58
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              中午带的自己炒的菜：口蘑炒肉丝
              来自iPhone客户端2074楼2022-04-19 12:12
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                午餐打卡
                一杯无糖豆浆
                一片全麦土司
                一个鸡蛋
                一个枣夹核桃
                8颗小西红柿
                IP属地:河北来自Android客户端2075楼2022-04-19 12:16
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                  2026-10-20 16:57:00
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                  午餐吃的种类多，量也还可以吧，但是肚子还是感觉有点空，好吧，享受饥饿感
                  IP属地:河北来自Android客户端2076楼2022-04-19 14:37
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                    晚餐打卡
                    一碗小米粥
                    西葫芦炒鸡蛋
                    豆腐绿甘蓝炒肉
                    IP属地:河北来自Android客户端2077楼2022-04-19 20:20
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                      上班后游泳，游完连路都不想走了……
                      IP属地:重庆来自iPhone客户端2078楼2022-04-19 20:39
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                        一到晚上就难熬...好想大吃大喝
                        IP属地:重庆来自iPhone客户端2079楼2022-04-19 22:04
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                          IP属地:重庆2080楼2022-04-19 22:24
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                            ...4月20体重楼
                            IP属地:重庆来自iPhone客户端2081楼2022-04-19 23:40
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                              2026-10-20 16:51:00
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                              4-20
                              早：1盒牛奶，2片吐司，酥肉，核桃，花生。
                              午：炒胡萝卜，米饭，蒜苔炒肉。
                              晚：1个鸡蛋，2颗芝麻丸。
                              IP属地:重庆来自iPhone客户端2082楼2022-04-20 08:15
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