午餐打卡
凉拌豆腐丝肉皮冻
饸饹（西红柿鸡蛋蒜苗白菜卤）

中午米饭我的一个拳头那么多，然后吃了青菜，黑椒牛柳，吃了8分饱吧，食堂的饭太难吃了，要不是上班，我都不想吃

今日饮食---------------------------------------------
早：1盒牛奶，1个鸡蛋，2片吐司；
午：一块煎鸡胸肉，2根胡萝卜；
晚：1个苹果，1个广柑。
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吃了颗奶枣，最里面是巴旦木，中层是枣，外面是奶，微甜，好吃。可以满足到晚饭时间

求求了，明天下76吧

下午加餐
一个小橘子

中午吃了两个小苹果，1个梨子，一个煮鸡蛋。今天一天太忙了，忙的连口水也没有赶上喝。晚上什么也不吃了，就光喝点水吧

刚刚称了下，76.5，我已经不抱希望了。
迷茫了~~~

晚餐
100g酸奶
几口西葫芦炒鸡蛋
两块没有刺的鱼肉，貌似不是鳕鱼，但我也不知道到底是啥鱼

每日体重：
12月13日，67.5
12月14日，67.2
12月15日，67.1
12月16日，请假
12月17日，65.9

12.17号体重楼

今日份体重68.5

今日份早餐 小木瓜一个 牛奶一杯 小玉米一个
今日份午餐 虾10只 青菜 200克
今日份晚餐 苹果一个

早上好，今早体重73.95。早餐两个菜包一个花卷

12.17日空度64.6~