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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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今：
早：1盒牛奶，2片吐司
午：1个鸡蛋，1块煎鸡胸肉，蒸（红薯、西兰花、胡萝卜）
晚：1个广柑
IP属地:重庆199楼2021-12-17 15:23
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    来大姨妈了，每次来就很想吃辣，想吃高热量
    来自Android客户端200楼2021-12-17 16:24
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      2026-10-20 02:48:10
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      嘴又开始痒了~~~~~~~~
      怎么得了~~~~~~
      IP属地:重庆201楼2021-12-17 16:28
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        晚上吃青菜，明天又掉秤
        来自Android客户端202楼2021-12-17 17:30
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          刚才没忍住吃了一小块烤红薯+一块萝卜饼，罪恶感爆棚
          IP属地:山西来自Android客户端203楼2021-12-17 18:34
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            晚上没人住吃了两个鸭头和一块鸭肉，还有用泡面汤煮的大白菜。完蛋了
            来自Android客户端204楼2021-12-17 18:44
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              但是我今天没运动 不想动.......
              IP属地:重庆来自iPhone客户端205楼2021-12-17 18:58
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                楼主还加人么？我身高163，12月1日体重也是80，今天才78.95，一个人减肥有点点慢
                206楼2021-12-17 19:48
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                  2026-10-20 02:42:10
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                  据说，这个生菜加蛋的汤羹很刮油脂，早上或则晚上试试。
                  来自Android客户端207楼2021-12-17 21:01
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                    今天又是夜班，明天应该会掉，累的
                    来自Android客户端208楼2021-12-17 22:41
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                      今日份体重68.3
                      来自Android客户端209楼2021-12-18 07:30
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                        今早体重74.6，早餐十一个水饺🥟
                        来自Android客户端210楼2021-12-18 07:44
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                          今日份早餐 一杯牛奶 一个橙子 一个拳头母 半个馒头
                          今日份午餐 10只虾 200克青菜 半根玉米
                          今日份晚餐 一个苹果
                          来自Android客户端211楼2021-12-18 07:58
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                            12.18日空腹64.7，又回来了
                            IP属地:安徽来自Android客户端212楼2021-12-18 07:58
                            收起回复
                              2026-10-20 02:36:10
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                              减肥必须减少高碳高糖高盐的饮食。
                              来自Android客户端213楼2021-12-18 08:27
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