75.6！
哈哈哈哈哈哈哈哈

12月15日：78.95
身高：160
首次体重：80.05
目标：60
居然涨了0.2
加油

今天68.0，不知道为为啥没掉，，难道晚上喝很多水也不掉么

12月17日，周五。
早餐打卡
一碗小米粥
两个鸡蛋
西葫芦炒鸡蛋
15g榨菜

早，体重没变，还是74.95，心态不好了～

今天体重77.5kg

没消息我以为我凉凉了忘来更新了

午餐打卡
青菜肉丝汤面
凉拌黄瓜豆腐丝
一把花生🥜

今天上午忙了一上午，早上半小碗炒米饭+稀饭。准备买点牛奶，早上牛奶+鸡蛋吃

中午在亲戚家吃的，吃了一小碗凉拌面皮+炒蘑菇，貌似都是高热量。下午吃点水果就行了，坚持

中午皮蛋瘦肉粥一份，2个蒸饺，3个小笼包，吃多了，和妹妹搬家太饿了

刚才又喝了3大杯水，好撑，以后勤喝水多喝水

喝醋可以减肥吗

醋是可以减肥的，但是要使用正确的吃醋减肥法，食醋当中富含的氨基酸，可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消化掉，还可以促进摄入的糖类分解，利用醋来减肥的方法如下：1、首先需要看一下是否有胃溃疡，如果是有胃溃疡的话一定不能喝醋，空腹更不可以，如果有萎缩性胃炎或是胃酸不足，当然喝醋就有有益于健康了，为了减少对胃部的刺激，可以在早上把醋加在蜂蜜里，晚上以后在饭后服用，刺激会比较小一点。2、注意餐后喝醋要及时一些，如果用餐的时候喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能够减少本餐的食量，因为醋有开胃的作用，晚餐最好是在吃完以后再喝醋，马上喝可以让醋和食物充分结合，更好的发挥作用并减少副作用。3、醋的收敛效果可能也会影响经期时子宫的收缩，所以经期的时候，就暂时的休息一下，不要用喝醋减肥法，喝醋可能会延迟月经，所以平时平时月经不调的妇女，最好不要采用这种方法。