戒色要配合养生同时改掉坏习惯，必要时配合治疗。

重要的是还要把养生做好。

如果真的能做到你说的，基本上恢复95%以上，甚至更高

你要是能控制住遗精就无敌了，那玩意真不是想控制就控制的，跟大姨妈似的。

看个人伤的程度以及年龄 好好努力啦 把握时间 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

加油，好好戒色，戒为良药

加油！

加油

你好师兄，如果彻底做到不意淫，不手淫，养生方面做好，如果伤的不深是可以恢复的，如果伤的深两年也可以恢复六七成的，加油朋友

戒色不只是戒sy，更重要的是戒yy，这也是戒色的核心，yy是暗漏，危害不亚于sy！平时也要少吃荤食也有利于减少欲望。

我大概半年没有Sy，一个月滑精五次左右，身体恢复的太慢了。

共勉

个体有差异 具体戒色效果要看以前伤精程度 ，但戒满两年 肯定会有翻天覆地的变化加油

戒邪淫戒手淫戒意淫＋养生这这都做到位情况下还要控制频遗精最好控制在一个月1－2次，不遗精最完美到能做到的可以说是凤毛麟角。