回一百五十四楼：亲别这么说，和小朋友玩闲不住地！哪还用特意煅练身体啊，过去这几天吧，再开始我们的跳绳减肥行列！加油！不要放弃！
楼主

真是太高兴了，今天忍不住又去称体重了，离上次称才五天，又少了四斤呢！哈哈，现在我一百斤了！九十五斤不是梦！加油！

回上楼：呵呵，也许有方面的原因～在体育馆那块，经十路，你有空看看吧。加油奥！楼主

今天：跳绳两千，慢跑四千米。

哈哈,慢跑近一个小时,坚持了三天就瘦不了了,还是跳绳于我最易.跑和跳绳结合应该效果好一些吧.曾听说变换频率,相同时间,减的更多.这个办法我没法坚持,有想法的可以试试看.

回楼上：是的，如果单独来说，慢跑比跳绳单位时间内消耗的卡路里要少很多，但是两者结合的话就会有比较好的效果，我的体重基本上都是在后期两者结合的时候减下来的，亲们加油，找准适合自己的减肥方法～楼主

谔谔，今天早上吃的有点热量太可观了，自己觉得好饿，就熬了份加了花生，红枣，豆奶粉，玉米粉的粥，呵呵，一大碗，所以罚自己喝茶清清肠，并且中午晚上不能进食！！晚上慢跑6000米，跳绳2000，GO!!!

恐惧人人网，看了这么久的贴，觉得你是最活跃的，呵呵，希望我能和你一样有这么大的毅力，不知道你吃左旋肉碱效果怎么样，我也很想瘦下来，不只是为了穿衣服好看，更因为我的病要求我必须瘦下来，唉

回复：163楼
额，呵呵，欢迎加入我们！左旋肉效果还不错啊 ，最近减的比较快呢，身体也没有什么不适，比以前减肥快乐多了呢~谔谔，安拉，相信自己一定能行的，你说……你身体不舒服啊，那我要叮嘱亲，在食物上就不要恨苛求自己了哈，减肥是个比较慢的活，慢慢来，加油！

今天慢跑4000米，加油！

晕，今天运动没有达标…没关系拉！偶尔！减肥继续！
楼主

回复：164楼
我现在是因为胖引起内分泌失调，而内分泌失调又让我更胖了，看到好多人这么不吃东西做剧烈运动，真佩服她们，不过这样很容易弄坏身体的。我现在也想吃点左旋肉碱，加上跳绳，能健康快速的减肥